關(guān)于健康與茶，我們的生活中總是存在著各種各樣的命題，比如說，不能用茶水服藥，小孩子不能喝茶?隔夜茶不能喝?
Why? amazing!一定非要這樣絕對(duì)與否定嗎?以中國(guó)的傳統(tǒng)哲學(xué)里中庸之道來說，這不科學(xué)!中庸之道講究平衡，總是要在事物的極端之間尋找一個(gè)解決的中正之道，中庸之道是尋找一種具有普遍意義的優(yōu)化之道。它不是一知半解或者故意曲解;也不是模棱兩可或者調(diào)和折中。
所以我們今天來探究一下小孩子究竟能不能喝茶這個(gè)話題。這個(gè)問題，我們不妨也采用中庸之道的方法論來進(jìn)行解決。
不能喝的幾種說法：
1、影響睡眠說
有些家長(zhǎng)從來不給寶寶喝茶，因?yàn)閾?dān)心寶寶喝了睡不著呀。
2、過度興奮說
顧名思義，就是指孩子喝了茶之后，導(dǎo)致孩子腦神經(jīng)中樞處于過度興奮的狀態(tài)，還會(huì)表現(xiàn)在行為上，比如手舞足蹈打醉拳。
3、抑制營(yíng)養(yǎng)說
有些家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心茶水會(huì)使孩子身體中的營(yíng)養(yǎng)成分流失，造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，所以從來不讓孩子喝茶只喝白開水。
民間也有兒童可以喝茶的聲音，我們來看看以下的家長(zhǎng)是怎么說的。
1、以身為證說
怎么能不喝，茶區(qū)的孩子還能不喝茶。我們從小都喝茶，也沒有見我營(yíng)養(yǎng)不良啊。你看我，像從小營(yíng)養(yǎng)不良的樣子嗎?看看我家笑笑，像營(yíng)養(yǎng)不良的樣子嗎?—by版納老王
2、承襲傳統(tǒng)說
我兩個(gè)女兒，從小都喝茶呢。家里，我們母女三個(gè)，常常就圍在一起品茶咯。三人成品嘛，我們那邊的傳統(tǒng)可都是這樣。女孩子出嫁，要是不會(huì)泡茶，是要被別人笑話的?！猙y鳳凰小姚
3、素質(zhì)培養(yǎng)說
我女兒，周六一天過得很充實(shí)，不是在學(xué)琴的教室，就是在學(xué)茶的教室，或者是在學(xué)畫的教室。為她學(xué)茶，我還專門買了一套茶具給她。盡管我不喝茶，但是，女孩子，總是要培養(yǎng)得優(yōu)雅點(diǎn)，古典點(diǎn)，才美美噠?！ 猙y重慶蘭草
hi hi 嘿喲，這樣子看，各位看官是不是懵圈了呢?對(duì)于小朋友們究竟能不能喝茶的問題似乎成了一個(gè)大問題，不喝，有不喝的說法，喝有喝的理由。但是!既然今天咱們已經(jīng)提出了這個(gè)問題那就得解決啊!那么小孩子究竟能不能喝茶呢?今天就是揭曉答案的時(shí)刻。
據(jù)專家表示:小孩子不是不能喝茶，小孩子喝的茶要相對(duì)淡些。茶里面的咖啡堿有提神醒腦效果，若茶水太濃，可能會(huì)影響部分小孩的神經(jīng)系統(tǒng)，引起過度興奮。另外根據(jù)報(bào)道，過量的咖啡堿也可能會(huì)影響小朋友的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
所以專家建議，小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以將“第一杯茶水”倒掉，喝第二杯或第三杯茶。因咖啡堿很容易溶解在熱水中，第一泡(熱水泡約100秒)茶水中咖啡堿含量很高，第二、三泡就會(huì)少很多。
現(xiàn)在大家明白了嗎?兒童是能喝茶的。另外，需要補(bǔ)充的是:兒童3歲以內(nèi)最好不要喝茶，3歲以后可以適當(dāng)喝淡茶。各位家長(zhǎng)記牢了哦。
最后，我們?cè)賮碚f說孩子喝茶對(duì)孩子自身發(fā)展的影響。孩子通過喝淡茶，學(xué)茶禮，愛茶語，慢慢地茶會(huì)滋養(yǎng)孩子的身體與心靈。一個(gè)會(huì)喝茶、泡茶、品茶的孩子，一定會(huì)成為一個(gè)高雅的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)懂得與人為善的人，一個(gè)受歡迎的人。
中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在不少人的心目中，飲茶既能陶冶情操，又能保健養(yǎng)生。然而喝茶雖然有益身心，如果不注意細(xì)節(jié)和習(xí)慣，卻可能適得其反，保健不成反傷身。
小葉子整理了茶友們常問的幾大問題，一起來看看，喝茶的真相到底是什么呢？
常見問題一
感冒發(fā)燒，繼續(xù)喝茶有問題嗎？
冬春交替之際本就是感冒發(fā)燒多發(fā)的時(shí)節(jié)，很多茶友“不幸中招”。但又舍不得停下手中的茶，于是跑來后臺(tái)咨詢，這種情況下能喝茶嗎？
小葉子的建議是，生病時(shí)以身體健康為主，能不喝的情況下就不要喝了，好茶不急這一口。
因?yàn)榘l(fā)熱病人本身的體溫就比平常的高，由于茶堿的作用，會(huì)使體溫更高。其次，茶中的茶堿有興奮神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及使心跳加速的作用，會(huì)使血壓升高。最后，鞣酸有收斂作用，會(huì)直接影響汗液的排出，妨礙了正常的散熱。由于熱度得不到應(yīng)有的排泄，體溫自然不容易降下來。
——《中華茶道》
如果患者體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，不能及時(shí)降低體溫，自然會(huì)影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)熱時(shí)，應(yīng)多喝一些溫開水。因?yàn)闇亻_水最容易被人體細(xì)胞吸收，有助于排除體內(nèi)的毒素，降低體溫，減輕病情，加快藥物的吸收和疾病的痊愈。
——《中國(guó)茶事大全》
翻遍很多茶類健康書籍，都會(huì)提到常喝茶可以提高免疫力，但這僅限于你感冒發(fā)燒前。多喝茶，可以提高免疫力，預(yù)防感冒，但是已經(jīng)感冒了，還是正常吃藥就醫(yī)的好，畢竟茶葉不是藥，而且茶中的鞣酸和咖啡因?qū)Ω忻鞍l(fā)燒有負(fù)面作用。
常見問題二
經(jīng)常喝茶對(duì)骨頭不好？易引起骨質(zhì)疏松？
首先，我們要清楚什么是骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
——百度百科
那么為什么喝茶對(duì)骨質(zhì)會(huì)有影響呢？
由于茶葉含有氟，過量飲用，牙齒會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的斑點(diǎn)，而且還會(huì)發(fā)黃。如果含氟過多，還會(huì)影響人體骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。
——《中華茶道》
茶葉雖好，仍以適量為先，任何東西都有物極必反的效果。凡是都有度，適量地飲用茶葉，才能起到減肥、美容的效果。尤其是老年人，為了延年益壽，強(qiáng)身健體，飲茶時(shí)應(yīng)宜淡不宜濃，宜少不宜多。
老年人喝茶養(yǎng)生需注意
1.大量飲茶容易造成胃液稀釋，不能正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛的癥狀。
2.茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收。紅茶中約含鞣酸5%，綠茶約含10%，大量飲茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來影響，容易引起缺鐵型貧血；
3.茶葉中所含的咖啡因，能使人的心跳和血壓升高。濃茶大量進(jìn)入血管，能增加心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。
總結(jié)一句話：茶葉雖好，可不能貪杯啊！
常見問題三
小孩子能喝茶嗎？茶對(duì)兒童有哪些影響呢？
沒有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童不能飲茶
一般家長(zhǎng)都不敢給孩子飲茶，認(rèn)為茶的刺激性大，怕傷孩子的脾胃。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。
截止到目前，國(guó)內(nèi)外的科學(xué)研究都沒有明確的數(shù)據(jù)顯示兒童飲茶有危害，反而是對(duì)軟飲料的研究證實(shí)，兒童喝軟飲料會(huì)導(dǎo)致齲齒、缺鈣、貧血、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙等問題，尤其是可樂。
茶葉中的成分僅咖啡因不適合未成年人
茶葉中含有兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的酚類衍生物、咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物質(zhì)，還含有鋅、氟等對(duì)兒童發(fā)育有益的微量元素。
只要合理飲用，茶水對(duì)兒童健康同樣有益，只有咖啡因不適合未成年人，一般要求是：每日飲量不超過2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
兒童飲茶講究適度
兒童飲茶應(yīng)當(dāng)適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會(huì)使孩子體內(nèi)水分增多，增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)；飲茶過濃，會(huì)使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數(shù)增多，并引起失眠。
孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育還沒有完全成熟，經(jīng)常使孩子處于過度興奮狀態(tài)，以及使孩子睡眠時(shí)間減少，都會(huì)使孩子過多消耗養(yǎng)分而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
喝茶能促進(jìn)兒童消化、增進(jìn)食欲
小孩往往比較貪食，過飽現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能消食除膩，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對(duì)脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來的不適感。
切忌濃茶影響健康
茶泡得太濃，鞣酸溶出增加，飲了這樣的茶，會(huì)使消化道黏膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，從而影響孩子食欲，影響消化吸收。
另外，飲茶太濃，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質(zhì)吸收。所以給孩子飲茶，應(yīng)以清淡、適量為好，千萬不要讓孩子飲濃茶或過量飲茶。
常見問題四
喝茶的時(shí)候能不能吃藥？會(huì)傷身體嗎？
首先，藥物種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。
茶葉中所含的成分很復(fù)雜，有機(jī)化合物約有450種以上，無機(jī)礦物營(yíng)養(yǎng)元素也在15種左右，已被發(fā)現(xiàn)被認(rèn)為與人體有直接關(guān)系的有機(jī)化合物主要有：茶多酚（又稱作茶鞣質(zhì)）、生物堿、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、果膠質(zhì)、糖類等，是茶葉中可溶物質(zhì)的主要成分。
這些成分化作一杯茶，確實(shí)也算一味很好的中藥。但若它們與藥里的一些成分相結(jié)合，可能出現(xiàn)不利于人體對(duì)藥物吸收的一面，令一些藥物的作用大打折扣。
以下四類藥物尤其需要注意
1.生物堿類藥物
茶葉中的茶多酚約占干重的20%-25%，茶多酚與小檗堿、麻黃堿、莨菪堿等生物堿類藥物會(huì)反應(yīng)生成難溶的有機(jī)堿沉淀，從而影響這些藥物在體內(nèi)的吸收，常見的該類藥物有：黃連素、麻黃素、顛茄片等；
2.含有金屬離子的藥物
茶多酚又稱作茶鞣質(zhì)，在體內(nèi)易被分解成鞣酸，鞣酸可與藥物中的金屬離子生成不溶于水的鞣酸化合物，如與治療貧血的鐵劑生成鞣酸鐵，與治療潰瘍的氫氧化鋁生成鞣酸鋁；
3.鎮(zhèn)靜安神藥
茶葉中的生物堿主要是嘌呤堿，其中最多的是咖啡堿，其余的還有可可堿、茶堿等?？Х葔A和茶堿，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，可降低地西泮（安定）、艾司唑侖（舒樂安定）等苯二氮卓類和巴比妥類藥物的鎮(zhèn)靜作用；
4.補(bǔ)益類中藥
補(bǔ)藥中含有的皂甙、生物堿會(huì)與茶多酚結(jié)合，產(chǎn)生不能被人體吸收的沉淀物，從而降低補(bǔ)品的補(bǔ)益作用。常用的補(bǔ)品如人參、黃芪、首烏、熟地等，都含有較多的生物堿和其他活性物質(zhì)，因此，在服用補(bǔ)藥時(shí)，不宜同時(shí)喝茶，更不能以茶代水來送服補(bǔ)劑。
一般來說，除了一些特殊的藥需要如酒等引子服用以外，其他的藥最好還是用白開水送服為宜。不建議使用飲料、果汁等服用，尤其不建議以茶服藥。另外，在服藥前后2-3小時(shí)內(nèi)盡量避免飲茶。
常見問題五
茶垢留不留？不洗茶具會(huì)致癌？
我國(guó)有句俗語“喝茶不洗杯，閻王把命催”。眾所周知，茶杯、茶壺等茶具容易積淀茶垢，但很多人對(duì)此不以為然，不愛清理，喝完茶大多是隨手一沖就作罷。
更有不少人認(rèn)為茶垢多反而能增添茶香，茶具有較厚的茶垢方能達(dá)到“無茶三分香”的效果。
茶垢是由于茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬物質(zhì)在空氣中發(fā)生氧化反應(yīng)而產(chǎn)生的，其中鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種金屬以及亞硝酸鹽等對(duì)身體有害的物質(zhì)，會(huì)附著在光滑的茶杯表面。
茶垢隨著茶湯進(jìn)入身體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，生成難溶的沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，這些氧化物進(jìn)入身體還會(huì)引起神經(jīng)、消化系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起人體過早衰老。
除了茶垢，很多愛好紫砂壺的茶友，也會(huì)提到關(guān)于“剩茶留在壺里有助于養(yǎng)壺”的問題。其實(shí)這個(gè)結(jié)論是錯(cuò)誤的，剩茶不能留在壺里，隔夜的茶湯會(huì)有陳味，陳味滲進(jìn)壺體，不但不能幫助養(yǎng)壺，更是對(duì)紫砂壺的一種破壞，用這樣方式養(yǎng)出的壺喝茶，對(duì)身體有害。
不能以為茶垢不多就可以不清洗，每次喝完茶都要清洗茶具，因?yàn)椴韫冈蕉嘣诫y清洗。日常的護(hù)理清洗和定期清洗一樣重要。
幾個(gè)去茶垢小妙招
1.用牙膏擦洗。牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將茶銹擦去而又不損傷壺杯，擦過之后再用清水沖洗即可。
2.用加熱的米醋或蘇打水將杯子浸泡24小時(shí)，再反復(fù)沖洗，也能清洗干凈。
3.用濃鹽水浸泡茶杯再清洗；或是用手指蘸取食鹽之后均勻的擦在茶漬位置，揉擦即可去除茶漬。
4.用軟毛小刷子或牙刷、輕柔的清潔布等來清洗。因?yàn)殇摻z球或清潔球等比較粗糙的清洗工具容易傷害茶具內(nèi)壁的釉質(zhì)，以后生成的茶垢很容易滲入到茶具深層，極難徹底清除。
當(dāng)然啦，每次喝完茶順便清洗茶具，看起來既干凈養(yǎng)眼又方便下一次泡茶，何樂而不為呢？
消除對(duì)茶的誤解，才能從茶葉里獲得健康。
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聲音：楊譯
文字：妙楠
人生如茶,第一道苦若生命,第二道甜似愛情,第三道淡若清風(fēng)。
一個(gè)人追求幸福很容易，但追逐比別人更幸福卻很難...
初心不能比，妒忌苦就來...
因?yàn)?，幸福不是比較級(jí)...
幸福是一種知足，知足是一種對(duì)好習(xí)慣的贊許和持續(xù)...
林清玄說：我非常感謝我一生中有喝茶的習(xí)慣，喝茶對(duì)我的人生有很大的幫助。所以，除了我自己喝茶，我還教孩子們喝茶...
今天的關(guān)鍵詞是：泡茶…
林先生說：我的孩子從三歲就開始喝茶，有客人來，我就叫他們給客人泡茶。客人們看到小孩子坐下來，燒水、泡茶，內(nèi)心非常的穩(wěn)定，非常的從容，非常的專注，他們非常的感動(dòng)…
經(jīng)常有朋友問我：“我小孩子能喝茶嗎？”“孩子幾歲開始喝茶好??？”“小孩子喝什么茶好??？”等等一些的問題…
其實(shí)我也提供不了專業(yè)數(shù)據(jù)供大家考證，我只能回答大家：我認(rèn)識(shí)的人里面，最小喝茶的孩子是五個(gè)月，那個(gè)孩子不挑茶，什么茶都喝，當(dāng)然，因?yàn)樗募议L(zhǎng)很懂茶，所以在選茶和沖泡方法上會(huì)有一些特殊…
從小就愛喝茶的孩子，他們不愛生病，而且從小就會(huì)泡茶的孩子，他們都比較乖巧，懂事，言談舉止間都有很規(guī)范的感覺…
茶葉最初被人們認(rèn)識(shí)是因?yàn)樗乃幱脙r(jià)值?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之?！陛本褪遣?，距今已有5000年歷史了，歷代茶學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為，茶不但是一種生津解渴的飲料，而且還是一種富含營(yíng)養(yǎng)和藥理功能的保健品…
對(duì)于茶的功效大家都是很認(rèn)可了，但是對(duì)于小孩子泡茶，家長(zhǎng)們卻微詞頗多，聲音最大的，無非就是“燙了怎么辦？杯子打了怎么辦…”
其實(shí)這些都是借口，就是自己不想費(fèi)事去教孩子，也不樂意在這方面給孩子投資，徒留下，看到別人家孩子給大人泡茶時(shí)，投去艷羨的目光。你家孩子鬧病了，別人家孩子還生龍活虎時(shí)，你只剩下焦頭爛額…
培養(yǎng)孩子泡茶，其實(shí)比想象中要簡(jiǎn)單，好處也太多，最基本的是：專注力、靜、敬…
泡茶的那一刻，他的注意力是集中的，他是專注的，輕拿輕放間，他是靜的，為大人們奉茶時(shí)，他的心是敬的…
時(shí)值年底，又要長(zhǎng)一歲了，新的一年里，家長(zhǎng)們有沒有讓自己家孩子學(xué)茶的計(jì)劃呢…
泡茶好處多多，愿所有孩子都能在泡茶的過程中，收獲到幸?！?/span>
