眾所周知，喝茶是可以幫助減肥的，因為茶葉中含有眾多的茶多酚、茶堿等一些對于脂肪有抑制作用的成分，所以喝茶是可以幫助減肥的，且不管是哪一種茶都可以減肥，具體如下！
喝鐵觀音茶可以減肥
鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，多方證據(jù)表明安溪鐵觀音具有幫助消化、排毒清腸、消除油膩、減肥健美等顯著功效。
喝普洱茶可以減肥
普洱茶中含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時含有咖啡因、茶堿、茶多酚、膳食纖維等。如咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力；茶多酚能有效地協(xié)助脂肪的分解和消化；維生素C則能促進膽固醇的排泄。
不僅如此，普洱茶還可以促使小腸收縮頻率減慢，并使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短在腸內(nèi)的停留時間。脂肪的消化周期很長，一般是飯后3個小時左右才能完成脂肪的消化，所以飯后喝普洱熟茶有利于減少脂肪的吸收。
喝鐵觀音茶的好處
1、清熱降火
常飲鐵觀音茶，具有潤澤口腔、清熱降火等功效，這是一款適宜在夏季飲用的保健茶飲品。
2、提神
常飲鐵觀音茶，能夠有效的提神、消除倦怠，在精神疲憊時飲用再適合不過了。
3、解酒
鐵觀音茶還具有解酒的功效，因為茶多酚能夠跟乙醇相作用。
4、防治齲齒
鐵觀音中富含氟，溶于水之后，能夠跟牙齒中的鈣質(zhì)結(jié)合，形成氟化鈣，此時飲用鐵觀音茶，還能有效防酸抗齲。
5、殺菌
鐵觀音中含有茶多酚，當(dāng)它進入胃腸道后，能夠跟蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，使得起到殺菌止痢的作用。
6、減肥
鐵觀音中富含茶多酚，它能夠促進脂肪酶的代謝，改善肥胖者的體型，從而達(dá)到減肥的效果。
7、抗動脈硬化
由于鐵觀音中的茶多酚能抵抗低密度脂卵白的氧化，能有效防御動脈硬化的產(chǎn)生，所以對于經(jīng)常飲用鐵觀音茶的人來說，這也是一個不錯的選擇。
8、防治糖尿病
鐵觀音能增補人體中所需的維生素B1、泛酸以及多酚類等，從而對糖尿病起到一定的預(yù)防效果。
9、抗衰老
鐵觀音中富含多酚類化合物，從而起到抗衰老的作用。
10、防輻射
由于鐵觀音茶含有防輻射物質(zhì)，長期飲鐵觀音茶，能有效保護人體的造血功能。
綜上所述，事實上，不管是鐵觀音茶還是普洱茶，都是具備減肥的功效的，但是要問哪一種減肥效果好一點的話，應(yīng)該是普洱茶，但是具體的減肥效果需要因人而異！
