午后喝黃茶最好
下午3點(diǎn)左右喝茶能對(duì)人體起到調(diào)理作用，也就是人們常說(shuō)的下午茶，下午茶能增強(qiáng)身體抵抗力，還有預(yù)防感冒的作用。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，對(duì)于“三高”人士來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝下午茶的話可達(dá)到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
專家表示，午后最好喝黃茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝黃茶可以緩解這一癥狀。黃茶中富含葉黃素、EGCG、氨基酸等，葉黃素對(duì)于眼部保健和疾病防治方面有不可替代的作用，EGCG具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗動(dòng)脈硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗腫瘤作用，并富含維生素C，維生素C參與人體膠原蛋白的合成，有助于預(yù)防壞血病，治療貧血、提高人體的免疫能力。黃茶中氨基酸含量高達(dá)8%以上，鮮爽、醇厚，長(zhǎng)期飲用黃茶具有美容抗衰延年益壽功效。
黃茶的沖泡方法
黃茶的沖泡有兩種方法，分為傳統(tǒng)沖泡方法和簡(jiǎn)易沖泡方法。
1、傳統(tǒng)方式
（1）準(zhǔn)備茶具，沖泡黃茶，建議選用透明玻璃杯或蓋碗。用溫水清洗茶具，同時(shí)還能起到溫杯的作用。
?。?）根據(jù)1:50的比例，量取適量的黃茶，放到茶杯里。
?。?）往茶杯里倒入少許85-90度左右的開(kāi)水，以沒(méi)過(guò)茶葉為宜，浸潤(rùn)一下黃茶葉。
?。?）繼續(xù)往茶杯里注入85-90度左右的沸水，至杯子的七八分滿即可。浸泡大約30秒即可品飲。
2、簡(jiǎn)易沖泡方法
取5-8克左右的黃茶葉，放到茶壺里，加入少許85-90度左右的開(kāi)水，浸泡大約30秒。然后再注入適量沸水，悶泡大約120秒即可飲用。飲用后留三分之一茶壺的水量，續(xù)水進(jìn)行第二泡。
以上便是黃茶的沖泡方法介紹，如果是享受沖泡過(guò)程的茶友，不妨試試看傳統(tǒng)的黃茶沖泡方式。如果是在上班族沒(méi)有多余閑暇沖泡黃茶的話，建議使用簡(jiǎn)易方式來(lái)沖泡黃茶。
不過(guò)值得注意的是，在沖泡黃茶的時(shí)候要控制茶葉量，避免沖泡出來(lái)的茶湯過(guò)濃或者過(guò)淡，沖泡黃茶的水溫保持在85~90℃的溫度來(lái)沖泡，這樣才能喚醒黃茶的茶性。
綜上所述，每天喝黃茶的最佳時(shí)間是在午后，所以飲用黃茶的朋友可選擇這個(gè)時(shí)間段喝。此外，如果是晚上喝茶的話，建議大家可以選擇紅茶，少量飲用對(duì)睡眠也有一定的幫助。
