隨著人們生活水平的逐漸提高，解決了溫飽問題之后就開始進(jìn)行養(yǎng)生了。對于很多人來說，喝茶養(yǎng)生是不錯的選擇，黑烏龍茶就是不錯的選擇，那喝黑烏龍茶的好處有哪些呢？
喝黑烏龍茶的好處
1、喝黑烏龍茶是可以減肥的，黑烏龍茶的某些成分既可以有效抑制體內(nèi)脂肪的吸收，同時還能夠有效的分解脂肪，因此具有了其他茶葉類型不具備的減肥效果。常喝黑烏龍茶能夠促進(jìn)身體代謝循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，縮短排便的時間，因而達(dá)到減肥瘦身的目的。
2、黑烏龍茶可以抑制百分之二十種脂肪的吸收，效果非常的神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒有喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能夠抑制脂肪的吸收，還能夠幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)，有著神奇的排毒功效。
3、黑烏龍茶還能夠預(yù)防蛀牙，并且有抗腫瘤、預(yù)防老化的功效。烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。
4、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑烏龍茶茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成，起到預(yù)防食道疾病的效果。
5、烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用黑烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
5、烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用黑烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
黑烏龍茶的副作用
黑烏龍茶口感純香，還能消除疲勞，消暑解渴等功效，同時黑烏龍茶還隱藏以下的副作用。
黑烏龍茶副作用一：影響睡眠
黑烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。
黑烏龍茶副作用二：影響鐵吸收
黑烏龍茶雖然有著不錯的保健功效，但是如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當(dāng)人體缺鐵的情況嚴(yán)重，就會造成缺鐵性貧血。
黑烏龍茶副作用三：影響消化
大量飲用黑烏龍茶后會對胃液進(jìn)行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導(dǎo)致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導(dǎo)致這情況會更嚴(yán)重。
黑烏龍茶副作用四：容易腹瀉
如果體質(zhì)虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會對胃部產(chǎn)生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現(xiàn)象。
無論是什么茶，即使功效作用不錯，也不能盲目過度的喝太多，否則只會物極必反，造成一定的負(fù)面影響。
