烏龍茶是中國(guó)六大茶類之一，也是品種較多的一個(gè)茶種。烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國(guó)幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。很多人都喜歡喝，但是喝茶有所講究，不能盲目，盲目喝茶只會(huì)適得其反，對(duì)健康產(chǎn)生副作用，下面我們一起來(lái)看一下烏龍茶的副作用有哪些：
喝烏龍茶的副作用
1、誘發(fā)失眠
誘發(fā)失眠是喝烏龍茶最大的副作用，因?yàn)闉觚埐璞旧硎且环N提神醒腦，刺激神經(jīng)，讓人們精神亢奮的飲品，如果原本在晚上睡前喝了烏龍茶，就會(huì)讓人們很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，使失眠癥狀高發(fā)，會(huì)讓人感覺(jué)特別不舒服。
2、抑制鐵吸收
抑制人體對(duì)微量元素鐵的吸收，也是喝烏龍茶的重要副作用之一，因?yàn)闉觚埐柚泻械囊恍┪⒘砍煞?，可以抑制病原體的活性，減少人體對(duì)它的吸收與利用，而這種物質(zhì)又是促進(jìn)血紅細(xì)胞再生和提高造血功能的重要成分，所以平時(shí)過(guò)量飲用烏龍茶還有可能誘發(fā)缺鐵性貧血。
3、降低消化功能
降低消化功能也是喝烏龍茶的副作用，因?yàn)闉觚埐柚泻械拿割愇镔|(zhì)進(jìn)入人體胃部以后，會(huì)對(duì)胃液的分泌形成一定的影響，而且會(huì)降低胃液的濃度，使胃部不能正常消化人們食用的食物會(huì)導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腹痛和腹脹等不良癥狀。
喝烏龍茶的危害
平時(shí)喝烏龍茶一定要適量，不能過(guò)量飲用，不然會(huì)對(duì)人類身體產(chǎn)生明顯的危害，它對(duì)人類的腸胃都有明顯刺激性，不但會(huì)引發(fā)胃部不適，而且會(huì)導(dǎo)致腹瀉。另外人們?cè)谶^(guò)量喝烏龍茶以后，還會(huì)出現(xiàn)茶醉的癥狀，惡心嘔吐和頭暈以及全身無(wú)力都是人們茶醉以后的明顯表現(xiàn)，這也是人們喝烏龍茶的重要危害。
喝烏龍茶的注意事項(xiàng)
1、濃茶和多次泡的茶不宜喝：
濃茶內(nèi)含有過(guò)多的茶堿和咖啡因，喝了對(duì)身體沒(méi)有益處，喝濃茶的后不但沒(méi)有提神醒腦，還會(huì)失眠和頭痛;而三次泡用的茶水，這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)，而且也泡出了危害人體的物質(zhì);喝了不但會(huì)頭痛、還睡不著而且對(duì)身體沒(méi)有益處，這樣的濃茶和多次泡用的茶你還敢喝嗎?
2、冷茶燙茶不宜飲：
冷卻茶喝多了會(huì)導(dǎo)致身體受寒、痰多等毛病;經(jīng)常喝燙茶會(huì)引致胃壁損傷，而出現(xiàn)胃部疾病;最好的茶溫在50度以下15度以上，這樣喝才能提神醒腦，有益身體。
3、時(shí)間長(zhǎng)和隔夜茶不能喝：
擱了很長(zhǎng)時(shí)間的茶水中沒(méi)有了有益人體的維生素，而且因長(zhǎng)時(shí)間受了環(huán)境的污染，而滋生了許多對(duì)人體有害的細(xì)菌;所以擱了長(zhǎng)時(shí)間的“好茶”就別心疼了，為了身體著想還是把它倒掉。
4、空腹或飯前不宜喝茶：
茶友們都知道我國(guó)自古以來(lái)都有“不飲空心茶”的說(shuō)法;是指不能空腹飲茶;空腹喝茶就會(huì)被茶性侵入脾胃，而導(dǎo)致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會(huì)拉肚子或腹痛;所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。
5、不要以茶水代替白開(kāi)水服藥：
因?yàn)椴杷奈镔|(zhì)會(huì)把藥效解掉一部分，所以朋友們生病時(shí)想好的快點(diǎn)就別用茶水服藥。大多數(shù)人喝茶可能是一種習(xí)慣、而有些人是喝茶是因?yàn)椴枞~的功效與作用，所以我們要健康喝茶，喝茶健康。
本文的介紹就到這里，希望大家在喝茶的時(shí)候能避過(guò)這些副作用，更健康，更科學(xué)的品飲烏龍茶，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的功效作用。
