烏龍茶，中國茶葉中的精品，烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分，在我們的身邊很多的人都喜歡喝，那喝烏龍茶真能減肥嗎？相關的介紹如下！
喝烏龍茶幫助減肥
烏龍茶中含有可以分解脂肪的酵素，這些酵素不僅可以分解脂肪，而且還可以促進身體的新陳代謝，燃燒脂肪，那么當酵素分解脂肪燃燒脂肪以后，脂肪會排出體外，因此就會達到減肥的目的。
烏龍茶怎么喝減肥
1、清晨起床喝一杯
清晨起床起首喝一杯烏龍茶，可以起到整理腸胃的浸染，等過二異常鐘，中國十大名茶，就可以吃早餐了，早餐最好是選擇一碗粥，又可能是燕麥面包一杯酸奶，這些熱量不是很高，并且營養(yǎng)富厚。
2、午時飯前后半小時喝一杯
午時用飯?zhí)崆鞍雮€小時喝一杯烏龍茶，也是為了整理腸胃的浸染，之后午時飯要吃飽點，增補一天能量，飯后半個小時又要喝一杯烏龍茶，起到解析油脂，促進消化的浸染。
3、晚飯前半小時喝一杯
晚飯前半個小時照舊要喝一杯烏龍茶整理腸胃，之后晚飯要吃得少點平淡些，可所以白粥和一些水煮菜等。
烏4、熱喝不加糖
喝烏龍茶時要喝熱的，并且不要加糖，沏茶時水溫保持在80℃至90℃閣下，泡好后在30至60分鐘內喝掉，不然烏龍茶內里的有用成份就會被氧化。
5、天天飲用
當吃了太油膩的食品時，喝上一杯烏龍茶，可以去除油膩，正常一天的量是1升水對應10克茶葉，分10杯喝，天天僵持就會到達減肥的結果。
烏龍茶有哪些功能
1、降脂
試驗表白，飲用烏龍茶能低落血液濃厚度，改進血液高凝狀態(tài)，有利于改進微輪回，有用克制血栓的形成。
2、防癌
烏龍茶內含非凡藥效因素，常飲阻斷癌細胞在體內形成，低落癌癥的病發(fā)率，有防癌、抗癌的功能。
3、減肥
烏龍茶含有大量的單寧酸因素，具有消融脂肪的浸染。飲用烏龍茶，能加快增進身材的產熱量，促進脂肪燃燒，克制脂肪的會萃哦。
4、抗朽邁
烏龍茶富含維生素、兒茶素、氨基酸等，飲用烏龍茶能進步人體內的維生素C含量，從而加能人體的抗朽邁手段。常喝烏龍茶還能起到排毒、美容的功能呢。
5、抗疲憊
烏龍茶中含有茶多酚因素，茶多酚能刺激人體的神經中樞體系，振奮人的精力，倦怠的時辰喝上一杯烏龍茶，可以或許起到提神的功能。
烏龍茶的沖泡技巧
1、器溫和水溫都要高
泡茶前先把燒開的水倒進壺內燙一會兒，再把杯子燙熱，提高器皿的溫度，才使泡出的青的內質發(fā)揮得淋漓盡致。
2、泡茶的水沸騰在95℃——100℃
唐代被尊為茶圣的陸羽謂水有叁沸：“其沸如魚目、微有聲，為一沸;緣邊如涌泉連珠，為二沸;騰波鼓流浪，為叁沸。”滾開的水，有老、嫩之分。一沸之水太嫩，勁不足，泡出的茶香味不足。
3、“旋沖旋啜”
頭一泡茶悶茶時間由2O秒到2分鐘不等。以后每一泡要順延10—30秒鐘。好的青茶“七泡有余香，九泡不失茶真味”。優(yōu)質的青茶，一壺可沖泡12次。
注意：
烏龍茶需要要到正規(guī)的場所進行購買，以免購買到假冒偽劣產品不僅沒有達到減肥的功效，還會損傷身體。
