綠茶在中國南方地區(qū)非常流行，是人們普遍愛飲的茶類、其飲法也隨不同茶品、不同地區(qū)而異。就日常一般家庭沖泡綠茶，品飲綠茶有以下幾點。
綠茶三種沖泡方法
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上投法比較適合于信陽毛尖、碧螺春等條索緊結(jié)細嫩重實的綠茶沖泡。
第一步：往杯中注入80℃-90℃熱水至七八分滿。
第二步：投入3-5克綠茶茶葉
第三步：茶葉投入即沉下去，開始慢慢舒展；
第四步：等待湯色至恰當濃度即可飲用，喝至一半再添水。
（二）中投法
中投法比較適合于扁平型或稍微松展的茶葉。例如西湖龍井、黃山毛峰等。
第一步：先注入溫開水約三分之一，投入3-5克綠茶茶葉；
第二步：雙手托杯稍作旋轉(zhuǎn)，靜待綠茶慢慢吸水，待浸潤舒展后，加水至七八分。
第三步：綠茶茶葉完全下沉后即可飲用。
（三）下投法
下投法先投茶后注水沖泡，是最為常見的投茶方法。這種方法泡茶，茶葉展開較快，內(nèi)含物質(zhì)浸出容易，茶香散發(fā)充分。比較適合粗葉形，如猴魁、瓜片等綠茶的沖泡。在器具上，蓋碗、紫砂壺一般都以下投法進行投茶沖泡。
綠茶的喝法
1、瓷杯品茶
瓷杯品綠茶適于泡飲中高檔綠茶，如一、二級炒青綠茶、珠茶綠茶、烘青綠茶、曬青綠茶之類，重在適口、品味或解渴。一般先觀察茶葉的色、香、形后，入杯沖泡?？扇 爸型斗ā被颉跋峦斗ā?，用95--100℃初開沸水沖泡，蓋上杯蓋，以防香氣散逸，保持水溫，以利茶身開展，加速下沉杯底，待3—5分鐘后開蓋，嗅茶香，嘗茶味，視茶湯濃淡程度，飲至三開即可。這種泡飲法用于客來敬茶和辦公時間飲茶較為方便。
杯泡法，茶葉與水的比例，因人口味而定，一般以200毫升水泡3克茶為適中。喜濃飲者可略多加茶，喜淡飲者可略少加茶。
2、茶壺泡茶
一般不宜泡飲細嫩名貴綠茶，因水多，不易降溫，會悶熟綠茶茶葉，使綠茶茶葉失去清鮮香味。壺泡法適于沖泡中低檔綠茶，這類茶葉中多纖維素，耐沖泡，茶味也濃。泡茶時，先洗凈壺具，取綠茶入壺，用100℃初開沸水沖泡至滿，3—5分鐘后即可酌入杯中品飲。飲茶人多時，用壺泡法較好，因不在欣賞茶趣，而在解渴，或飲茶談心，或佐食點心，暢敘茶誼。
客來敬茶是我國各族人民共同的禮節(jié)，敬客一般以杯泡法較為隆重。壺泡綠茶法，相對而言有些粗俗。有些地區(qū)，為表達敬客心意，還在綠茶中放糖調(diào)飲，以示甜甜蜜蜜。
3、玻璃杯品茶
玻璃杯泡綠茶，適于品飲細嫩的名貴綠茶，便于充分欣賞名茶的外形、內(nèi)質(zhì)。
泡飲之前，先欣賞干綠茶的色、香、形。取一杯之量的茶葉，置于無異味的潔白紙上，觀看茶葉形態(tài)。名茶的造型，因品種不同，或條、或扁、或螺、或針；欣賞綠茶制作工藝，察看綠茶茶葉色澤，或碧綠，或深綠，或黃綠，或多毫；再干嗅綠茶中香氣，或奶油香，或板栗香，或鍋炒香，或不可名狀的清鮮茶香，充分領(lǐng)略各種名茶的地域性的天然風韻，稱為“賞茶”。然后進入沖泡。
喝綠茶的好處
1、有延緩衰老的作用，茶多酚具有很好的抗氧化的功效，是人體自由基的清除劑。有抑制心腦血管疾病的功效，茶多酚對于人體脂肪代謝有著重要的作用。
2、預(yù)防和抗癌的功效，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)的合成，是具有殺傷癌細胞和提高機體免疫的功效。綠茶有抑制和抵抗病毒的作用，對于病原菌，病毒有明顯的抑制和殺滅的作用。
3、美容護膚的功效，茶多酚是屬于水溶性的物質(zhì)，用它來洗臉的話，是可以去除面部油漬的，綠茶還具有醒腦提神的作用。
喝綠茶的最佳時間
1、喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，最好是在吃飯后一個小時，吃飯前一個小時之前，睡覺前兩個小時飲用綠茶的效果是最好的。
2、睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯后不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以后或者到一個小時之后喝綠茶才好。
3、吃飯前一個小時之前喝綠茶較好，飯后立即喝綠茶，茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血。
綠茶是一種美味的飲品，它不僅具有獨特的清香和鮮爽口感，還有助于緩解壓力、改善睡眠、降低血脂等作用。在沖泡綠茶時，應(yīng)該選用適合的茶具和茶葉比例，避免過濃或過淡的口感。
綠茶正確沖泡方法
1、投茶順序有講究
你泡茶是先放茶葉還是先倒水？或者是倒一半水再放茶葉？不要小看這些問題，拿綠茶來舉例，不同的綠茶就有不同的投茶法。
2、上投法：先倒水，再放茶，讓茶慢慢沉下去。
上投法適合身骨重、多芽毫的茶葉，比如像碧螺春、信陽毛尖一類的名優(yōu)綠茶。
由于身骨重，茶葉投入水中后會自行慢慢下沉，逐漸釋放內(nèi)含物質(zhì)，表面上附著的茶毫也緩慢地在水中散開，這樣泡出來的茶湯口感鮮活，并且也不會因為茶毫過多而顯得渾濁。
3、中投法：先倒水，大概注滿容器三分之一的位置，然后放茶，等茶浸潤一會兒，再注水。
中投法一般適合泡龍井一類的綠茶。先將開水注入杯中約1/3處，待水溫涼至80℃左右時，將茶葉放杯里去，再將約80℃的開水從碗沿一個地方倒下去即可。注水的時候注意水柱高細些，還可以控制水溫。采用這樣的泡法，就不用擔心鮮嫩的綠茶因水溫過高而出現(xiàn)澀味。
4、下投法：先放茶，再倒水。
像太平猴魁、六安瓜片一類的綠茶適合用下投法泡，它們?nèi)~片不算特別嫩而且面積大，如果想要滋味更飽滿，就最好先放茶再倒水。
綠茶什么時候喝最好
飯后半小時喝，空腹不宜飲綠茶，因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，對于消化也是不好的。嚴重的話還會產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等茶醉現(xiàn)象。所以喝茶最好可以在飯后半小時再喝茶，雖然綠茶的功效有很多，但是還是需要在最佳的時段飲用綠茶，才能夠達到更好的效果。
喝綠茶的好處與功效
1、抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
4、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
5、美容護膚、防曬
有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
7、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
8、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
長期科學飲茶可以改善皮膚質(zhì)量和水油平衡狀態(tài)，因為綠茶中的抗氧化物質(zhì)可以保護皮膚健康并促進新陳代謝。沖泡綠茶時，應(yīng)該將水燒開后放置一段時間，讓水溫降到適宜的溫度后再用來泡茶，這樣可以保證茶葉中的有效成分充分溶解在水中提高茶湯的口感和質(zhì)量，同時也能保證茶葉的營養(yǎng)價值不受到高溫的損失，從而保留更多的營養(yǎng)成分在茶葉中，從而更利于健康生活與身體健康。
茶葉可謂是一個“寶”，喝茶對人體的好處多多，茶葉過期了還能利用，茶渣也可以有很多用途，但若是茶水不拿去喝，是否可以用茶水洗臉呢？有什么好處呢？下面去看一下。
茶水可以洗臉嗎？有什么好處嗎？用茶葉洗臉有很多的好處，如祛斑、消除黑眼圈、減少皮膚病的發(fā)生等，下面詳細的介紹一下：
想要消除黑眼圈的你，用茶葉水洗臉后一定要用清水再洗一次臉?？梢栽谇疤焱砩现蠛瞄_水等到稍微涼一些后，就投茶泡茶，第二天后就用這個茶水洗臉吧。用這個茶葉水洗一次臉后，再用水反復洗半分鐘后再用洗面奶洗臉，總之就按你平常的洗臉方法就可以了。把泡沫洗掉后再用溫水洗第二次臉，到最后用涼水收緊一下皮膚即可。這個方法堅持每天洗一兩次，每次洗上半小時以內(nèi)就能達到消除黑眼圈的效果哦~
用茶葉水洗臉除了能美白還可以祛斑，現(xiàn)代女性的生活壓力大，加上因為年齡的增長臉上自然也會長出一些斑點。多用茶葉水洗臉能起到祛斑作用，方法是把茶水涂到臉上并且用手輕輕拍臉，最好等待上兩三分鐘后用清水洗干凈。有時候臉上如果還有茶水的顏色殘留，無需洗掉等待一晚上自然消除即可。
茶葉中的茶多酚物質(zhì)對臉部非常有好處，能為你防止皮膚衰老以及抗氧化。同時茶葉水還能抗輻射，非常適合長期對電腦的女性朋友，同時還能抑制皮膚的色素沉著。所以建議經(jīng)常對著電腦工作的朋友們，可以多用穿茶葉水洗臉，還能緩解皮膚干燥呢。而說到茶多酚物質(zhì)最豐富的茶葉要數(shù)綠茶了，朋友們可以多用綠茶洗臉哦~
一般用茶葉水洗臉或洗澡都很有好處，而最好的也是用綠茶了，能使肌膚柔軟潤滑有光澤。如果你皮膚比較黑的話，那么就可以判斷你的身體是偏向弱酸的。而堿性是很能使皮膚美白的，這時候如果用茶葉水洗臉的話最好用冷茶水，輕輕拍打皮膚使皮膚吸收。
不是每個人的皮膚都像剝了殼的雞蛋那樣好，臉部的毛孔粗大或者長痘這些問題是很多人都有的問題。而毛孔粗大以及臉部愛長痘這些和臉部愛出油是有很大關(guān)系的，茶葉里的單寧酸對于控油有很大好處。并且單寧酸對人的副作用也比較小，收斂效果也非常明顯所以想要解決痘痘以及毛孔問題，用茶葉水洗臉就是你不錯的選擇。
油性皮膚什么的在夏天簡直太討厭了，滿臉的油光看起來都給人不好的感覺了。油性皮膚其實可以用茶葉水洗臉來調(diào)和的，每天晚上用洗面奶洗臉后再用一點淡淡的茶葉水潑幾次臉，這樣對于油性皮膚的調(diào)理是非常有好處的。這個方法堅持上兩個星期后，相信能讓你看到很好的效果，但注意一定要用新鮮的茶葉水去洗臉哦~
在夏季我們的皮膚很容易曬傷，因為炎熱的夏季太陽太強了，我們的皮膚都比較細嫩如果曬久了難免會出現(xiàn)曬傷的可能。而用茶葉水洗臉的話，能減輕曬傷帶來的疼痛感以及緩解皮膚的傷害。因為茶葉中有著大量的茶多酚物質(zhì)，能抵抗紫外線對皮膚帶來的傷害。
1、用茶葉洗臉，一定要淡茶葉水哦。每天早上起來后，先用洗面奶清洗一遍臉部，再用淡茶葉水潑臉數(shù)次。最后，還需要用清水沖洗一遍哦。
2、茶葉洗臉，早晚都適合哦。晚上用茶葉水洗臉，除了可以按照上述的方法來清洗，還可以在潔臉后，用化妝棉沾透茶葉水后慢慢地涂抹到臉上，片刻后再用溫水洗凈就可以了。
3、不能使用過濃的茶葉水洗臉，若長期使用濃茶水洗臉，有可能會造成臉色暗黃哦。
4、并不是所有的茶葉都適合用來洗臉哦！建議大家盡量選擇新鮮干凈的茶葉，最好稍微清洗一下，再用來泡煮茶葉水洗臉。
聲明：榮昌號宣導做好茶，讓國人學國學、喝好茶、讀好書！本文部分內(nèi)容出自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
