生姜紅茶是一種茶飲，主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用，能增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。
生姜紅茶斷食法對于整整斷食一天，會覺得有困難的女孩來說，推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的女孩也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。
1、把紅茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。
早餐后半小時
生姜紅茶早上吃過早餐之后，等飯消化片刻再喝，最好過半個小時到四十五分鐘的時間再喝，這樣不會對腸胃造成負擔。
晚上睡覺前段時間
生姜紅茶有暖身的作用，生姜刺激性也比較的大，所以早上喝比較好，而且晚上快要睡覺的時間，就不要喝了。
春夏季節(jié)都比較的干燥，所以盡量要調節(jié)著喝，否則容易上火，長痘痘。如果長期喝沒有什么癥狀的話，長期喝對身體健康是非常不錯的。
