早上喝紅茶好嗎

　　夏日酷暑，燥熱，人易出現(xiàn)困倦、情緒低、思維敏銳度下降、吃冷飲、厭食，睡眠質(zhì)量降低等多種身心情緒的表現(xiàn)。

　　雖然冷食、冰爽的飲料等能讓人身體暫時(shí)的降溫和情緒爽快，但大多只是暫時(shí)緩解，或給身體帶來另一方面的侵害，或者，很多人的體質(zhì)并不適合長期飲用涼食、冷飲等。

　　冷飲冰水并不真的解暑，反而會滯寒聚痰，導(dǎo)致毛孔汗腺閉塞，將熱量留在體內(nèi)，導(dǎo)致更加悶熱，腸胃虛弱，尤其甚者，可能會中暑。

　　而此時(shí)，茶，是個(gè)最適合的替代類飲料。夏天喝點(diǎn)熱茶，反而是最好的選擇，也是科學(xué)的做法。　　

　　為什么要喝熱茶呢?

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，夏至以后，陰氣始生，陰陽寒熱交替，身體非常容易受到侵害。

　　別以為夏天天熱，尤其是三伏天，高溫、悶熱、潮濕，身體感覺像爐火一樣炙熱，就認(rèn)為身體里的陽氣足，火力壯。

　　其實(shí)，事實(shí)上并不是這樣，這時(shí)候很容易中“暑邪”。

　　所以夏天，要非常注意陰陽調(diào)和，保持陽氣，也要注意休養(yǎng)身心。

　　從個(gè)人生理方面來講，炎熱的夏季，身體容易出現(xiàn)失水過多、腸胃不適、消化功能相對減弱、容易燥熱中暑、以及各種感冒和空調(diào)病等等問題，而喝茶可以相對避免這些問題。

　　因?yàn)椋枋紫仁墙】碉嬈?，比市面上的冷飲和冰水，給腸胃帶來的刺激會更小，減少對身體的傷害，不容易造成腸胃不適。而且，茶可以促進(jìn)消化，降低油膩的感覺。　　

　　另外，喝茶可以有效降低和防止中暑，將身體里的熱量從汗腺和小便排出，真正起到健康散熱降溫的效果。

　　試驗(yàn)表明：飲用一杯熱茶后，每出汗1克，可帶走熱量0.58卡，大約9分鐘就可使體溫下降。如果你在空調(diào)房里，尤其更應(yīng)該喝一杯熱茶。

　　而對于夏日如何選擇適合的茶品飲，很人茶友就觀點(diǎn)、思路不一了。

　　有的說就應(yīng)該按節(jié)氣來喝茶，此時(shí)宜喝綠茶、白茶、菊花茶最好，不是有一說法：“春飲花，夏飲綠”嗎?因?yàn)檫@兩類茶寒性和涼性，同時(shí)又清新淡雅，給人以舒適清爽之感。

　　也有的茶友說此時(shí)節(jié)選擇平和的清香型烏龍茶，不寒不燥，中性之美，也符合中華的中庸之道。

　　總之，大多數(shù)固有的思維是認(rèn)為此時(shí)節(jié)不適宜傳統(tǒng)工藝的重發(fā)酵、足焙火的烏龍茶、紅茶、熟普之類的重發(fā)酵茶。因?yàn)樗鼈儨t艷、茶性溫?zé)?，總給人以熱情如火，熱上加熱之感，有人說，夏日喝這些茶上火。這個(gè)偽科學(xué)，這個(gè)黑鍋，這幾類茶不能背!　　

　　的確，此時(shí)節(jié)綠茶、白茶、菊花茶，茶性或寒或涼，外觀又多是嬌嫩芽葉為主，給人的感覺更舒爽，心理作用暗示，使人愉悅;

　　二是加上經(jīng)過一個(gè)春天的退火沉淀，此時(shí)春初采制的綠茶，也更順滑、耐品;

　　三是此類茶，多是不發(fā)酵或少發(fā)酵，含有較多的酚類物質(zhì)，因而其茶本質(zhì)還是以“苦”為主，而度長夏、苦夏，中醫(yī)上來講，也確實(shí)宜吃“苦”，吃苦味食物，同時(shí)苦后回甘，于人體和人生都有寓意。

　　但如果你的身體體質(zhì)是長期體寒、脾胃虛弱之時(shí)，就不應(yīng)或少飲綠茶、白茶或菊花茶了，特別是夏日冷泡茶更要少飲。這時(shí)候，更重要的是“按體質(zhì)”來選對適合自己的茶品，比如紅茶、熟普、重發(fā)酵烏龍茶等。　　

　　喝茶、品茶、選對茶，最重要，也最首位的是“按體質(zhì)”來選茶。就是先了解個(gè)人體質(zhì)，然后選擇適合相應(yīng)體質(zhì)的茶品，而不是一味的看外觀、或聽別人講、或道聽途說、或滿足貪圖一時(shí)口舌之欲。這才是健康喝茶、喝茶健康的第一步。

　　即使根據(jù)體質(zhì)選對了茶，也不應(yīng)一味的一成不變，長期只貪好某一種、某一類茶。

　　茶要常喝、堅(jiān)持喝、堅(jiān)持淡飲、溫飲、不同茶搭配更換著喝，是茶百科認(rèn)為的健康喝茶、喝茶健康排在第二位重要的事。

　　不同的茶，品種不同、工藝不同、山場環(huán)境氣候不同、保存不同，就有了不同的細(xì)微營養(yǎng)物質(zhì)、不同的“中藥”(茶本身就是一副藥材)和對人體不同的調(diào)節(jié)功用，此時(shí)長期品茶之時(shí)，多種茶更換、搭配品飲。　　

　　而一天之中，不同的時(shí)間段，由于天體陰陽時(shí)序、人體身心“小宇宙”的規(guī)律作息不同，而選擇茶品飲時(shí)，也就有了不同的調(diào)整和變化。

　　比如早上喝茶，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。早上喝紅茶，比較溫和少刺激，又可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

　　而午后，可適當(dāng)?shù)钠肺肚嗖杌蚓G茶，此時(shí)人體肝火旺盛，喝綠茶或青茶或白茶或生普適宜。入肝經(jīng)、清肝熱，化肝毒，同時(shí)又含有較多的維生素和酚類物質(zhì)，提神、抗氧化、解午后困倦疲乏。

　　而晚上，大多數(shù)人怕夜晚失眠，此時(shí)就適宜多品飲較平和、溫順的老茶，比如老紅茶、老黑茶、老白茶、隔年的傳統(tǒng)工藝烏龍茶(青茶)等，既助消化，又安神助眠。　　

　　而當(dāng)你不知自己體質(zhì)、不知道如何選茶時(shí)，就更應(yīng)該不拘泥于成法、不一定非要綠茶白茶青茶、不是非得“春飲花、夏飲綠”的說詞選茶，不一定要聽從別人或賣茶人的建議和安排、不拒絕中華任何好茶，多嘗試、多對比，根據(jù)個(gè)人喜好、仿好選擇，先是口舌喜歡、身體喜歡、飲后心靈愉悅，就是適合自己的茶。

　　因?yàn)榭谏嘀?、眼耳鼻手意等都有可能欺騙了你，唯獨(dú)身體會告訴你答案，身體最誠實(shí)。

　　喝的時(shí)候身體舒服、喝后身體還舒服的茶，基本上都錯不了。

　　中華六類茶，加上再加工茶，大半個(gè)中國產(chǎn)茶，千百年來的茶業(yè)發(fā)展、工藝改進(jìn)、茶品豐富，就是為了適應(yīng)不同人的需求、滿足不同階層、不同體質(zhì)、不同功用的選擇，物質(zhì)的豐富，是文明進(jìn)步的一大特征，因而我們選擇喝茶、品茶，就不能被條條框框限定在某一時(shí)、某一地、非得只能選擇某一種茶品。　　

　　再說，選擇茶，是個(gè)很個(gè)性化的需求，不同年齡、不同性別、老人小孩、不同地域特殊需求等等，皆不可一概而論夏日就只能喝綠茶、白茶、生普、菊花茶或清香型烏龍茶，且不說傳統(tǒng)工藝烏龍茶、紅茶、黑茶不答應(yīng)，你的身心也不會一味的迎合。

　　中秋節(jié)作為傳統(tǒng)佳節(jié)，給家里長輩、老丈人送個(gè)月餅的同時(shí)也會帶點(diǎn)其他禮物，比較常見的就是煙酒茶，現(xiàn)在大家對健康也是越來越看重，身邊抽煙喝酒的慢慢少了不少，喝茶泡枸杞養(yǎng)生的倒是多了不少。中秋送禮的時(shí)候可以選擇用茶、水果、牛奶替換成煙酒不失為一個(gè)較好的選擇。

　　那么給長輩送禮時(shí)送紅茶好嗎?答案當(dāng)然是肯定的。中秋節(jié)過后，就是一場秋雨一場涼，泡上一杯紅茶暖身暖胃，驅(qū)走嚴(yán)寒。不過紅茶有滇紅、祁紅、寧紅、川紅、正山小種等這么多的品種我們該怎么選呢?下面推薦幾個(gè)自己經(jīng)常買來喝的紅茶品牌的禮盒裝給大家做個(gè)參考吧。

　　一、滇紅

　　滇紅就是云南紅茶，它以較高的性價(jià)比受到茶友的喜愛。滇紅的品牌較多，其中知名的有鳳牌、鳳寧號等，自己常喝的就是鳳牌，其中鳳牌的經(jīng)典58，是很多茶友的入門紅茶，180元380克的價(jià)格，滋味甘醇，花果香明顯。

　　如果是送禮，可以選擇鳳牌的特級金芽禮盒，相較于我圖中的鐵罐金芽，禮盒裝的是采用芽頭作為原料，鐵罐裝的是采用一芽一葉作為原料。口感上面會較鐵罐裝的更加濃醇甘甜，如果只是作為隨手禮，不需要禮盒裝，選擇鳳牌的鐵罐裝金芽、金針會更加實(shí)惠。

　　就算是同樣的茶葉，一用禮盒裝就會貴不少，想要性價(jià)比高一點(diǎn)，建議普通包裝即可。

  

　　在喝的鳳牌

　　二、遵義紅

　　遵義紅的產(chǎn)地是貴州遵義，它是2008年在湄紅的基礎(chǔ)上改進(jìn)的，細(xì)細(xì)算來時(shí)間并不長。我自己常喝的品牌是貴天下和蘭馨金尖，如果是送禮建議貴天下，品牌知名度會更高一點(diǎn)。

　　遵義地處云貴高原，那里的茶園海拔基本都在1000--1500米之間，遍山披綠、云霧繚繞，良好的地理環(huán)境造就了一杯好茶。用的是一芽一葉茶青作為原料，干茶金毫密披、條索緊細(xì)、烏褐油潤，聞之香氣醇正，泡上一杯滋味甘醇，七泡依舊有余香。遵義紅的一大特點(diǎn)就是采用煙盒型包裝，里面是4克一包的獨(dú)立包裝，使用起來會非常的方便。這里可以選擇518元80克的一個(gè)禮盒。日常送禮他們店里還有一個(gè)198元120克的，日常品飲口感也是不錯。

  

　　遵義紅干茶1935特級

　　三、川紅

　　四川茶文化源遠(yuǎn)流長，蒙頂茶、峨眉山茶歷史悠久，同時(shí)茶葉產(chǎn)量居全國前列，真的是“天府之國”。四川紅茶較為推薦紅貴人，產(chǎn)地是早茶產(chǎn)區(qū)的宜賓，由于獨(dú)特的地理環(huán)境，宜賓茶葉產(chǎn)區(qū)的春茶上市時(shí)間會較江浙地區(qū)早上30天，由于這個(gè)先發(fā)優(yōu)勢，讓川茶占據(jù)了一定的市場優(yōu)勢。

　　紅貴人的茶青來自于800-1200米高海拔的茶園，采用一芽一葉初展茶青作為原料，制成的紅茶滋味醇厚，花香持久。

　　四、寧紅

　　寧紅作為我國較早的紅茶之一，產(chǎn)地是江西修水，那里地勢高峻，雨量充沛，是天然的產(chǎn)茶區(qū)。寧紅早年出口國外，占據(jù)著較多的市場份額，自清朝末期連年的戰(zhàn)亂，導(dǎo)致寧紅的產(chǎn)量急劇下降，直到解放后寧紅的產(chǎn)量才慢慢回升。現(xiàn)在寧紅比較大品牌當(dāng)屬寧紅集團(tuán)。

　　寧紅集團(tuán)也是明年杭州亞運(yùn)會的合作伙伴，將是寧紅展示自己的一個(gè)良好平臺。

　　五、祁紅

　　祁紅作為安徽祁門縣的特產(chǎn)，因?yàn)槠溆兄八苹ㄋ乒泼邸钡钠铋T香而聞名，品牌方面可以選擇祥源茶、天之紅，都有祁紅非遺傳承人坐鎮(zhèn)，品質(zhì)有保證。祁紅在1915年榮獲巴拿馬萬國博覽會金獎，這款禮盒裝祁紅也被命名為經(jīng)典.1915。

　　花茶主要以紅茶、綠茶或者烏龍茶作為茶坯，配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成。其香味濃郁，茶湯色深，具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化等功效。當(dāng)然，喝茶不當(dāng)也會對身體造成傷害，因此，正確健康飲茶。