很多人喜歡通過喝茶來消暑解渴，很多人會不自覺的認為夏天應該喝綠茶其實，相較之下，普洱茶在減肥，消暑方面并不亞于綠茶，而且內含物質更加豐富。
夏天喝普洱茶的好處有哪些
1、補充水分
普洱茶屬于一種比較常見的飲品，由于夏天天氣比較炎熱，可能會出現大量出汗的情況，對水分的需求也比較高，適當的飲用，能夠補充體內所需要的水分。
2、健脾暖胃
夏天可能會吃寒涼的食物，此時會給胃腸道帶來一定的損傷，平時適當的喝普洱茶，還能夠起到健脾暖胃的效果，緩解上腹部不適。
3、生津止渴
普洱茶中含有豐富的維生素、兒茶素、茶多酚等，味道略苦，適當的飲用能夠起到生津止渴的功效。
除此之外，夏天適當的喝普洱茶還能夠起到強心提神的效果。但是應避免過量飲用，否則可能會導致消化道的負擔過重，也有可能會導致失眠多夢。如果飲用后出現了明顯的不適癥狀，需要及時就診治療，以免延誤治療的最佳時機，影響身體的恢復。
4、提神去疲
當人們疲勞困倦時，喝一杯普洱茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這是茶葉中所含的生物堿類，即咖啡堿、茶堿、可可堿的作用，主要是咖啡堿的作用。茶咖啡堿與多酚類物質結合，使茶具有咖啡堿的一切藥效且沒有副作用。故飲茶能消除疲勞，振奮精神，增強運動能力，提高勞動效率。
5、提高代謝
有試驗表明，連續(xù)看電視四五個小時，人的視力會暫時減退30%。而對電腦工作者、監(jiān)視器工作人員等群體來說更是長時間地、近距離地面對銀屏用眼，對人眼的損害不可小視。而飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益，最直接的一個作用就是飲茶能夠增加排尿，將毒素排出，“凈化”了身體環(huán)境。
普洱茶什么季節(jié)喝好
春、夏、秋、冬季皆可飲用普洱茶，普洱茶是采用云南大葉種曬青茶為原料制成，茶內富含多種物質與營養(yǎng)成分，長期飲用對身體有諸多好處，但飲用以清淡為佳，不宜飲用濃茶，其次沖泡時宜采用100℃的高溫沖泡。
1、春飲普洱養(yǎng)生
春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇陳放3年或以上年份的普洱熟茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內的寒邪，能促進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困。
2、夏飲普洱去熱氣
夏季飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清熱、消暑、解毒、去火、止渴、強心提神等作用。生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
3、秋飲普洱能降燥
秋季天氣干燥，常使人口干舌燥，生茶熟茶解可飲用，不僅能生津降燥，還能補充身體所需的能量以及水分，因此很適合秋天氣候。
4、冬飲普洱保健康
冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶或陳年生茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
結語：
每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質選擇茶，不能盲目或跟風，但正常情況下，喝普洱茶是不分季節(jié)的，但最好清淡為佳，不要過度飲用濃茶，其次宜用開水沖泡。
隔夜茶以及涼的茶湯禁忌飲用，另外如身體本身不適，也最好不要飲用。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶雖好，哪喝紅茶的副作用有哪些?
喝紅茶的副作用
1、原因失眠
紅茶可以提神，但對于身體虛弱的人的精神，人的睡眠質量差不適合喝紅茶，它會加重失眠。
2、阻礙消化
不要喝茶空腹喝，空腹喝妨礙消化，嚴重的話會損傷脾胃，你可以選擇飯后飲用。
3、缺鐵性貧血
有茶葉的鞣酸物質，可影響人體對鐵的吸收的食物，如果是月經女士們，飲用后，可能會引起缺鐵性貧血癥狀的物質。
喝紅茶的禁忌人群
1、服藥不適合喝茶
任何類型的茶(包括茶包括)含有豐富的生物成分，并抑制藥物的療效在分解中發(fā)揮作用。為了確保藥物的療效能發(fā)揮正常，它建議吃藥這樣的人不要喝濃茶，以免影響身體的恢復。
2、有精神衰弱不適合喝茶
紅茶中含有一定量的咖啡因，這些成分能刺激大腦皮層興奮神經中樞，在鼓勵的精神發(fā)揮作用。的精神，經常失眠，入睡困難或大情緒波動衰弱的癥狀。如果你喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群不適合飲用紅茶。
3、不適合孕婦喝紅茶
我們知道，紅茶中含有對人體咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕婦屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于有刺激對身體的影響，應該避免一些食物，以免影響孕婦的健康，從而不利于胎兒的健康成長。因此，孕婦也不宜飲用紅茶。
4、哺乳期婦女不宜喝紅茶
每天哺乳期婦女應母乳喂養(yǎng)的寶寶，有很多禁忌的飲食。因為茶葉中含有咖啡因，單寧酸等。，可能會影響乳汁的分泌在哺乳期婦女。因此，我們建議哺乳期婦女最好避免飲用茶。
5、熱上火的人不宜喝紅茶
過熱的身體，上火，容易引發(fā)痤瘡，口臭，便秘等癥狀，這樣的人應該避免在飲食上多吃富含熱量的食物。紅茶是溫性茶，熱對某些人生氣時，最好不要喝，以免加重上火癥狀。
紅茶能輔助血糖調節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長期喝，此類茶葉屬于傳統飲用，是采摘茶樹鮮葉為原料，經過特定的工藝制成，茶內亦富含多種物質、微量元素，適宜長期飲用，但需要注意用量，避免飲用濃茶或過度飲茶。
適合長期喝的茶有哪些
首先，喜歡比什么都重要
喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開心不喜歡，那喝茶還有什么意思呢？所以說，什么茶適合長期喝，第一個標準就是自己的喜好。只要是自己喜歡的茶，都可以長期喝。茶葉是一片神奇的樹葉，含有多種營養(yǎng)成分，不管是什么茶，正常情況下，都不會對身體產生傷害。
當然，有些體質特殊，或正處于特殊時期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑揀。喝茶要讓人身心愉悅，對于一個不喜歡喝普洱茶的人來說，哪怕是你把普洱茶的價值吹上天，對他來說，那也不是可以長期喝的茶，甚至連短期都無法適應。
其次，適合的才是最好的
茶葉的價格有高有低，千萬不要認為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。事實上，茶葉的價格跟多種因素有關，這里面既包括產地、品種、制作工藝、倉儲時間等，也包括很多市場炒作和特殊需求在里面。比如，有些天價武夷巖茶，自身的飲用價值已經無限弱化，只剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動輒賣到幾十萬，這就不是茶了，已經脫離了茶葉原本的范疇。一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。老話說，適口為珍。
對于愛茶的朋友，選擇什么茶，不能一味地只看價格，更要看自己的喜好，只有那些適合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長期喝下去的茶。許多愛好綠茶的老茶客，他們平時只喝一百多塊錢的粗茶，但甘之如飴。如果你給他喝頂級的嫩芽，反而覺得沒味道，習慣，也不喜歡。
再次，養(yǎng)生是長久之道
剛剛進入茶圈的朋友，可能只是將茶當做一種調劑生活的飲品，但喝的時間長了，自然而然會關注其獨特的營養(yǎng)價值。茶葉含有多種元素，對身體有一定的好處。尤其是根據不同工藝，分門別類制作的茶，更有不同的作用。綠茶的刺激性強，但提神醒腦，精力充沛。紅茶最為溫和，刺激性小，適合大多數茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品飲價值和養(yǎng)生效用，讓人在獲得極好喝茶體驗的同時，還能保健養(yǎng)生，愉悅身心。
當然，要針對不同的體質，選擇合適的茶。不用你去挑選，茶葉會幫你做出判斷。如果不能長期喝綠茶，只要你喝了，身體會有反應，會感覺不舒服。此時，你自己就會做出調整。這是身體給你的信號，別忽視，也別堅持，該調整要調整，該改變要學會改變。一個人在不同的人生階段，會有不一樣的想法，喝茶的體驗也會隨之改變。如果自己一直喜歡，身體也不反對，那就堅持喝自己喜歡的茶。如果自己都覺得該換換口味了，那也別堅持，換就是了，沒什么大不了的。
長期喝茶有好處嗎?
1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。
2、提神：茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。
3、強心：茶葉中含有咖啡因和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
經常喝茶葉對身體有很多的好處，比如提神醒腦，使人精神振奮、增強記憶力，興奮中樞神經、增強運動能力，刺激胃液分泌幫助消化。還可以增進食欲消除口臭，保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容的效果。飲酒前可以先喝茶，可以預防宿醉。喝茶還可以消除疲勞、促進新陳代謝、保護視力、維持視網膜正常、預防老年性白內障。經常喝茶的好處是有很多的，還可以降低血膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。喝茶還可以減緩衰老、延年益壽、固齒強骨、預防蛀牙。
