鐵觀音茶，烏龍茶中的精品，既延續(xù)了綠茶的優(yōu)秀品質(zhì)，又改良了綠茶的某些特性，因此，極大地拓寬了茶的適飲人群。關(guān)鍵是，烏龍茶除了具有茶類共有的保健功效之外，還有更加出眾的功效，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下女性喝鐵觀音茶的好處吧！
鐵觀音有哪些營養(yǎng)成分
鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。于民國八年自福建安溪引進(jìn)木柵區(qū)試種，分“紅心鐵觀音”及“青心鐵觀音”兩種，主要產(chǎn)區(qū)在文山期樹屬橫張型，枝干粗硬，葉較稀松，芽少葉厚，產(chǎn)量不高，但制包種茶品質(zhì)高，產(chǎn)期較青心烏龍晚。其樹形稍，葉呈橢圓形，葉厚肉多。葉片平坦展開。
女性喝鐵觀音茶的好處
1、美容減肥、抗衰老
鐵觀音具較強(qiáng)抗氧化活性，從而使人體免受衰老疾病侵害。鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。
2、養(yǎng)性怡情
鐵觀音在待客、交友和個人修身養(yǎng)性方面，功效獨(dú)特。鐵觀音需要沖泡，待客時要燒水洗杯，準(zhǔn)備過程賓主噓寒問暖;客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利于養(yǎng)性怡情。
3、防癌增智人聰明
正炒鐵觀音鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。同時鐵觀音對增智還有功效。人體大腦體液的酸堿性與智商有關(guān)。茶葉是堿性飲料，鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。鐵觀音中的維生素、咖啡堿、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚等富含量高。
4、提神益思
鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。
5、抑制心血管疾病
鐵觀音中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
鐵觀音的飲用禁忌
1、忌空腹喝茶，茶性入肺腑，會讓腸胃受涼。
2、忌喝濃茶，濃茶含過多的咖啡堿和茶堿，容易刺激人體引起頭痛失眠等癥。
3、忌燙茶，茶水太燙容易刺激人的喉嚨，食管和胃，甚至引起呼吸器官病變，常飲溫度超過62度的茶水容易引發(fā)胃病。
4、忌喝冷茶，燙茶傷胃，冷茶則易導(dǎo)致滯寒聚痰，對身體無益。
5、忌用茶水服藥，茶水分解成的鞣酸與藥物結(jié)合形成沉淀，阻攔吸收，會影響藥效。
6、忌沖泡次數(shù)過多，茶葉沖泡次數(shù)過多基本就沒有了茶香味，并且沖泡次數(shù)過多便會使鐵觀音茶葉中的某些有害成分也被浸出，反而危害身體。
7、忌沖泡時間過長，使茶葉中的茶多酚，類脂等成分自動氧化，除了茶湯變得色暗味茶，失去香味，還會使茶葉中的維生素，蛋白質(zhì)因氧化而減損，降低營養(yǎng)價值。
8、忌隔夜茶，隔夜茶浸泡時間過久，除了維生素會喪失，茶中的氨基酸，糖類會變成對身體有害的球菌，霉菌，對健康不利。
9、忌飯后立即飲茶，飯后立刻喝茶，茶中的鞣酸與食物中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對氨基酸和鐵質(zhì)的消化吸收。
什么人不能喝鐵觀音
鐵觀音是涼性茶，胃不好的人不宜飲用。鐵觀音雖然可以養(yǎng)身保健，但并不是每個人都是和飲用。鐵觀音中所含的物質(zhì)比較多，營養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。對于健康的人群具有很好的養(yǎng)身保健效果。同時，鐵觀音中葉含有堿性物質(zhì)，會對胃里面的蛋白酶進(jìn)行破壞，影響胃功能。
當(dāng)然，盡管鐵觀音茶的各種功效都經(jīng)過試驗(yàn)證明，但它終究是保健飲品，而非藥物，日常飲用能夠提高身體機(jī)能，減小患病的可能，但在身體已經(jīng)病癥時，應(yīng)該及時就醫(yī)，不要試圖依賴日常保健品。
