荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，這些成分在某種狀態(tài)下可以有助于減肥，是減肥的一種好茶品。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良方，現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷葉茶油如此神奇的瘦身功效，那如何在家泡制出可口美味的荷葉茶了，下面就為大家推薦3款荷葉瘦身茶。
一、山楂荷葉茶
材料：山楂15g、荷葉半張、決明子15g
做法：將山楂洗凈，與決明子一起下鍋煮開；將半張荷葉洗凈，撕成片放入大茶壺中，用煮山楂和決明子的水沖開即可。
推薦理由：本品將荷葉的排毒功效與山楂的消脂功能加以結合，對防治血管硬化、高血壓以及瘦身都有顯著效果。
二、薄荷荷葉茶
材料：薄荷12g、荷葉一張
做法：將荷葉洗干凈后切碎，與薄荷一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。
推薦理由：薄荷具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，和荷葉結合能疏肝破氣、消積化滯，減肥功效佳。
三、玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰花5朵、荷葉一張
做法：將荷葉洗干凈后切碎，與玫瑰花一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。
推薦理由：用玫瑰花和荷葉制作而成的茶品將玫瑰花和荷葉的清香很好的結合在一起，有降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用。
荷葉茶最好不要煮后飲用，直接沖泡可以將茶葉的清香和營養(yǎng)充分發(fā)揮出來，而且在喝荷葉茶期間不用節(jié)食，因喝此茶一段時間后，很多人對食物的愛好會自然發(fā)生變化，變得不太愛吃葷腥油膩的食物！
