1．清肺潤(rùn)肺，宜白茶
茶之潤(rùn)肺解痰功效，古代醫(yī)書(shū)早有記載。比如，明代李時(shí)珍的《本草綱目》就稱(chēng)茶能“吐風(fēng)熱痰涎”。茶所具有的抗氧化功能，可清除人體肺部的過(guò)氧化物及自由基。六大茶類(lèi)中，白茶五行歸金，口感辛香，入于肺經(jīng)，所以養(yǎng)肺宜喝白茶。
2．提高人體免疫力，宜普洱
四千多篇權(quán)威部門(mén)發(fā)表的“茶葉抗癌”專(zhuān)題論文證明，茶葉中的主要營(yíng)養(yǎng)元素茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對(duì)肺癌、子宮癌、皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨(dú)特的預(yù)防效果。
在六大茶類(lèi)中，普洱茶預(yù)防癌癥的效果更好，此外，普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類(lèi)物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為可溶性單糖和寡糖，成倍增加維生素C，能提高人體免疫系統(tǒng)功能。霧霾中含有多種有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入可能引發(fā)癌癥，因此你需要一杯甘香醇厚的普洱來(lái)提高免疫，抵制危害！
3．興奮提神，宜綠茶
霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。另外，飲茶可以將人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。六大茶類(lèi)均有提神醒腦的作用，而普洱生茶、綠茶和清新的白茶這種效果尤為明顯。
4．抗過(guò)敏，宜熟普
霧霾天氣可謂過(guò)敏人群的噩夢(mèng)，霧霾中的多種顆粒物極易造成過(guò)敏，同時(shí)還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來(lái)的作用，而組胺會(huì)讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過(guò)敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過(guò)敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過(guò)敏人群的上佳選擇。
5．消炎解毒，宜紅茶
霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類(lèi)化合物可與其中一些結(jié)合，并通過(guò)咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類(lèi)化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對(duì)一些砷汞鹽類(lèi)也有解毒作用。而六大茶類(lèi)中，紅茶的消炎解毒功效尤為突出，建議茶友們多喝紅茶排除毒素。
