高血壓、高血脂、高血糖是老年人常見的病情癥狀，所謂三高可以說是老年人的健康殺手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴(kuò)張血管從而達(dá)到降三高的效果”。
老年人喝鐵觀音的主要好處
1、健康長壽
老年人適當(dāng)飲用鐵觀音，是非常有益身心健康的，每天飲用鐵觀音茶量控制在30毫升左右的話，那么可以幫助促進(jìn)健康長壽的好處。
2、延緩衰老
你知道嗎，老年人喝經(jīng)常喝鐵觀音真的可以延緩衰老哦。研究表明，身體內(nèi)的不飽和脂肪酸過度氧化，其實(shí)和身體內(nèi)的自由基有非常大的作用；而導(dǎo)致身體衰老的主要元兇就是身體內(nèi)的自由基，只要把身體內(nèi)自由基清除掉，那么就可以促使細(xì)胞獲得健康；鐵觀音茶葉內(nèi)含的茶多酚物質(zhì)，有很強(qiáng)抗氧化性和生理活性，堪稱是人體自由基清除劑，所以老年人經(jīng)常喝鐵觀音可以抗衰老，延緩衰老。
3、提高免疫力
老年人經(jīng)常喝鐵觀音是可以提高身體免疫的，可以預(yù)防疾病發(fā)生，減少疾病發(fā)生概率；主要原因是因?yàn)椴枞~內(nèi)含的茶氨酸物質(zhì)，可以有效的抵御細(xì)菌、真菌、病毒等。
4、抗動脈硬化
老年人是最容易出現(xiàn)動脈硬化的群體。鐵觀音內(nèi)含的大量茶多酚物質(zhì)，對身體脂肪代謝有很好的作用；并且還可以有效的降低身體內(nèi)膽固醇、三酸甘油酯含量，有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生率，并且還可以防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
5、提神益思
喝鐵觀音能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力，增強(qiáng)思維和記憶能力；鐵觀音為什么可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。
老年人適合喝什么茶
1、綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一，但不宜多飲。
2、苦丁茶。老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。
3、紅茶。喝紅茶可以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，對于老年人朋友來說，可以每天適當(dāng)飲用紅茶，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。西澳大利亞大學(xué)的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
4、普洱茶。普洱茶茶性溫和，普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像養(yǎng)胃、護(hù)胃、降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。
高血壓、高血脂、高血糖是老年人常見的病情癥狀，所謂三高可以說是老年人的健康殺手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴(kuò)張血管從而達(dá)到降三高的效果”。
