想要出去玩雪，你做好御寒措施了嗎？這種措施可不是穿好棉衣，戴好帽子手套這么簡單。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院張艷教授給大家推薦一款暖身茶。出發(fā)前在保溫杯中泡好，隨身攜帶。玩雪時感覺到冷就喝上幾口，保證讓你和白雪暖暖相伴。
這款御寒暖身茶就是枸杞生姜紅糖茶。選枸杞20克、生姜三片、紅糖適量，加500毫升開水沖泡即可。此外，北京營養(yǎng)師協(xié)會理事熊苗介紹，早上出門前喝一杯溫?zé)岬奶O果醋或者檸檬汁，也能抵御寒冷，并能提高免疫力，預(yù)防感冒。因為這兩種飲品，含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體抵抗力。維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚細(xì)膩，建立皮膚天然的保護(hù)層。需要注意的是，枸杞生姜紅糖茶、蘋果醋和檸檬汁都需在溫?zé)岬臅r候飲用，才能起到有效御寒暖身的效果。
