由冬轉(zhuǎn)春季節(jié)交替，有時(shí)候人會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍锘蛘哌M(jìn)食湯水少而導(dǎo)致肺部不適、痰多咳嗽，易生病，春困強(qiáng)烈。早春、仲春：春季飲茶，要以護(hù)肝為主、養(yǎng)血為主，早春時(shí)，氣溫偏低，乍暖還寒，身體需要對(duì)抗外界多變的氣候，所以此時(shí)適合喝花茶，花茶具有提神醒腦、清熱解毒、鎮(zhèn)定安神等功效，適合春季飲用。
1、檸檬茶：檸檬茶做為女孩子們都喜歡的茶水，富含VC，是美容養(yǎng)顏的一款茶水，同時(shí)檸檬還具有化痰的功效，而且操作簡單，只需將新鮮檸檬洗干凈，切成薄片泡入水中即可。但是有胃潰瘍和胃酸過多的認(rèn)不適宜飲用。
2、甘草茶：甘草在中藥店和超市茶品區(qū)都可以買到，甘草可以直接用沸水沖泡，喝起來還有一絲甜甜的感覺。甘草茶具有補(bǔ)脾益氣,祛痰止咳、清熱解毒的功效，但是不適合長期飲用。
3、菊花茶：菊花茶具有清肝明目，祛肝火的功效，其中的類黃酮物質(zhì)被證明可以清除對(duì)自由基，故有一定的抗衰老作用。只需沸水沖泡即可操作簡單，還可以根據(jù)個(gè)人喜好跟不同茶進(jìn)行搭配，比如枸杞等，不適合人群：脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。
4、金銀花茶：金銀花作為一種名貴中藥材，也可以直接沖泡來當(dāng)茶飲用。金銀花茶具有清熱解毒、廣譜抗菌及抗病毒等功效，金銀花一般來說是無副作用的,但是也不適合長期飲用，尤其胃寒者。
5、玫瑰花茶：玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉混合而成，香氣濃郁，具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)長期飲用玫瑰花，可清除宿便，達(dá)到有效去脂、美容養(yǎng)顏的的作用，因此深受廣大女性的喜愛，在沖泡玫瑰花茶時(shí)，盡量不要和其他茶混合飲用，會(huì)影響其疏肝解郁的效果，也不適宜用沸騰的水沖泡，盡量用70~80℃的水沖泡為宜，玫瑰花茶微苦，可適當(dāng)加蜂蜜和冰糖調(diào)味，玫瑰花茶性溫和，可常飲。
6、薄荷茶：薄荷清涼，有提神醒腦的作用，在春夏困乏之際，薄荷茶也是種不錯(cuò)的飲品，薄荷茶可鎮(zhèn)靜情緒、提神解郁，同時(shí)有止咳、緩解頭痛、助消化等功效，可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，因其清涼的氣味，亦可除口臭，解幫助醒酒，是非常不錯(cuò)的茶飲品，但孕婦和小孩不適合飲用。
7、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進(jìn)行拼和而使茶葉吸收花香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶友的喜愛，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒潤膚，清熱去火，美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用，可安定情緒，舒緩煩悶，很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用。
春天喝茶應(yīng)該注意這些：
1、注意喝茶時(shí)間
什么時(shí)候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說，晚上喝茶，不宜喝過于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒睡好，肝火會(huì)特旺，人的心情就會(huì)變得煩躁。
2、根據(jù)體質(zhì)選茶
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對(duì)了才是養(yǎng)生，喝不對(duì)妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏陽就喝點(diǎn)綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷，則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
春季飲茶的禁忌
1、別急著喝新茶
春茶剛上市后，建議不要著急喝。因?yàn)閯倓偛烧聛聿坏揭粋€(gè)月的茶葉，未經(jīng)長時(shí)間放置，其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化，很容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。而且新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
2、別空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀。
茶文化在中國有著悠久的歷史，它不只是司空見慣的一種飲品，更是一種文化的象征，一種生活態(tài)度的體現(xiàn)，喝茶有很多好處，也具有一定的藥理功效，不同的茶有不同的功效，因此，順應(yīng)時(shí)節(jié)喝茶也是非常必要的，但喝茶是有講究的，不可盲目飲茶，選擇適合自己身體的茶葉，適時(shí)適量的飲用才有益于身體健康。
