鋅淡綠茶

很多人都知道，茶具有保健、養(yǎng)顏的作用，常飲茶對身體有好處，不過也要根據(jù)身體情況選擇合適的茶才行。

  

  

  

  

  

  

  

來源：茶悅世界，信息貴在分享，如涉及版權(quán)問題請聯(lián)系刪除

很多人都知道，常飲茶對身體有好處。不過喝什么茶其實大有講究，不同體質(zhì)的人群，處于不同時期所適合飲用的茶都是不同的。

尤其對于女性而言，由于天生體質(zhì)、生理構(gòu)造等方面的原因，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一點。

那么，女性喝茶要注意哪些問題呢？

  

1、按體質(zhì)、茶性來喝茶

根據(jù)茶葉發(fā)酵程度的高低，可以把茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。這六類茶的茶性不同，對人體的影響也不同。而根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的茶。

綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適飲。綠茶有很好的防輻射效果，也適合常在電腦前工作的人。但孕婦和胃寒的人不宜飲用。

白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不過老白茶適合大部分人群飲用。

黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，而黃茶醇厚。

青茶性平，香高味甜，適合廣大人群，但脾胃有病癥者不宜多飲。

紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者飲用。

黑茶性溫，能去油膩，適當存放后再喝，口感和保健效果更佳。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果差不多。不過生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱、胃不好的人。所以建議身體較弱的女性多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。

  

3、生理期盡量少喝茶

女性生理期時體內(nèi)比較寒涼，雖然能飲茶，但不宜喝太多，尤其盡量不要喝涼性的茶，如綠茶、生普等，可以選擇喝一些紅茶、熟普等。因為茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進而加劇經(jīng)期的不適感。

4、孕期喝茶有講究

孕婦在飲食上有很多需要注意的，那么孕婦能不能喝茶呢？答案是可以。不過，孕婦喝茶要注意這幾點：

宜喝綠茶：綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育有好處。

不宜喝紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

不喝濃茶：喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利于母體和胎兒健康。

由于個人體質(zhì)不一，孕婦飲茶可先咨詢醫(yī)生。

  

5、哺乳期不能大量喝茶

對于哺乳期內(nèi)的媽媽，可以適量喝一點茶，但是不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。

6、更年期不宜過量喝茶

女性進入更年期后，除了頭暈、乏力以外，有時還會出現(xiàn)心動過速、失眠多夢、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。

茶雖萬般好，飲用也有講究。雖然頗為瑣碎，但避開這些忌諱，健康飲茶，才能更好地享受喝茶的樂趣和帶來的好處喔~

注：內(nèi)容綜合來源網(wǎng)絡(luò)，僅供茶友參考。信息貴在分享，如涉及版權(quán)問題請聯(lián)系刪除

貴州是有名的旅游大省,也是有名的產(chǎn)茶大省。貴州屬于亞熱帶高原季風濕潤氣候，冬無嚴寒、夏無酷暑、四季分明、雨熱同季。得天獨厚的地理環(huán)境以及適宜的氣候，使得貴州省成為國內(nèi)綠茶主要產(chǎn)區(qū)。

都勻毛尖

1956年，由毛澤東親筆命名，又名“白毛尖”、“細毛尖”、“魚鉤茶”、“雀舌茶”，是貴州十大名茶之一。

外形條索緊結(jié)纖細卷曲、披毫，色綠翠。香清高，味鮮濃，葉底嫩綠勻整明亮。產(chǎn)于貴州都勻市，屬黔南布依族苗族自治州

湄潭翠芽

湄潭縣種茶歷史悠久，陸羽《茶經(jīng)》中有“黔中生……夷州……往往得之，其味極佳”的記載，夷州即今湄潭及周邊一帶?！顿F州通志》記載：“湄潭眉尖茶為貢品”。是貴州十大名茶之一。

外形綠潤，扁平、光滑勻整，滋味鮮爽，湯色綠潤清澈，栗香濃郁持久，葉底綠鮮活勻整。

梵凈山翠峰茶

梵凈山是中國十大名山之一，著名“佛教圣地”，得名于“梵天凈土”點化，是聯(lián)合國公布的六個“人與生物自然保留地網(wǎng)”之一，最早可追溯到11世紀，在1411年(明永樂九年)就進貢皇家，被賜封為貢茶。主產(chǎn)于該縣境內(nèi)武陵山脈主峰——梵凈山而得名。是貴州十大名茶之一。

外形色澤嫩綠鮮潤、勻整、潔凈；清香持久，栗香顯露；鮮醇爽口；湯色嫩綠、清澈；芽葉完整細嫩、勻齊、嫩綠明亮”的特點。

石阡苔茶

屬古茶樹系列，是中國屈指可數(shù)的茶樹良種。

石阡苔茶，有一個傳說：一日一老翁突發(fā)疾病，家人攙扶到山洞求治，到此卻水源干涸，池中落葉沉積，老翁無水可飲，情急之下以池中落葉當藥咀嚼吞服，該葉入口微苦，回味甘甜，口感甚好，藥液下肚，頓覺神清氣爽，病痛全除，于是采下落葉樹上之種子回家播種。消息傳開，人們紛紛到山洞采摘凈水池邊樹種種植，不幾年這種樹就漫山遍野了，這樹被當?shù)厝朔Q為“苔茶樹”。是貴州十大名茶之一。

外形稍扁平、略直，栗香持久，滋味醇厚，色澤綠潤，湯色黃綠明亮，葉底鮮活勻整。

鳳岡鋅硒茶

鳳岡縣位于貴州省東北部；烏江北岸大婁山南麓，有機質(zhì)含量豐富，特別適合茶樹的生長發(fā)育。

鳳岡產(chǎn)茶歷史悠久，是貴州十大名茶之一。

唐代茶圣陸羽的在他撰寫的世界第一部茶書《茶經(jīng)》八之出中記述:“黔中生思州、播州、費州、夷州……往往得之,其味極佳”。

宋代《華陽國志》中記載：“平夷產(chǎn)茶蜜”。

樂史的《太平寰宇記》中記載：“夷州、播州、思州以茶為貢”。

清代《梅移隨筆》也有“龍泉產(chǎn)云霧芽茶,色味雙絕”的說法。

夷州、思州、龍泉，都是指遵義市鳳岡縣一帶。

外形條索緊細、翠芽茶扁平直滑、色澤綠潤、香氣清高、湯色綠亮、滋味醇厚、葉底嫩綠鮮活。

明前毛尖茶

清明節(jié)前采制的茶葉，受蟲害侵擾少，芽葉細嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同時，由于清明前氣溫普遍較低發(fā)芽數(shù)量有限，生長速度較慢，能達到采摘標準的產(chǎn)量很少，所以又有“明前茶，貴如金”之說。是貴州十大名茶之一。

綠寶石茶

是2003年經(jīng)貴州本土茶葉專家牟應書老先生研制成功的創(chuàng)新茶品類，也是國內(nèi)為數(shù)不多的采用一芽二三葉為原料獲得國際金獎的綠茶，顛覆傳統(tǒng)名優(yōu)綠茶鐘情獨芽的傾向，是國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局認證的生態(tài)原產(chǎn)地保護產(chǎn)品。是貴州十大名茶之一。

成葉深綠，芽葉稍淡綠，葉橢圓形，葉面平張稍上合，葉緣波浪形，葉齒較深密，葉肉厚較脆，葉肉光滑稍有凹凸，葉尖較尖，葉尖小裂淺。

云霧貢茶

別稱鳥王茶，早在元、明、清時期就成為皇家貢品是以貴定縣境內(nèi)生長的本地烏王茶樹品種和其它優(yōu)良茶樹品種的鮮葉為原料，按貴定傳統(tǒng)的加工工藝加工而成的特種綠茶。

貴州十大名茶之一。

其“緊細、卷曲、顯亳，勻整、綠潤，湯色綠黃清澈、香氣嫩香、滋味鮮爽、回甘力強、葉底嫩勻、鮮活明亮”。

雷公山銀球茶

產(chǎn)于雷山縣著名的自然保護區(qū)雷公山，采用海拔1，400米以上的“清明茶”的一芽二葉，經(jīng)過炒制加工后，精制為小球狀，即美觀漂亮，又清香耐泡。是貴州十大名茶之一。

雷公山銀球茶是國內(nèi)外首創(chuàng)，形狀獨特，是一個直徑18-20毫米的球體，表面銀灰墨綠。清香、味濃、爽口、回甜，提神健腦，精力旺盛。

遵義紅

紅茶是世界上最普及的茶類，從英國皇宮興起的下午茶，直到現(xiàn)在都市里到處可見的紅茶館，紅茶被賦予了高雅、時尚、恬淡的韻味。

“遵義紅”是湄潭2008年以來充分開發(fā)黔湄系列國家級無性系良種，恢復于19世紀40年代在湄潭成功試制的“黔紅”的基礎(chǔ)上不斷改進工藝形成的名優(yōu)工夫紅茶產(chǎn)品。是貴州十大名茶之一。

外形緊細、色澤褐黃，湯色橙紅亮、帶金圈，香氣純正、幽長、帶果香，滋味純正，葉底勻嫩。

中國俗語中的開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”亦都表明茶在中國文化中的重要性。在古中國和平盛世的時候，茶也開始成為了文人雅士們的其中一個消遣，和“琴棋書畫詩酒”并列。

茶還具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食、抑制動脈粥樣硬化、降脂減肥以及防癌、防治壞血病和護御放射性元素等多種功效與作用。