醫(yī)學(xué)研究表明,鐵觀音的粗兒茶素組合,具較強(qiáng)抗化活性,可消除細(xì)胞中的活性氧分子,從而使人體免受衰老疾病侵害。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”,安溪鐵觀音更是被譽(yù)為“美容茶”、“減肥茶”,那減肥效果好不好呢?具體如下!
鐵觀音茶的減肥效果
1996年,福建省中醫(yī)藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女,進(jìn)行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明,鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì),不僅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型,有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍,從而減輕其體重。
福建省泉州市人民醫(yī)院采用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進(jìn)行治療,每天服減肥茶12~14克,15天為一個療程。經(jīng)過兩個療程的觀察,患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降,體重也隨之減少,治療總有效率達(dá)70%以上。
鐵觀音茶怎么喝減肥
1、早晨喝
清香型鐵觀音茶在豐富的早餐前先喝一大杯清香型鐵觀音茶,有助于腸蠕動,幫腸胃來一次大掃除,當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
2、午飯前喝
喝一杯鐵觀音陳年茶,一來可以先填填肚子,降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。
3、上午工作中喝
濃香型鐵觀音能幫助腸胃排毒,加速體內(nèi)的新陳代謝,濃香型鐵觀音茶的氣味還可以舒緩神經(jīng),提高你的工作效率,可以說是一舉兩得。
4、下午喝
鐵觀音花草茶一杯,食欲又發(fā)作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,這時,不妨將泡一杯鐵觀音混合玫瑰花茶或者鐵觀音混合香子蘭茶,不但可以抑制食欲,還能護(hù)膚養(yǎng)顏。
5、晚餐喝
鐵觀音茶葉水混合蔬菜汁,借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道,所以,以蛋白質(zhì)和鐵觀音茶混合蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還能攝取纖維素,加速脂肪的排出。
喝鐵觀音減肥的注意事項
1、忌空腹飲茶
空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷憎惡愛好。
2、忌飲燙茶
太燙的茶水對人的喉嚨,食管和胃非常刺激較強(qiáng)。假如長時期飲用太燙的茶水,有可能引動這些個器官的病變。
3、忌飲冷茶
溫茶,熱茶能使人神思爽暢,心明眼亮;冷茶對軀干則有滯寒,聚痰的副效用。
4、忌濃茶
濃茶含咖啡堿,茶堿多,非常刺激強(qiáng),易引動頭疼,睡不著。
綜上所述,鐵觀音茶之所以可以減肥,因為鐵觀音茶內(nèi)含有很多的兒茶素,所以適宜喝鐵觀音茶是可以幫助減肥的,但是具體的減肥效果是多好的話,還需要根據(jù)實際情況來看!