阿里山烏龍茶功效
1、降脂降壓
阿里山高山茶具有促進(jìn)分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。據(jù)實驗研究報告指出，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患有相當(dāng)好的療效。
2、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
3、預(yù)防蛀牙
烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。因此，飯后如果沒有時間刷牙，為了預(yù)防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。
4、改善聽力
烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。而且對男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
5、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
阿里山烏龍茶功效雖然不錯，但是飲茶都有禁忌，要喝阿里山烏龍茶有利于身體健康，就要注意以下幾個方面的禁忌：
1、不宜飯前飯后大量飲茶，正確的做法是：餐后一小時再喝茶，且不宜過濃；
2、體弱營養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶；
3、尿結(jié)石患者忌飲茶；
4、忌睡前飲茶；
5、忌飲隔夜茶；
6、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶。
阿里山烏龍茶適宜飲用人群
烏龍茶最適合體形肥胖的人，由于有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學(xué)子或熬夜的加班達(dá)人。
不過要注意的是：不管是喝烏龍茶還是喝其它茶都要注意飲茶禁忌，正確合理的飲用，保持良好的飲茶習(xí)慣。
