濕氣——萬(wàn)物之邪，吃肉太多，食物有所污染，加上運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，長(zhǎng)期如此，有損脾胃。脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，在身體內(nèi)堆積。濕氣是如何產(chǎn)生的飲食因素：中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，久而久之在身體內(nèi)堆積，導(dǎo)致大便不成形。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
內(nèi)濕致?。喊疽沟搅璩坎潘X(jué)，睡前才洗澡，人體睡覺(jué)的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無(wú)法外排。
外濕致?。夯颊邆陟F露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處。
另外夏季是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，人體毛孔張開(kāi)這個(gè)時(shí)候流汗最容易排出寒氣和濕氣，但是很多朋友卻開(kāi)空調(diào)、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排，積累到了秋季，體內(nèi)濕氣縈繞。
喝茶調(diào)理濕氣
飲用綠茶: 綠茶本身最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，喝綠茶，有利于利尿，可以排除濕氣，那應(yīng)該挑選什么品種的綠茶呢?像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是不錯(cuò)的選擇。綠茶性寒，體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察少喝。胃不好的茶友，如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
飲用普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些。體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
飲用烏龍茶：濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能，所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
調(diào)理濕氣妙招壹艾葉
用艾葉泡腳或洗澡，平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。
貳姜
用姜汁發(fā)汗，有時(shí)淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用姜汁驅(qū)散身體濕氣，
叁運(yùn)動(dòng)出汗
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，將濕氣揮發(fā)出去，同時(shí)也要注意濕氣較重的人不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)，使用風(fēng)扇。
肆均衡飲食
飲食少鹽，宜清淡，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。做菜時(shí)應(yīng)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
伍保持室內(nèi)干爽
陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，將濕氣拒之門(mén)外。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。
來(lái)源：茶情報(bào)
如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
濕氣——萬(wàn)物之邪，吃肉太多，食物有所污染，加上運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，長(zhǎng)期如此，有損脾胃。脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，在身體內(nèi)堆積。
濕氣是如何產(chǎn)生的
飲食因素：中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺(jué)得很虧，久而久之在身體內(nèi)堆積，導(dǎo)致大便不成形。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
內(nèi)濕致?。喊疽沟搅璩坎潘X(jué)，睡前才洗澡，人體睡覺(jué)的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無(wú)法外排。
外濕致?。夯颊邆陟F露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處。
另外夏季是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，人體毛孔張開(kāi)這個(gè)時(shí)候流汗最容易排出寒氣和濕氣，但是很多朋友卻開(kāi)空調(diào)、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排，積累到了秋季，體內(nèi)濕氣縈繞。
喝茶調(diào)理濕氣
飲用綠茶:綠茶本身最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，喝綠茶，有利于利尿，可以排除濕氣，那應(yīng)該挑選什么品種的綠茶呢？像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是不錯(cuò)的選擇。
綠茶性寒，體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察少喝。胃不好的茶友，如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
飲用普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些。
體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
飲用烏龍茶：濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能，所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
調(diào)理濕氣妙招
壹
艾葉
用艾葉泡腳或洗澡，平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。
貳
姜
用姜汁發(fā)汗，有時(shí)淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用姜汁驅(qū)散身體濕氣，
叁
運(yùn)動(dòng)出汗
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，將濕氣揮發(fā)出去，同時(shí)也要注意濕氣較重的人不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)，使用風(fēng)扇。
肆
均衡飲食
飲食少鹽，宜清淡，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。做菜時(shí)應(yīng)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
伍
保持室內(nèi)干爽
陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門(mén)，將濕氣拒之門(mén)外。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。
來(lái)源：茶情報(bào)，信息貴在分享，如涉及版權(quán)問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系刪除
轉(zhuǎn)眼間，茶情報(bào)已經(jīng)6歲了。這么長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，茶小編一直在堅(jiān)持，不敢有絲毫懈怠，全是因大家的關(guān)注和鼓勵(lì)。也正是這樣，才有了現(xiàn)在這些實(shí)用的文章。
經(jīng)常有茶友問(wèn)小編，找以前的文章不太方便。既然這樣，那小編就幫大家做個(gè)整理吧，從現(xiàn)有的文章中挑選出最受大家關(guān)注的、轉(zhuǎn)發(fā)最多的口碑好文，供各位茶友隨時(shí)“點(diǎn)讀”。親們，各取所需哈
！
【農(nóng)殘】農(nóng)殘是痛，茶葉出口國(guó)際座談會(huì)都談了些啥？
【減肥】想喝普洱茶減肥嗎？
【減肥】12種減肥“良茶”秘方
【養(yǎng)胃】茶要這么喝才養(yǎng)胃
【降壓】喝茶，究竟是降血壓還是升血壓？
【降脂】這種茶喝對(duì)了，能護(hù)血管，降壓，降脂！
【降糖】糖尿病人喝什么茶能降“糖”？
【寒溫】茶有藥性,正確喝茶,養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣
【解酒】喝茶能解酒嗎？
【茶醉】喝完茶手抖，是茶醉嗎？
【孕產(chǎn)】女性在這個(gè)時(shí)候，喝茶是大忌
【禁忌】吃藥時(shí)，喝茶是否會(huì)出問(wèn)題？
【清熱】夏至三杯茶，清熱消暑還解毒！
【解膩】節(jié)后解油膩、養(yǎng)腸胃喝這些茶
【材質(zhì)】玻璃杯、不銹鋼杯…告訴你哪種最安全！
【上癮】喝茶上癮，是一種境界！
【茶多酚】茶多酚，茶的精髓原來(lái)是這樣耶！
【選水】哪種水泡茶最好喝？
【燒水】隔夜茶不致癌，這些才是真正致癌食物
【水溫】水溫低，茶泡不香！
【泡茶】最全茶葉沖泡法，愛(ài)茶人必知
【泡法】煮著比泡著好喝的4款茶
【選茶】喝茶體質(zhì)一覽表，你是哪種體質(zhì)就選哪一杯
【蓋碗】漲知識(shí) | 蓋碗暗藏的玄機(jī)
【防濕】家庭存茶與溫度、濕度
【茶垢】茶垢清潔有妙招，一分鐘讓茶杯光亮如新！
【洗茶】學(xué)學(xué)這三點(diǎn)，洗茶不再燙壞茶葉
【投茶】茶葉投放量多少，你知道嗎？
【倒茶】這樣倒茶，不知不覺(jué)就得罪人了
【蓋蓋】是不是老茶客，看他拿蓋碗的姿勢(shì)就知道
【搭配】茶具選不對(duì)，茶湯就要?dú)В?/span>
【拼配】拼配茶與純料茶，哪個(gè)更好？
【存茶】喝茶，也要懂存茶！最全的存茶知識(shí)
【存茶】茶葉要這樣儲(chǔ)存，方可留住清香。
【存茶】史上最強(qiáng)茶葉回南天防潮攻略！（建議收藏）
【存茶】為什么茯茶不會(huì)過(guò)期且保存越久更好？
【存茶】存點(diǎn)茶，老了喝！
【玻璃】玻璃杯、不銹鋼杯…告訴你哪種最安全！
【影響】茶杯對(duì)茶湯有何影響？真還是假？
【品茶】品茶之道，聰明的人自然懂得
【細(xì)節(jié)】這些實(shí)用的小細(xì)節(jié)，讓你泡茶好喝十倍
【緊壓】普洱茶為什么要緊壓成餅而不散存？
【回甘】茶葉的回甘、生津、喉韻，你懂嗎？
【插花】插花：美取決于內(nèi)心的追求！
【術(shù)語(yǔ)】每天學(xué)一點(diǎn) | 茶葉通用交流術(shù)語(yǔ)
【茶席】茶席，茶道美學(xué)的自由！
【茶寵】想你的茶寵溫潤(rùn)有神，得這樣養(yǎng)
【六君子】茶道”六君子“，你了解多少
【冷泡茶】茶葉冷泡，抗癌、降三高
【古樹(shù)】【揭秘】臺(tái)地茶VS古樹(shù)茶
【區(qū)別】普洱茶的干茶與濕倉(cāng)區(qū)別
【生熟】普洱生茶和熟茶到底哪種更好？
【干濕】四招教你辨別普洱的干倉(cāng)和濕倉(cāng)
【口感】為什么貴的茶反而口感很“清淡”？
【存茶】不同年份、倉(cāng)儲(chǔ)、山頭的普洱茶怎么存放
【優(yōu)劣】綠茶普洱的優(yōu)劣之爭(zhēng)
【醒茶】會(huì)醒茶，茶才會(huì)更香！
【嘜號(hào)】勐海廠長(zhǎng)告訴你什么是普洱茶的編號(hào)和大票！
【年代】茶業(yè)黃金年代茶營(yíng)銷(xiāo)變化
【時(shí)間】茶葉市場(chǎng)老茶售價(jià)往往高于新茶數(shù)倍
【湯色】茶顏觀色——普洱熟茶湯色辨別
【散茶】普洱茶的散茶，到底好不好？
【干貨】普洱茶25個(gè)山頭的基本特性及口感！
【易武】從一年到十年的易武茶是怎樣的？
【班章】這才是老班章普洱茶的真實(shí)特點(diǎn)與價(jià)格！
【冰島】班章、冰島、蠻磚、帕沙四大茶樣品鑒對(duì)比
【昔歸】昔歸：茶山新老面孔的角逐
【柑普】怎樣區(qū)分陳皮普洱、桔普、柑普、小青柑？
【濃淡】濃茶和淡茶，養(yǎng)生的人都這樣選
【單株】獨(dú)樹(shù)一味——昔歸單株
【保存】普洱熟茶存放的幾個(gè)要點(diǎn)
【好茶】老茶的美好，喝茶的人會(huì)懂
【煙味】沒(méi)有氧氣怕轉(zhuǎn)化慢，但又怕異味該怎么辦？
【歷史】普洱茶的357克和“七子餅”茶的由來(lái)！
【茶湯】如何通過(guò)茶湯，看普洱茶的好壞？
【甜感】普洱茶，道不盡的甘與甜
【存茶】普洱茶為什么不會(huì)過(guò)期
【選擇】青柑普洱、桔皮普洱、陳皮普洱，怎么選擇？
【小青柑】小青柑表皮上的“白霜”，究竟是什么？
【薄荷塘】易武最貴山頭茶之一（真相揭秘）
【古茶山】諸葛亮和古六大茶山有什么關(guān)系？
【螃蟹腳】古茶樹(shù)上的螃蟹腳，不為人知的功效與作用
【問(wèn)題】認(rèn)識(shí)福鼎白茶
【功效】白茶可保肝護(hù)肝，以及四大功效！
【常識(shí)】茶識(shí) | 白茶常識(shí)掃盲區(qū)
【季節(jié)】夏天喝白茶，暑氣不找茬！
【老茶】老白茶這么喝，病毒全趕跑
【存茶】做到這些，你的白茶才有收藏價(jià)值
【地域】勐海的古樹(shù)茶能做白茶嗎？
【真假】四招，教你辨別“真假老白茶”
【煮茶】一雨成冬，教你煮壺老白茶驅(qū)寒
【保健】綠茶的9大保健功效（建議收藏）
【夏天】夏季綠茶飲用的誤區(qū)，你中槍了嗎？
【問(wèn)題】綠茶枸杞別一起泡，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收
【揭秘】空腹喝綠茶，你得謹(jǐn)慎
【鑒別】綠茶鑒別的三個(gè)要點(diǎn)
【毛尖】如何品鑒信陽(yáng)毛尖，三款手工茶圖文對(duì)比！
【保健】綠茶+冰糖，治療咽喉發(fā)炎的良藥
【存茶】保存好新鮮綠茶的五大要點(diǎn)
【健康】胃不好的人，不宜喝綠茶
【茶具】六大茶類(lèi)紅綠青白黃黑，配什么茶具？
【鑒別】染色紅茶，你能辨別出來(lái)么？
【季節(jié)】冬天喝紅茶，必須要知道的5件事
【品質(zhì)】?jī)?yōu)質(zhì)紅茶，隱藏著“秘密”
【對(duì)比】小種、滇紅、祁紅三大紅茶，有何區(qū)別
【區(qū)別】大紅袍與紅茶的區(qū)別，愛(ài)喝茶的你都了解嗎？
【區(qū)分】金駿眉與正山小種有什么區(qū)別？
【鑒別】火眼金睛——辨別真假金駿眉
【等級(jí)】滇紅工夫茶，不同等級(jí)有何特征？
【祁紅】怎樣挑選優(yōu)質(zhì)祁門(mén)紅茶？
【祁紅】祁紅的貯存方法
【滇紅】滇紅工夫茶，不同等級(jí)有何特征？
【保健】為什么天冷喝紅茶好？
【區(qū)分】烏龍茶和鐵觀音有哪些區(qū)別？
【挑選】如何挑選優(yōu)質(zhì)烏龍茶
【區(qū)別】閩南、閩北、廣東、臺(tái)灣四大烏龍如何區(qū)分？
【香氣】為何武夷巖茶不是越香越好？
【香型】陳香型鐵觀音標(biāo)準(zhǔn)今天開(kāi)始實(shí)施！
【辨別】四招分辨正秋鐵觀音和春茶鐵觀音
【香氣】鐵觀音香型大全
【區(qū)別】?jī)鲰敒觚埮c鐵觀音有什么區(qū)別？
【健康】鐵觀音傷胃嗎 知道這些后你就明白了
【謠言】關(guān)于鐵觀音的謠言，你信過(guò)幾個(gè)？
【名詞】鐵觀音炒法的簡(jiǎn)單解釋
【等級(jí)】武夷山大紅袍是如何分等級(jí)的？
【香型】濃香型鐵觀音成冬季茶市新寵
【產(chǎn)地】高山為何出好茶？
【健康】冬季皮膚瘙癢，多喝鐵觀音
【存放】武夷巖茶要陳放，得滿(mǎn)足這些條件
【品鑒】品鑒武夷巖茶的12個(gè)技巧！
【名稱(chēng)】烏龍茶何以叫“烏龍”？
【茯磚】老板，茯磚茶多少錢(qián)一斤？
【金花】茯茶里的“金花”的5個(gè)特別之處
【金花】黑茶“金花”與靈芝媲美
【天尖】黑茶中天尖茶的優(yōu)點(diǎn)
【泡法】老黑茶之如何沖泡？
【存茶】安化黑茶的專(zhuān)業(yè)保藏、家庭保藏
【收藏】黑茶的收藏價(jià)值源于這三點(diǎn)
【千兩茶】二十泡，一支鼎級(jí)千兩茶的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)！
【玄機(jī)】花茶別這樣喝，容易出問(wèn)題
【故事】愛(ài)上茉莉花茶
【功效】喝茶加三花，降脂、降壓能解抑郁
【菊花】菊花茶，不能隨便喝
【觀點(diǎn)】臺(tái)灣茶在大陸狀況的分析
【茶人】穿越古代，看看古人眼中最美的茶境
【古今】古人如何用水泡茶？
【古今】古人也愛(ài)”裝“，“玩”茶的都是祖?zhèn)魇炙嚾?/span>
【古人】古人大師如何為自己的茶室、書(shū)房命名的？
【帝王】古人如何用水泡茶？
【貢茶】金瓜貢茶為何是普洱茶的“太上皇”？
【古人】古人喝茶的智慧
【古道】探訪“鮮為人知”北茶馬古道
【才女】古代四大美女，哪款才是你的茶
13茶美食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
【美食】消失的茶泡飯，誘惑滿(mǎn)滿(mǎn)
【美食】茶葉不僅可以泡，還可以制出美食
14其他
【野韻】野生高山喬木 大自然恩賜
【海拔】高山為何出好茶？
【季節(jié)】春天喝茶的15個(gè)好處
【葉種】十種茶葉品鑒的方法
【貢茶】作為皇室貢品的茶膏，有什么神奇魅力？
【泡沫】茶湯中的泡沫到底能不能喝？
【好壞】如何通過(guò)茶湯，看普洱茶的好壞？
【茶氳】喝茶的最大好處是什么？
【商機(jī)】變菜為茶，滯銷(xiāo)貨成香餑餑
【關(guān)店】一個(gè)關(guān)店離場(chǎng)感言引來(lái)的風(fēng)波
【外形】茶的38種姿態(tài)各異的造型！
【名字】茶的名字串連起來(lái)，竟是一場(chǎng)凄美的愛(ài)情
【紀(jì)錄片】首部茶鄉(xiāng)旅游紀(jì)錄片于2017年6月央視播出
本文茶情報(bào)編輯，如涉及版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系刪除。
