黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時(shí)也有暖胃的功效。
作用:去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質(zhì)后,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時(shí),富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進(jìn)一步抑制人體對脂肪的吸收。
1、客家擂茶茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,亦可利尿消脂。
2、荷葉飲茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
功用:對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。