忽而西風(fēng)至，萬物已驚秋。立秋雖至，但現(xiàn)在還是屬于三伏天期間，氣溫變化不明顯，再過陣子，就能感覺明顯的涼意；立秋后的飲食，以溫潤為主，喝茶也是如此！
立秋后喝什么茶對身體好
立秋后通?？諝鉂穸容^低，氣候較為干燥，適當(dāng)飲茶有助于生津解渴、滋陰潤肺，起到一定的“降秋燥”作用。可以適當(dāng)飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認(rèn)為這些茶具有一定的滋陰潤肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應(yīng)和渡過立秋時的氣候變化。
具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進行選擇，需要注意避免過量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。
此外，如果存在對某種茶過敏的情況，需注意避免飲用該類茶，以免誘發(fā)或加重過敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產(chǎn)生不良影響。
立秋后喝茶有什么好處
1、補水降燥
秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。
這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補水，相對于白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補水之外，其中的微量元素對秋燥有更好的緩解，對身體有更好的調(diào)節(jié)作用！
2、消食解膩
夏天食欲不振，到了秋天就要補回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進腸胃蠕動。
3、提高抵抗力
秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。
立秋后喝什么茶
1、陳年老白茶
白茶工藝簡單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。
而經(jīng)過陳年存放的白茶，茶性溫潤，不會刺激腸胃，口感也更加細(xì)膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。
2、花茶
秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。
加之秋季人體的生理活動偏向“收斂內(nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。
3、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。
4、青茶（烏龍茶）
烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。
有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。
寫在最后，立秋后，除食補、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。
天氣漸暖的季節(jié)，是排出體內(nèi)寒濕的好時節(jié)。隨著溫度的上漲，空中的濕氣也會跟著上漲。因此對于濕氣重的人來說傷害更大，那么你知道如何祛濕嗎? 推薦夏季九道祛濕茶。
茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。茶不是藥，但對于不同體質(zhì)的人來說，應(yīng)有不同的選擇。濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應(yīng)該有不同的選擇……? ??
最近南方雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。
夏季排寒濕正當(dāng)時，不要錯過！
最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
01綠茶喝茶除濕氣這個季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內(nèi)。
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
毋庸置疑、實至名歸就是它了。
在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
要調(diào)理濕氣的問題，并非一天就能實現(xiàn)的。需要不斷的堅持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣?？偟膩碚f，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
來源于普洱茶，重在分享！
夏天好熱，需要一杯熱茶，那夏天應(yīng)該喝什么茶，這是好多茶友的疑問。那我們根據(jù)不同情況，建議大家喝以下幾款茶。
預(yù)防中暑—喝白茶
高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。
飲用禁忌
新白茶性微寒，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲。
提神養(yǎng)胃—喝紅茶
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于溫性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
飲用禁忌
夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。
防曬防輻射—喝綠茶
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。
飲用禁忌
老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外，切記不要空腹喝綠茶，以免對胃造成傷害。
消食去膩—喝普洱歲月靜好
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物質(zhì)可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。
飲用禁忌
孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；同時，消化道潰瘍患者也不宜喝普洱濃茶；另有，胃不好的人應(yīng)該喝熟普。
最后和大家說一下，當(dāng)你不知道如何喝的時候，或者一直對不上號，那就喝一杯半發(fā)酵的清香型鐵觀音，這樣的鐵觀音，介于紅茶與綠茶之間，不會傷胃，也可以解暑，還可以感受那幽幽的蘭花香。
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