紅茶夏天通常是能喝的，特別是脾胃虛弱的人群，更適合喝紅茶。紅茶屬于一種發(fā)酵茶，其中含有大量的咖啡因、茶堿能夠提高神經(jīng)中樞的興奮度，夏天適當(dāng)?shù)睾燃t茶，能夠改善犯困的情況，而提高工作效率。
夏天怎么喝紅茶
1.紅茶奶茶
這種喝法在英式下午茶中較為常見，因其口感滋味濃郁絲滑，紅茶的淡淡花香、果蜜香等香氣與奶香和諧交融，飲之溫潤醇和，健康低脂，還省錢，因此受到很多茶友，特別是女性茶友的喜愛。
2.檸檬味冰紅茶
若是夏季怕喝紅茶上火，可適當(dāng)飲用一些紅茶類的調(diào)飲茶。茶友們可先用85℃左右的水溫將紅茶泡開，正常出湯后，在茶湯里擠入適量檸檬汁，并加入一些冰塊。一口茶香，一口冰爽，這味道是專屬夏天的清涼。
3.紅茶味茶凍
茶友們可先將紅茶沖泡完之后濾掉茶渣，再在茶湯里加入“果凍粉”并將其攪拌均勻，待放涼冷卻后切成小塊即可飲用，另外還可根據(jù)個人喜好，在茶凍里加入一些如西瓜、荔枝等夏季時令水果。
不僅玲瓏剔透，色澤誘人，而且吃起來口感清新。紅茶味的果凍，QQ彈彈，是連大朋友都愛的夏季飲茶法。
4.玫瑰紅茶
“花式”調(diào)飲玫瑰紅茶，兩種都屬于溫性物質(zhì)，可按照“花茶比”1：2的比例進(jìn)行沖泡。精致愜意，悅享悠閑下午茶的同時，又能夠借助飲茶提神解乏，溫養(yǎng)脾胃，美容養(yǎng)顏。
夏天喝紅茶的好處
1、消除疲勞
夏天喝紅茶有消除疲勞的好處，從而能夠有效幫助人們緩解身體的疲乏。因為夏天人們運動量加大，飲用紅茶可以松弛神經(jīng)，消除疲勞。紅茶還有怡人香氣，也能讓緊繃的神經(jīng)得到放松。
2、提神
夏天喝紅茶有提神的好處，從而能夠有效使得人們恢復(fù)精神和體力。因為紅茶中含有咖啡因成分，咖啡因能刺激肌肉釋放能量，刺激大腦中樞神經(jīng)，使人快速恢復(fù)體力，起到解困提神的效果。
3、降血壓
夏天喝紅茶有降血壓的好處，從而能夠有效預(yù)防高血壓疾病。因為紅茶中的單寧酸成分含量很高，具有降壓和穩(wěn)定血壓的作用。夏天適量飲用紅茶，可使血壓穩(wěn)定，達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。
4、預(yù)防感冒
夏天喝紅茶有預(yù)防感冒的好處，從而能夠有效避免流感對人們的侵襲。因為紅茶中含有抑菌成分，可有效防止流行性感冒的病毒傳染與繁殖。經(jīng)常飲用紅茶或用紅茶漱口，能起到預(yù)防感冒的作用。
5、減肥
夏天喝紅茶有減肥的好處，對于肥胖人士來說是個理想的飲品。因為紅茶中的咖啡因有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，能加速脂肪分解。夏天喝紅茶還能提升水分代謝，促進(jìn)多余水分和廢物的排出，達(dá)到減肥功效。
6、保護(hù)牙齒
夏天喝紅茶有保護(hù)牙齒的好處，從而能夠有效維護(hù)牙齒的健康。因為經(jīng)實驗證明，紅茶中的氟成分，有抑制蛀牙形成的功效。所以吃完甜食，不妨來杯紅茶，可以起到保護(hù)牙齒的作用。
7、利尿排毒
夏天喝紅茶有利尿排毒的好處，從而能夠使得體內(nèi)的毒素得到有效排解。因為夏天喝紅茶有利水功效，可刮腸通泄，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，起到通便排毒的作用。
來源：網(wǎng)絡(luò)
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炎熱的夏季，人們往往容歡喝冷飲來消暑，一杯冷飲下肚，頓時涼快。可這是治標(biāo)不治本的方法，冷飲的解熱機(jī)理是用低溫來抵消熱量，而所能抵消的熱量是有限的，冷飲雖然能導(dǎo)致短暫的涼爽，但過后是更悶熱。
有研究表明，茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，能起到生津止渴的作用，比一般的飲料更能起到消暑的作用。那么夏天喝茶有什么好處？喝哪些茶能消暑呢？
夏天喝茶有哪些好處？
① 茶葉可散熱降溫、生津止渴
茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
② 茶葉可補(bǔ)充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補(bǔ)充水分。
③ 茶葉能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病
由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物，會在一定程度上造成我們的腸胃負(fù)擔(dān)。
茶葉可改進(jìn)人體腸道功能、腸胃功能，同時對脂肪酶活性有顯著的抑制作用，抑制腸道對脂肪的吸收，消食解膩，促進(jìn)人體新陳代謝、降低人體類脂肪化合物等獨特功效！
了解完夏天喝茶的好處之后，那哪些茶適合夏天喝呢？
夏日佳飲：綠茶、白茶
① 綠茶
“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲烏龍，冬飲紅茶。”夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，這時以品綠茶為好。
因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，生津止渴，其清熱降火、解暑提神的特性，十分適合夏季飲用，但因為性偏寒，胃寒的人更宜選擇溫和一點的茶類。
綠茶中豐富的茶多酚具有優(yōu)秀的抗氧化作用，在抵抗夏季較為強(qiáng)烈的紫外線照射時，能夠為皮膚起到一定的保護(hù)效果。但是喝綠茶不宜太濃，不禁容易傷胃，也會增加心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)。
② 白茶
白茶是白茶一般來說經(jīng)過萎凋、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼。富含氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。是祛濕祛暑的良品。
高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。
美國克利夫蘭凱斯西儲大學(xué)醫(yī)院的研究者已經(jīng)證明，白茶提取物能有效提高皮膚細(xì)胞的免疫功能，保護(hù)它們免受紫外線的損傷。與氧化導(dǎo)致汽車生銹類似，皮膚的氧化應(yīng)激能引起細(xì)胞強(qiáng)度和功能的破壞，而白茶提取物能抵抗這種應(yīng)激。
如果皮膚已經(jīng)被曬傷，有發(fā)炎的癥狀時，白茶中的多酚類物質(zhì)也可以緩解發(fā)炎癥狀，并且有很強(qiáng)的美白功效。不僅喝白茶有助于美白，常用白茶水洗臉還能清除面部油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，并且還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，所以很多人說，白茶也是天然的“防曬霜”。
飲用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲，必須選擇5年以上老茶。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。
喝茶的好處
1.提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
2.興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。
3.刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4.保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
5.飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。
6.消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
7.減慢衰老作用，延年益壽。
8.固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
9.保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
10.降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11.抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
12.可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
喝茶的壞處
1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)
2.茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久
3.服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效
4.發(fā)燒喝茶 ，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
5.潰瘍病人喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
6.經(jīng)期喝茶 ，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7.
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
