烏龍茶濕氣

濕氣是如何產生的

飲食因素：中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，久而久之在身體內堆積，導致大便不成形。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

內濕致?。喊疽沟搅璩坎潘X，睡前才洗澡，人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態(tài)導致濕氣無法外排。

外濕致?。夯颊邆陟F露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處。

另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和濕氣，但是很多朋友卻開空調、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排，積累到了秋季，體內濕氣縈繞。

喝茶調理濕氣

飲用綠茶:綠茶本身最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，喝綠茶，有利于利尿，可以排除濕氣，那應該挑選什么品種的綠茶呢？像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是不錯的選擇。

綠茶性寒，體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察少喝。胃不好的茶友，如發(fā)現不適，應少喝或不喝。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

飲用普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

飲用烏龍茶：濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能，所以，排濕功能也相當不錯。

調理濕氣妙招

壹

艾葉

用艾葉泡腳或洗澡，平時可以運用中藥來發(fā)汗、祛濕。

貳

姜

用姜汁發(fā)汗，有時淋了雨、或感染了風寒可以用姜汁驅散身體濕氣，

叁

運動出汗

運動出汗是很好的去濕方法，通過運動排汗，將濕氣揮發(fā)出去，同時也要注意濕氣較重的人不能過多的開空調，使用風扇。

肆

均衡飲食

飲食少鹽，宜清淡，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。做菜時應加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

伍

保持室內干爽

陰雨綿綿的天氣，應該關窗關門，將濕氣拒之門外。注意預防外面的濕氣趁機進入身體產生濕氣。

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今日好茶須盡歡

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗駳馔ㄓ谄?，脾是運化水濕的，把脾捆綁起來，叫做“困脾”，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，這時人會出現頭昏、四肢重、惡心、便溏、無食欲、脹氣、舌苔膩等。濕與寒在一起叫“寒濕”，與熱在一起叫“濕熱”，當然與風在一起便是“風濕”。

夏天雨季正是濕氣重的節(jié)氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。今天就來帶大家了解喝什么茶解除濕氣。

雨季飲茶去濕小知識-速覽

綠茶

喝茶除濕氣，這個雨季當然首選綠茶。

綠茶清香可口，口感醇厚，對于體內濕氣較重者，多喝些綠茶也可以改善濕氣重的情況。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，最大限度地保留了鮮葉的各種物質，此外，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分，可以煲紅豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮飲，祛濕效果極佳。只是綠茶性寒，刺激性相對較大，不宜喝多。

普洱茶

普洱茶口感較好，有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

熟普茶屬于全發(fā)酵的茶，暖性，和紅棗一起搭配，除人體濕氣效果明顯。這些暖性的茶，可以在祛濕的同時也溫胃、助消化，老少咸宜。對于體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也想養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。但要注意，不可常飲，常飲夏季容易上火。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，溫性，利于行氣活血。

我國南方地區(qū)，尤其是潮汕、閩南等濕氣重的地區(qū)，烏龍茶備受推崇，甚至到了不可一日無烏龍茶的茶地步。如果剛好脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，烏龍茶是個最佳選擇。

紅茶

紅茶屬全發(fā)酵茶，暖性，利于祛濕解寒。

紅茶含多種水溶性維生素、微量元素鉀；玫瑰花屬性溫和，一起沖泡，不僅口感、觀賞極佳，還可以暖胃溫脾，促進血液循環(huán)和新陳代謝，除濕效果極佳。紅茶還可以與紅酒、檸檬、牛奶等搭配，美容養(yǎng)顏效果也很不錯。