秋季，天氣處于變化狀態(tài)，不但溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣也變得干燥，而燥氣易傷肺，會(huì)引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。那么在秋季適合喝什么茶最好呢?
在秋季適合喝什么茶最好
1、秋天最好喝青茶
因?yàn)榍嗖枋墙橛诩t茶(性溫)與綠茶(性涼)之間的半發(fā)酵茶。此時(shí)，喝上一杯不寒不熱、性平和的青茶，既能清除夏天身體內(nèi)的積熱，又能潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、恢復(fù)津液，讓肌體適應(yīng)自然條件變化。是秋天的最佳飲品。
青茶亦稱烏龍茶，最有代表性的是“鐵觀音”、“大紅袍”等產(chǎn)品。由于是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。茶湯中含有芳香族化合物，能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。由此，人們賦予了青茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美?，F(xiàn)代國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在降血脂、抗衰老等特殊功效。它的美容健身功效在當(dāng)今時(shí)代頗為盛行。
2、秋天最好喝紅茶
秋季，天氣變涼，陽氣減弱，人體的生理功能也會(huì)有所減退，這個(gè)季節(jié)需要補(bǔ)充更多的能量和營(yíng)養(yǎng)，泡上一壺紅茶，可以暖身還可以養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，而且紅茶富含各種糖和蛋白質(zhì)，具有生熱和暖腹效果，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，有些人喜歡往里面加入糖或奶，這樣喝起來會(huì)更美味，還可以增加營(yíng)養(yǎng)，抗寒暖體效果會(huì)更好。
3、秋天最好喝菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。
秋天喝茶的注意事項(xiàng)
1、適量切記貪多貪濃。飲茶過多體內(nèi)水分過多會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)濃茶會(huì)使大腦過分興奮心跳加快導(dǎo)致尿頻失眠等。
2、泡茶宜用沸水使茶葉中的有益化學(xué)成分充分溢出但是飲用時(shí)以溫茶為宜,過熱燙嘴的茶會(huì)對(duì)咽喉食道和胃造成強(qiáng)刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病變。
3、泡茶時(shí)間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時(shí)間過長(zhǎng)的茶有效成分會(huì)大為降低有害微生物也會(huì)增多。冷茶對(duì)身體有寒滯聚痰等副作用。
