1、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶具有滲濕利水,健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克,陳皮適量,然后把茯苓、陳皮給干洗凈,把它們放到保溫杯里面,然后用熱水壺把水燒開,把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中,等待大約5分左右就可以喝了,有很好的祛濕效果,比較適合上班族。
2、枸杞蜜茶
這個(gè)花茶的做法很簡(jiǎn)單,我們需要準(zhǔn)備枸杞子,紅棗2-3顆,冰糖、水。把買來的枸杞子洗干凈,把紅棗剖成兩半,然后和冰糖一起放入熱水就可以喝了,可以達(dá)到很好的祛濕效果。
3、木棉花槐花蜜茶
做法是選擇木棉花,槐花,蜂蜜適量。然后把木棉花、槐花放到我們經(jīng)常用的砂鍋里面炒一下,然后我們可以加入清水,用大火開始把它煮沸,再用小火熬煮大約15分鐘,然后濾渣把里面的湯汁留下來,放入蜂蜜就可以了。
4、五花茶
這個(gè)花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗干凈,然后把鮮土茯苓斬成細(xì)塊狀,再加入適量的水,把它煎煮大約半個(gè)小時(shí)就可以喝了,祛濕效果特別好。
此外,還可以喝金蓮花和金盞花,兩者的作用中都可以起到清熱解毒的效果,還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)及淋巴系統(tǒng)的健康代謝,預(yù)防身體內(nèi)存在過多的毒素,每天可以用其進(jìn)行泡水,長(zhǎng)期服用可以預(yù)防脾虛濕氣重的情況惡化,一般情況下是不會(huì)出現(xiàn)副作用的。
還可以使用玫瑰花泡茶,能夠幫助排毒養(yǎng)顏的作用,如果加入紅豆和薏米等祛濕效果顯著的食材的話,效果會(huì)更加明顯。其中,荷葉也具有一定的祛濕效果,幫助健脾祛濕、利尿排水,但是不要放入過多,否則可能會(huì)引發(fā)腹瀉。
上述內(nèi)容就介紹到這里,濕邪和毒素都是對(duì)人體有很大危害的,而且要清除濕氣和毒素都是不容易的,因而我們要注意日常保健,飲用一些具有祛濕排毒作用的茶來調(diào)理身體。