烏龍茶內(nèi)含有眾多的單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶，具體如下！
喝烏龍茶的減肥案例
喝烏龍茶能讓一個(gè)人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤，并且成功地?cái)[脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?臺(tái)灣某雜志介紹了美國(guó)人史蒂芬成功的減肥經(jīng)驗(yàn)，讓人們對(duì)烏龍茶的健康功效刮目相看。
臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。
張教授解釋?zhuān)@是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
史蒂芬的減肥經(jīng)驗(yàn)是，三餐前后都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。
喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
喝烏龍茶可以幫助減肥
一般建議減肥的朋友每天可以多喝點(diǎn)烏龍茶，能夠改善身體內(nèi)的油脂分泌過(guò)多的情況，能夠有效一直膽固醇的上升，并且烏龍茶能夠讓大家有飽腹感，尤其是吃了一些油膩的食物之后，建議可以喝一杯烏龍茶，可以去除身體內(nèi)的油脂。
一般來(lái)說(shuō)，烏龍茶、紅茶、綠茶都是能夠幫助大家減肥的，幫助減少胰臟脂肪的堆積，并且還可以預(yù)防過(guò)多的糖分及脂肪類(lèi)的食物吸收，快速燃燒脂肪，在泡烏龍茶的時(shí)候水溫控制在85攝氏度左右就可以了，以免溫度過(guò)高會(huì)破壞茶水中的成分。
泡烏龍茶的時(shí)候時(shí)間也要適當(dāng)，注意警惕茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化，另外烏龍茶需要喝熱的，不要放糖之類(lèi)的東西，還要注意飯后不要立刻喝，應(yīng)該在一小時(shí)后喝。
喝烏龍茶的作用
1、改善聽(tīng)力
烏龍茶中雖然有著排毒養(yǎng)顏以及抗化活性利便的好處，并且還能消除掉細(xì)胞中的活性氧分子等。不過(guò)烏龍茶其實(shí)還有著改善聽(tīng)力的好處功效的，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常喝烏龍茶對(duì)于聽(tīng)力的保護(hù)是有很大好處的。
2、保健作用
有著許多保健作用的烏龍茶還能為人體帶來(lái)健康活性氧、以及消除危害美容養(yǎng)顏的物質(zhì)。并且上面的內(nèi)容我們都提到，每天喝一公升的烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏這個(gè)問(wèn)題，而喝烏龍茶還能為我們抗腫瘤以及預(yù)防老化的功效，并且還能瘦身減肥減脂哦。
3、藥療價(jià)值
烏龍茶除了擁有茶葉的提神醒腦，消除疲勞，防暑解熱，生津利尿，解毒防寒，解膩消食以及減肥保健美體等功效以外。其他突出的保健功效以外還包括降血脂，防癌癥以及抗衰老等功效。
4、降血脂
烏龍茶中有著降血脂的好處，并且還能防止以及減輕血中脂質(zhì)。多喝烏龍茶還能降低血液粘稠度以及改善血液的高凝狀態(tài)，同時(shí)還能防止紅細(xì)胞集聚。烏龍茶還能改善血液的流動(dòng)性以及改善微循環(huán)，還能在體外血栓形成試驗(yàn)，這也表明烏龍茶有著能抑制血栓形成的作用。
綜上所得，烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積！
