鐵觀音屬于烏龍茶，很多人都知道有減肥降脂的功效作用。有人說鐵觀音減肥效果好，又有人說鐵觀音沒有減肥效果，那么鐵觀音的減肥效果到底怎么樣呢？下面我們來具體的來看一下：
醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽為“美容茶”、“減肥茶”。
肥胖癥是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現(xiàn)的營養(yǎng)失調(diào)性病癥，它是由于營養(yǎng)攝取過多或是體內(nèi)貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖癥不僅給人們?nèi)粘Ｉ钪袔碇T多不便，而且也是引發(fā)心血管疾病、糖尿病的一個原因。
1996年，福建省中醫(yī)藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女，進行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
福建省泉州市人民醫(yī)院采用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進行治療，每天服減肥茶12～14克，15天為一個療程。經(jīng)過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70%以上。
鐵觀音怎么喝減肥
清早起床：清香型鐵觀音茶在豐富的早餐前先喝一大杯清香型鐵觀音茶，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
午飯前：喝一杯鐵觀音陳年茶，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
上午工作中：濃香型鐵觀音能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，濃香型鐵觀音茶的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
下午茶時段：鐵觀音花草茶一杯，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯鐵觀音混合玫瑰花茶或者鐵觀音混合香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養(yǎng)顏。
晚餐午茶時段：鐵觀音茶葉水混合蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和鐵觀音茶混合蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
喝茶減肥要點
1、睡前不宜喝鐵觀音茶。茶里面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會影響睡眠質(zhì)量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會提升食欲。有資料顯示當(dāng)睡眠受到限制或低于8小時的時候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長了45%。
2、一日三餐要定量、準時不能多吃，確保睡前4小時內(nèi)不進食。
3、喝鐵觀音茶后會更快感到饑餓，切記不要增加進食量，饑餓時可喝鐵觀音茶，否則沒有減肥效果。
4、喝鐵觀音茶同時堅持有氧運動運動，既有益身心又能增強減肥效果。
鐵觀音確實有減肥的功效作用，有的人喝了卻沒有效果，其原因很多。喝茶的時間段，喝茶方式，喝茶的人都會影響到減肥的效果。喝茶因人而異，選擇適合自己身體的茶和正確的喝茶方式加良好的飲食習(xí)慣，才是健康的減肥。
