鐵觀音和什么一起減肥快
鐵觀音單獨泡減肥快。因為茶中的主成分——單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實驗結(jié)果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。
喝烏龍茶能讓一個人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤,并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進(jìn)脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。
鐵觀音怎么喝減肥快
1、早晨喝
清香型鐵觀音茶在豐富的早餐前先喝一大杯清香型鐵觀音茶,有助于腸蠕動,幫腸胃來一次大掃除,當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
2、午飯前喝
喝一杯鐵觀音陳年茶,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。
3、上午工作中喝
濃香型鐵觀音能幫助腸胃排毒,加速體內(nèi)的新陳代謝,濃香型鐵觀音茶的氣味還可以舒緩神經(jīng),提高你的工作效率,可以說是一舉兩得。
4、下午喝
鐵觀音花草茶一杯,食欲又發(fā)作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時,不妨將泡一杯鐵觀音混合玫瑰花茶或者鐵觀音混合香子蘭茶,不但可以抑制食欲,還能護(hù)膚養(yǎng)顏。
5、晚餐喝
鐵觀音茶葉水混合蔬菜汁,借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質(zhì)和鐵觀音茶混合蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出。
鐵觀音怎么泡減肥
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡飲過程中還要不斷淋洗,使茶具始終保持熱度。
2、分茶入壺,碎末填壺底蓋以粗條,中小葉排在最上面,以免茶末堵塞壺口。
3、沖茶先要循邊緩沖,以免沖破“茶膽”。沖水時要使茶葉打滾。
4、當(dāng)水漫過茶葉時,立即倒掉,稱之為“茶洗”。
5、第二次沖水至九成即可,加蓋用沸水淋壺身,這時茶盤中的水漲到壺的中部,這叫“內(nèi)外夾攻”。
約2-3分鐘后,烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。
除了鐵觀音之外,黑茶、荷葉、杜仲茶、綠茶等都能減肥。