減肥的辦法一成不變，但最基本的道理只要一條，即攝入的能量少于耗費的能量，這樣，身體就會把多余的脂肪發(fā)動起來，變成熱量補(bǔ)充人體需求。所以，減肥最基本的辦法，還是本人最熟習(xí)的那句話：“管住嘴，邁開腿。”
茶能協(xié)助身體合成脂肪，這個作用從另一個角度講，即是茶的“消食”作用。很多人都有這集體驗，吃了肉，再喝點茶，就會推進(jìn)消化，還有一些職業(yè)茶人，天天特地吃點肉，要不“身體頂不住，一會兒就餓了”。所以，有些人固然喝茶，但飲食無放縱，大魚大肉放開了吃，身體只會越來越胖。
喝茶減肥，最好把它當(dāng)成一個輔佐手腕，真正想起到成效，還要分離飲食和活動。所以，假如有哪位茶商說，喝了他的茶，包你變瘦，這是在吹噓。
