據(jù)說喝烏龍茶能讓一個人的體重在半年內(nèi)下降36公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏。且臺灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比不喝烏龍茶的人低，由此就可以看出烏龍茶的減肥效果是很好的，相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶減肥原理
烏龍茶之所以能夠減肥，與其減少皮下脂肪的茶多酶有關(guān)，當(dāng)然烏龍茶中的單寧酸也可以幫助溶解脂肪，進(jìn)而有效降低血液中的膽固醇含量，達(dá)到最強的減肥效果。
飯前飯后一杯烏龍茶
在吃飯前后各喝一杯烏龍茶，其茶中的食物纖維會停留在腸胃當(dāng)中幫助燃燒脂肪，同時還會有飽腹感，令吃進(jìn)去的脂肪還沒被吸收就直接排出體外。
各種烏龍茶減肥功效差不多
有很多人會認(rèn)為，不同品種的烏龍茶減肥功效會有偏差，其實武夷巖茶也好，鐵觀音也罷，它們都同屬烏龍茶，減肥功效也差不多。
喝烏龍茶的好處
1、消脂減肥
烏龍茶對于肥胖界的人來說最大的好處就是消脂減肥，處于綠茶與紅茶之間的烏龍茶，當(dāng)然也蘊含了兩種茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，進(jìn)而幫助促進(jìn)脂肪的分解。
2、調(diào)理腸胃
烏龍茶是一種很好的中性茶，在炎熱的夏天，你還在煩惱腸胃不好嗎？多喝烏龍茶可以緩解一些事物對腸胃的刺激哦，達(dá)到養(yǎng)胃的好處。
3、清熱解毒
中性的烏龍茶具備了清熱解毒的功效，而且可以加快人體新陳代謝，從而帶走體內(nèi)多余熱量，所以很適合夏天飲用。
4、抗病毒
多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素，進(jìn)而起到抗氧化作用幫助增強抵抗力達(dá)到抗病毒的好處。
注意：
喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。
