上班族喝綠茶的好處
1、提神醒腦:當人工作了一個上午,到了下午后就會犯困。這個時候可以喝上一杯綠茶,可以提神醒腦。因為茶葉里邊含有咖啡堿,這種物質(zhì)可以增強腦皮層的興奮度,促進神經(jīng)中樞處于高興的狀態(tài),達到清心,提神的效果。
2、綠茶抗菌消炎:綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用,能預防腸道傳染病。
3、綠茶漱口防齲齒:綠茶的抗茵、消炎作用,能防止齲齒生成,所以每天飯后養(yǎng)成用綠茶水漱口的好習慣,有利于口腔衛(wèi)生。
4、綠茶漱口防感冒:綠茶的抗茵、消炎作用,同樣能提高人的免疫力,起到預防感冒的作用。
5、綠茶分解煙草毒素:綠茶能分解煙草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁對人體健康的危害。
6、綠茶抑制有細胞突變與癌變的作用:綠茶能有效抑制細胞突變與癌變的作用,而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用,長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。
7、綠茶止血、止痛:綠茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。所以對傷口愈合加速,傷口清潔等作用明顯。
8、綠茶消滯、減脂:清熱解毒,具有明目、消滯、減脂之功效。
9、綠茶水治唇皰:用煮沸的綠茶水冷卻后,直接涂在嘴唇皰疹處,每天使用幾次,3天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。
10、綠茶軟化血管:每天喝綠茶可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低,從而降低血脂,軟化血管。
對于上班族喝茶這件事,可以上午喝綠茶,綠茶有強效抗氧化劑及維生素C,既能清除體內(nèi)的自由基,又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神,提升工作效率。下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶,決明子清熱、明目、補腦髓、益筋骨,對付便秘有奇效,且無干擾睡眠之弊。