喝鐵觀音對(duì)身體有好處嗎

 

　　好處三、防治齲齒

 

　　我們的牙齒疾病通常分為兩種，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒又叫做蛀牙，是牙科中比較常見的多發(fā)病。并且齲齒發(fā)生的原因也很多，其中有一個(gè)重要原因是牙齒鈣化較差，質(zhì)地不夠堅(jiān)硬，容易受到破壞。

 

　　好處四、減肥

 

　　由于我們生活水平的提高，人們不注意日常飲食，導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。在1996年，福建省中醫(yī)藥研究院對(duì)102個(gè)患有單純性肥胖的成年男女，進(jìn)行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍。

　　好處五、有助于防治早老性癡呆

 

　　除此之外，鐵觀音對(duì)大腦細(xì)胞也有保護(hù)作用，能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝鐵觀音可改善記憶力和防止早老性癡呆。

 

　　好處六、有抗壓力和抗焦慮作用

 

　　現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般30克鐵觀音能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

　　好處七、能提高免疫力

 

　　哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝30克鐵觀音的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

 

　　好處八有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

 

　　有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝30克杯以上鐵觀音茶者比一周喝不到7克者，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%。鐵觀音一般用開水直接沖泡，防治糖尿病的效果更好。

　　19世紀(jì)初，茶葉的成分逐漸明確。經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)450多種，無機(jī)礦物元素達(dá)40多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。因此，長期喝鐵觀音茶對(duì)身體好處多多，但不宜過濃過量飲用。