?中醫(yī)講究“性”，大致將食物分為熱、溫、涼、寒等“四性”。茶葉作為人們日常生活中的最佳飲品之一，我們也經常聽到這樣一些評論，每個人的體質不同，適合喝的茶也不同，茶也分熱性與涼性。喝對茶更有益身體健康，喝茶，不光要講茶道，還要講體質。
市面上大家最常喝的茶葉主要分為：綠茶、紅茶、白茶、黃茶、黑茶。它們的涼熱屬性分別為：
涼性：綠茶，由于發(fā)酵程度比較低，屬于涼性的茶。
中性：烏龍茶、大紅袍，屬于輕微發(fā)酵的茶。
溫性：普洱茶，根據存放的時間和發(fā)酵程度不同，涼熱屬性分為不同的等級
熱性：紅茶、黑茶（如正山小種、滇紅工夫、祁門紅茶、茯磚、六堡茶、普洱熟茶（渥堆發(fā)酵普洱茶）等等）屬于全發(fā)酵茶，刺激性小，熱性。
現在的生活環(huán)境相對于過去來說空氣污染、水污染更加嚴重，尤其居住在城市里的人們，更應該多喝茶。根據下面符合自己的生活習慣和身體特征，小編建議大家喝茶應該選擇適合自己的茶：
1、身體經常處于亞健康的都市白領，適合喝大紅袍、紅茶及普洱茶，這些茶比較偏重于中性、溫性，尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合，在茶中加一點牛奶，做成奶茶味道也不錯；
2、如果是老年人的話，本身體質就比較虛弱，建議喝紅茶或普洱茶；
3、腸胃易寒，平時吃點瓜果就覺得胃脹難受的人，這樣的體質比較虛弱，叫虛寒體質，建議喝中性茶或者是溫性茶；
4、有抽煙、喝酒習慣的，又容易上火且體形偏胖的人，屬于燥熱體質，建議喝涼性茶；
5、如果血糖本身不高，還可以在茶中加一點點糖，味道會更好。
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但是現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，有些人從表現上看兩種體質都有，比如明明體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西就拉肚子；還有的人明明體形偏瘦，明顯的脾胃虛弱，但又十分燥熱 ，這都是因為現代都市人有不良的生活習慣導致自身機體調理紊亂造成的。
平時喜歡抽煙、喝酒、熬夜，這些都會導致體質的變化。但是每個人的體質都會表現出主要的癥狀，所以飲茶的時候，應以主要癥狀作為依據。
所以說，不同的茶有不同的效果，對于喝茶的人，歸結一句話：
常喝茶、多喝茶、喝對茶
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