烏龍茶，屬于半發(fā)酵茶類，除了常見的兒茶素、茶多糖等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能，當然的，烏龍茶在減肥上面功效還是很突出的，相關的介紹如下！
喝烏龍茶幫助減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分—單寧酸，被證實與脂肪的代謝有密切的關系，而實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥良品。
烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪
烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
烏龍茶每天喝多少減肥
每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以達到去除油膩的作用。
怎么喝烏龍茶減肥
1、用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。
2、喝茶也要適應個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。
3、泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；
4、泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
烏龍茶的功效
1、降脂
試驗表白，飲用烏龍茶能低落血液濃厚度，改進血液高凝狀態(tài)，有利于改進微輪回，有用克制血栓的形成。
2、防癌
烏龍茶內(nèi)含非凡藥效因素，常飲阻斷癌細胞在體內(nèi)形成，低落癌癥的病發(fā)率，有防癌、抗癌的功能。
3、減肥
烏龍茶含有大量的單寧酸因素，具有消融脂肪的浸染。飲用烏龍茶，能加快增進身材的產(chǎn)熱量，促進脂肪燃燒，克制脂肪的會萃哦。
4、抗朽邁
烏龍茶富含維生素、兒茶素、氨基酸等，飲用烏龍茶能進步人體內(nèi)的維生素C含量，從而加能人體的抗朽邁手段。常喝烏龍茶還能起到排毒、美容的功能呢。
5、抗疲憊
烏龍茶中含有茶多酚因素，茶多酚能刺激人體的神經(jīng)中樞體系，振奮人的精力，倦怠的時辰喝上一杯烏龍茶，可以或許起到提神的功能。
綜上所述，烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
