三伏天喝什么茶？一次講明白普洱茶祛濕的底層邏輯

中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，三伏天不宜貪涼，反應(yīng)“驅(qū)寒扶陽(yáng)”。

三伏天喝什么茶？

「茶葉進(jìn)化論」推薦熟茶或老生茶。

三伏天喝茶

意在祛濕

什么是“濕”？

“濕”是一種中醫(yī)概念，外由氣候潮濕、淋雨涉水等因素而侵，內(nèi)則大量食肉、脾失健運(yùn)等因而成，皆是濕氣的來(lái)源。

常有惡寒、易倦、黏膩等狀，簡(jiǎn)而言之，就是亞健康的狀態(tài)。

三伏天喝茶的講究，我們主要討論的，就是祛濕。

腸道菌群不足

就是“濕”的科學(xué)解釋

“濕”的現(xiàn)代科學(xué)解釋，有一種假說(shuō)認(rèn)為是腸道菌群體量不足。腸道菌群不足導(dǎo)致了一部分內(nèi)分泌問(wèn)題，進(jìn)一步影響了睡眠情緒等問(wèn)題。

這些水溶性多糖，人是吸收不了的，但是食用后，腸道菌群會(huì)利用這些東西，并獲到增殖。在腸道菌群體量獲得增加后，相應(yīng)的，體溫會(huì)恢復(fù)，陽(yáng)氣變強(qiáng)，濕氣也就隨之排出。

所以，從這個(gè)原理上來(lái)說(shuō)，只要能夠大量攝入水溶性膳食纖維，就能除濕。

老生茶和熟茶可以祛濕

發(fā)酵產(chǎn)生大量膳食纖維

所以老生茶和熟茶確實(shí)是可以祛濕的，為什么？

因?yàn)?/span>茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵，普洱茶的長(zhǎng)鏈纖維被大量分解為水溶性膳食纖維（即水溶性多糖），能被腸道菌群吸收和利用，并且會(huì)帶給你持續(xù)的腹部溫?zé)岣校@也是「茶葉進(jìn)化論」總結(jié)的第二類體感。底層邏輯其實(shí)是相通的。

但也正因?yàn)?/span>普洱茶的個(gè)體品質(zhì)差異較大，所以祛濕，也講究怎么去挑選到更高品質(zhì)和更適合的茶。

如果以考慮水溶性多糖含量為主要目的，就更應(yīng)該挑選口感更為醇厚的茶。

所以三伏天喝茶祛濕，該喝什么茶，你知道了嗎？

來(lái)源：茶葉進(jìn)化論

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