很多人都知道喝茶對(duì)瘦身是有幫助的，因此有需求的減肥人士都會(huì)經(jīng)常喝些茶。而在所有的茶葉中，鐵觀音清熱利水、化痰消食、溫養(yǎng)脾胃，是深受人們喜愛(ài)的茶葉。那么喝鐵觀音茶可以瘦身嗎？什么時(shí)候喝鐵觀音瘦身效果最好呢？
鐵觀音的減肥原理
鐵觀音之所以有減肥的功效，那與它本身內(nèi)在含有的豐富物質(zhì)是脫不開(kāi)關(guān)系的。那么鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且所含茶多酚高于其他茶類(lèi)，這種物質(zhì)可以有效抑制小腸里某種酶的活性，使脂類(lèi)物質(zhì)不易分解，從而抑制脂類(lèi)被腸道吸收。同時(shí)，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分的作用下，發(fā)揮了明顯的降脂功效。此外，鐵觀音在發(fā)酵過(guò)程中形成大量的有益菌群，這些都可以有效減少人體小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
什么時(shí)候喝鐵觀音瘦身？
鐵觀音茶要選擇正確的飲用時(shí)間，并不是任何時(shí)候喝都好的。鐵觀音的飲用時(shí)間正確了，排毒燃脂的減肥效果會(huì)更好。要想通過(guò)喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進(jìn)毒素排出，能起到預(yù)防和治療便秘的作用，同時(shí)對(duì)腸胃刺激也??；下午三點(diǎn)喝濃香型鐵觀音，對(duì)人體能起到調(diào)理作用，還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒；吃過(guò)油膩食物之后半小時(shí)，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
鐵觀音的其他功效
1、抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。
2、清熱生津
茶湯中含有茶多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，所以能起到生津止渴的作用。
3、防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類(lèi)化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
4、防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
5、防治糖尿病
鐵觀音中的維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類(lèi)，能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常；對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
經(jīng)常喝鐵觀音可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對(duì)于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。但是鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質(zhì)的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康硬是調(diào)理，才是標(biāo)本兼職的減肥方式。
