橄欖在百果中獨(dú)成一味，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、鞣酸碳水化合物及多種維生素，其中維生素C的含量超過(guò)蘋果。而且橄欖中富含VE和鈣質(zhì)，可改善內(nèi)循環(huán)環(huán)境，幫助身體排出廢物，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦，同時(shí)還可以幫助女性們調(diào)理月經(jīng)。
1、青橄欖減肥秘方
材料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許
做法：1500ml水煮開，將所有材料一同放入水中熬煮約20分鐘后即可。
功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發(fā)揮出來(lái)，堅(jiān)持此法1個(gè)月，體內(nèi)廢物排出，體重也慢慢減輕了。
tips：青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優(yōu)先選擇熱量及糖分低的哦。
2、嫌麻煩或不易買到新鮮青橄欖的MM可直接購(gòu)買橄欖茶喝，方便快捷，效果也非常好哦。
做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。
功效：能消耗身體多余脂肪，促進(jìn)廢物及毒素排出體外，改善便秘癥狀，而且能夠有效消除電腦輻射對(duì)皮膚造成的傷害，是久坐辦公室及學(xué)生MM的最佳減肥方法。
