根據中醫(yī)的五行學說，秋季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血。
金秋九月，一年中最重要的護肝時間階段。人體新陳代謝旺盛，肝火也同樣如此，這就導致人做事容易急躁、發(fā)火。因此，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，喝茶有助于養(yǎng)肝。
菊花枸杞烏龍茶
加入適量菊花、10克枸杞、10克烏龍茶，開水沖泡，片刻后即可飲用。
菊花杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
白菊花茶
秋季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化，因此秋季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以秋季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
當然除了喝茶，小編也為大家例舉了一些關于秋季應該做的事，希望能夠幫助大家
秋季除了多喝養(yǎng)肝茶之外，還應做到開朗豁達，可以養(yǎng)養(yǎng)花草，陶冶情操，以保持心情愉悅。
同時秋季也應少吃酸，以防肝氣過旺，多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合秋季吃。
秋天氣候變化異常，早晚溫差變動大，可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣入侵。
秋天溫差大，如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。
來源：茶情報
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上火是讓人很是難熬的事，上火以后會有許多的陪伴癥狀呈現，比方牙痛、眼睛發(fā)紅、眼睛癢、口干舌燥、肺熱咳嗽等，呈現這類情形，我們給各位講述一款降火結果很是不錯的茶--白茶中能明顯減輕CC14對肝臟細胞的病理毀傷的黃酮類化合物能夠斷根自在基，具有較強的抗氧化性、抗腫瘤、抗突變和防護心血管等效用。白茶中的多糖成分在茶湯中具有必定的粘度，以是會在口腔里滯留是我國的傳統(tǒng)茗茶，具有很是高的保健功效。
常喝白茶降火清熱養(yǎng)肝明目
白茶通常形狀看起來芽毫很是完備，而且渾身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠明澈，味道平淡回甘的的質量特性。白茶屬于輕細發(fā)酵茶，是中國茶類中的非凡珍品。因其廢品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。首要產區(qū)在福建福鼎、政和、松溪、建陽、云南景谷等地。
降火清熱：
常常喝白茶能夠幫忙人們降火、清心解煩、安神定智、有助于提升就寢質量，出格是陳年新工藝白茶(陳大哥白茶)的降火消炎、清熱解毒功效特別突顯。春季喝花茶，炎天喝白茶綠茶能防暑降溫，秋季喝青茶，冬季喝紅茶黑茶暖胃;茶宜兼飲，不宜偏飲，福鼎白茶又宜常飲，不宜連續(xù)，從某種水平上說，白茶的防暑降溫結果是最好的，白茶保健功效是須要長飲才有很好的保健結果的。
養(yǎng)目：
福鼎白茶中還含有豐厚的維生素A原，它被人體吸納后，能疾速轉化為維生素A，可防止夜盲癥與干眼病，起到養(yǎng)目效用，出格適用于是持久長工夫面臨著電腦辦公人士和青少年防護目力，白牡丹茶被戲稱為白茶中的舞娘、白茶嬌子、女人茶。
治風火、牙疼、退高燒：
牙疼、風火、高燒能夠喝白茶來醫(yī)治，詳細辦法為：用凈水投入10g陳年福鼎老白茶，陳三年以上為佳，煮至3分鐘至濃汁濾出茶水，待涼70度增加大塊冰糖或蜂蜜乘熱飲用，經常使用于醫(yī)治嗓子發(fā)炎、牙疼、退燒、不服水土，如此的白茶水口感醇厚獨特。
喝白茶的忌諱
任何茶都要必定的宜忌，白茶也一樣。老年人是不成以多喝白茶的，喝多反而起不到保健的效用。白茶屬于涼性飲品，體質虛寒的人也不成以飲用過量，不成空肚飲用否假如在空肚的形態(tài)下飲用白茶，則易于發(fā)生胃痛，對腸胃道的健康倒霉，有損于我們的身材健康。
人們平時風俗飲用白茶，是由于白茶味道幽香，還能夠幫忙人們清熱降火、醫(yī)治牙痛、防護目力，除這些益處以外，一些上班族喝白茶能夠清除疲憊、養(yǎng)心提神，讓事情更有用率。食欲欠安的人喝白茶能夠消食去膩、增添胃腸蠕動消化，幫忙增添食欲。此外，白茶還適用于心血管病人和免疫力低下的人飲用。
“一年之計在于春”，趁著春天打下基礎，一整年的健康不用愁。人人都能隨口說出幾句“春捂秋凍”等養(yǎng)生口訣，可對于此時的養(yǎng)生禁忌卻了解甚少。
春季喝什么茶養(yǎng)肝？
根據中醫(yī)的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血。陽春三月，人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，喝茶有助于養(yǎng)肝。具體春天喝什么茶，下面由小編為您推薦。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。?
4、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
5、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
小編支招
春天除了多喝養(yǎng)肝茶之外，還應做到開朗豁達，可以養(yǎng)養(yǎng)花草，陶冶情操，以保持心情愉悅。
春季應少吃酸以防肝氣過旺，多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。
春天氣候變化異常，早晚溫差變動大，可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣入侵。
春天氣溫上升，如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。
春天很適合郊游，還要多做戶外活動，同時注意量力而行哦。??
