胃不好能不能喝茶

　　不知道大家有沒有聽過“十人九胃”，就是說一個人或多或少都有一點關于腸胃的疾病，這都是不良的飲食習慣和生活習慣造成的。很多人都認為腸胃不好的人，是不能喝茶，會加重病情的。其實不然，腸胃不太好的人，也是可以喝茶，但是，一定要掌握正確的喝茶方法才可以。

  

  

經(jīng)常遇到一些問題：孩子能不能喝茶?懷孕階段能不能喝茶?女性生理期能不能喝茶?

這些問題真的得好好說說了。

女性懷孕階段不可喝茶?

這個要看每個人的體質吧，我自己懷孕階段都是喝茶的。第一個孩子那會正在創(chuàng)店初期，每天也離不開陪客人試茶和自己試茶的需要。孩子生出來還算皮膚白皙身體健康，八斤大胖娃，腦袋瓜子還算靈活。身邊同行的友人，很多都是在懷孕階段依舊堅持做茶、試茶、喝茶的，孩子也都很健康。

但是我們都是遵循：淡茶、少量、溫和為主。以品質上乘的綠茶少量、老白茶少量、老黑茶少量。刺激的茶、年份較新的茶、偏寒的茶、品質較低的茶，是盡量不飲用的。也會觀察自己和胎兒的反應，如果喝點茶就會使得胎動頻繁，睡不好，那就不要喝。忍一忍吧。產檢時候，也可以告訴醫(yī)生，你平時的飲食和喝茶的量，綜合產檢的數(shù)據(jù)報告(一般產檢都有驗血和驗血糖的項目)，根據(jù)檢驗報告和醫(yī)生的建議合理的安排是否喝茶、補鈣、補鐵等。

孩子出生第一天，醫(yī)生都夸寶寶狀態(tài)好

女性生理期間不宜喝茶?

關于這個問題，絕大多數(shù)說不能喝茶的理由都是：茶多酚會導致經(jīng)期會出現(xiàn)食欲不振，茶里含有咖啡堿容易加重痛經(jīng)、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。那么問題來了，中國茶有六大基本茶類，每一種茶都富含茶多酚，富含咖啡堿嗎?答案是否定的呀，黑茶類茶多酚、咖啡堿的含量都相當?shù)?，大多?shù)茶多酚轉化為茶色素，這同樣是一類極具保健價值的物質。黑茶的普洱茶、青磚茶、茯茶等，都是處于生理期間的女性的良好飲品。據(jù)很多經(jīng)期喝普洱茶、青磚茶的女性反應，痛經(jīng)大大減輕，身心舒泰。甚至有些女性朋友將普洱茶當做經(jīng)期必備保健飲料。但是，還是建議少、淡、溫和的茶為主。如果實在是擔心，那可以根據(jù)自己的體質，暫停幾天。畢竟每個人的體質是不一樣的。我們店里的姑娘們，都是每天喝茶的，一切都還好，沒有月經(jīng)不調、痛經(jīng)的現(xiàn)象。而且都生了兩個健康的胖娃娃。所以我們覺得，生理期合理喝茶是沒有問題的。

孩子不宜喝茶?

關于這個問題，流傳的說法粗糙得令人無奈。我們的很多家長可以把碳酸飲料一瓶接一瓶的遞給孩子，卻因為有“孩子不能喝濃茶”直接轉換成“孩子不能喝茶”了。

我們都知道兒童的年齡段很長，從初生至十幾歲都屬于兒童，到底哪些孩子不適合喝茶?還是所有孩子都不宜喝茶?其實比較安全的做法是，5歲之前的孩子不喝茶(說實話，這也是為了免除某些人太較勁的做法，我家孩子從一歲開始喝偶爾喝點淡茶，各方面都極為正常，牙齒的狀態(tài)，和身體狀態(tài) ，智力的狀態(tài)，都挺不錯的)。五六歲即將上學的孩子可以開始嘗試從最淡的茶喝起，把成人喝的茶兌水濃度降低到至少一倍，讓孩子嘗嘗，如果愛喝，就可以從淡茶喝起了。孩子也許會喜歡綠茶，不喜歡紅茶、普洱，沒關系，只要能找到自己喜歡的就好。慢慢地，過渡到正常濃度。這個濃度也不是大人喜歡的濃度，而是孩子反應這個好喝，就用孩子合適的濃度泡茶給他喝。

我自己的孩子是一歲后，除非他要喝，我才給他小嘗一杯或者半杯，不強迫于他。四歲半前，我是給他玩茶。玩茶就是店里的茶桌或者是家里的茶席，他想玩耍都不會阻止和斥責。兩歲多，他就有自己專屬的小紫砂壺和公道杯、小銅壺、小銀壺、杯子。這些都是他可以拿得動、且不太容易打碎的，很適合孩子拿來玩。

我們一般是把小銅壺灌小半壺溫水，把帶火和帶電的設備拿開，把他的專屬茶具拿出來，就可以給他自由的玩耍了。象征性的給他一罐茶葉，讓他投兩顆茶葉，注水、出湯、分茶、喝上幾口，都是沒有什么問題的。孩子在這個玩耍中，能得到很多樂趣，而且很安靜，很聚神的去做這件事情，我觀察過他的神情和變化，確實只有好處沒有壞處。而且他可以在茶中享受到一些樂趣，對于長大以后的排遣和減壓，是很有引導幫助的。

這個階段，我們一般是玩茶階段，少嘗階段?，F(xiàn)在我家孩子已經(jīng)五歲了，對于泡茶很有自己的見解和要求，也開始養(yǎng)成了喝茶的一些小習慣。會挑自己喜歡的口味去喝茶，還能說出他的一些小想法，挺有意思的。但是，這一切都得建立在他自愿、樂意的情況下。孩子剛開始喝茶，掌握三字原則：“少、淡、早”

所謂“少”：

剛開始喝茶，無論大人孩子，都宜少飲，習慣了再說。

以六堡茶為例，讓孩子每天喝一次，上午喝，泡茶的時候放入茶葉量要少，不要用大人喝茶的投茶量，可以減半或減掉三分之一，浸泡時間也要短，盡快把茶水和茶葉分離開。等茶湯溫度降低不燙了(孩子口腔內部比大人更怕燙，大人覺得不燙了還要再涼一下才能給孩子)，拿給孩子喝。一開始每天就這一次，每次一小品茗杯。他想喝，就給他喝，他不愿意喝，就別強迫他，一切隨他心。

所謂“淡”：

我們都知道，成年人能用的東西有很多孩子都不能用。比如成年人可以喝蜂蜜，但是1歲以前的孩子不可以喝;成年人可以吃花生，1歲以前的孩子也不能吃;成年人用的藥更不能用在孩子身上。茶葉是具有一定藥效的保健飲料，因此也不能按照成年人的習慣給孩子喝。孩子的脾胃嬌弱，不適宜喝成年人習慣濃度的茶。解決辦法就是：淡點。

首先投茶量要比大人習慣的少，可以減半或減掉三分之一，其次泡法上不要把茶葉和熱水混合很長時間，沖入沸水即刻出湯，把茶湯晾到孩子能夠接受的程度再給孩子喝。還有一種辦法，把大人習慣濃度的茶湯倒點出來兌水，減低濃度，至少兌一半的水再給孩子喝。

所謂“早”：

之前兩項已經(jīng)提到過了，然后就是時間上的早。在上午喝，喝一次，置茶量少，茶湯淡——少、淡、早。

孩子初喝茶可能會出現(xiàn)的問題：

剛接觸茶的孩子喝了茶可能會影響午睡，精神會比平常好，還有可能餓得比平日快。這些都會慢慢改善的，不用過度擔心。

從我的經(jīng)驗來談，覺得給孩子喝茶好處太多了。

其一，茶是天然、綠色的飲料，孩子喝慣了這種天然的味道，對加糖加料的各種工業(yè)化飲料自動生成抵抗力。也可能喝一點，但是不喜歡太復雜的味道。

其二，茶葉中含有多種無機礦物質元素及維生素，能夠為孩子的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。

其三，兒童生長發(fā)育快，由于特殊的體質和環(huán)境影響很容易上火。茶清涼解熱，祛濕養(yǎng)胃，且純天然、藥效溫和，還可增強孩子機體免疫力。

其四，茶葉有殺菌、抗流感的功效。每年春秋兩季不知道有多少孩子因為感冒曠課，如果能喝點茶，殺菌消炎，提高一下免疫力，也許會不感冒或者感冒輕一點，就是家長的幸福了。

其五，現(xiàn)代生活中，電視機、電腦、微波爐等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都在危害兒童的健康。茶葉中所含的多種營養(yǎng)物質的綜合作用，可幫助兒童抵御輻射。

其六，茶葉含氟，加上茶多酚的殺菌作用，可幫助兒童預防齲齒。我遇到有孩子的家庭，孩子能喝茶的建議喝茶，孩子不能喝茶的就建議用茶湯漱口。

我國兒童齲齒的發(fā)病率很高，現(xiàn)在孩子能夠接觸到糖的幾率是我們當初的幾十倍，良好的飲茶習慣加上正確的刷牙，對預防齲齒太有用了。我家娃，除了正常的刷牙護理牙齒之外，小時候還不會刷牙時候，還堅持用小手帕沾上茶水，擦拭舌頭、口腔。現(xiàn)在五歲，牙齒每一顆都是潔白無蛀牙現(xiàn)象的。

最后的嘮叨：

茶葉天然、綠色、健康、營養(yǎng)豐富，是非常適合孩子的飲料。但是，孩子的個體是有差別的，有些孩子就不喜歡喝茶，這個要由孩子來決定。

怎么決定呢?家長按照上面的方法給孩子泡了茶，孩子也許會喜歡喝，也許嘗了一口之后不愿意再喝了，這都是很正常的事情。孩子是純潔的，沒有受到什么污染，他們所做的決定是身體直接反饋給他們的，因此是純粹的基于個人體質的判斷。所以，如果孩子決定還喝，家長就完全可以按照“少、淡、早”的原則給孩子提供茶了;如果孩子決定不喝，家長就自己享用吧，這說明孩子現(xiàn)階段真的不適合喝茶。也許等到孩子有點上火時，他會愿意喝點綠茶;吃肉膩了，會愿意喝點黑茶。而且，喝茶泡茶，這也是一種興趣選擇，就讓孩子自己遵循吧。大人切勿從自己的角度去強迫孩子。

孩子還在成長，未來的學業(yè)和社會壓力都會越來越大，越來越苦。在幼兒階段，如果有這么一點小小的樂趣和自己的選擇，我是不忍心終止的。

親愛的孩子們，在脫離母星，找到自己的星球著陸之前，會有一段比較寂寞的旅程，在那段路程里，至少未來可能有茶陪伴著你，那也不壞。祝，飛行愉快!

“胃不好就不能喝茶，這樣傷胃?！?/p>

“胃不好，少喝綠茶。”

“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃?！?/p>

諸如此類的說法，是不是屢見不鮮?這些觀點主要來源于綠茶為不發(fā)酵茶，從中醫(yī)角度講綠茶屬寒性，且綠茶中的多酚和咖啡堿易刺激腸胃蠕動或收縮，刺激性強，因而胃寒或經(jīng)常胃痛的人應少喝或不喝。那這些說法到底可不可取?是否需要辯證地看待呢?

首先，我們要分析胃不好指的是什么?是指胃消化能力不好，導致積食從而引起胃脹;還是指由胃潰瘍或者消化道潰瘍而導致的胃痛。

如果胃不好指的是積食、腹脹，飲茶可以增強人體消化酶的活力，緩解消化不良的癥狀，茶葉特別是綠茶就具有很好的消食除脹功能。利用茶葉消食助消化的歷史悠久，如古時游牧民族，就有“不可一日無茶”的習俗，他們的飲食習慣多肉食而少果蔬，喝茶不僅可攝入營養(yǎng)物質，更能幫助消化、去食解膩。餐后半小時飲茶最為適宜，可有效助消化、除膩功能。

另一種情況是由胃潰瘍引起的胃不好。胃潰瘍是一個籠統(tǒng)的概念，可能是酒精、藥物、激素或者致病菌導致的，其原因較復雜，而喝茶能否預防胃潰瘍則難以準確描述。但諸多研究發(fā)現(xiàn)，綠茶可以降低酒精、藥物導致的胃炎發(fā)生率，而紅茶可以抑制藥物(阿司匹林，非甾體類抗炎藥物)、酒精，以及冷刺激導致的潰瘍。此外，幽門螺桿菌是胃潰瘍和胃癌發(fā)病過程中的一個關鍵因素，綠茶能抑制幽門螺桿菌的生長，可以降低由幽門螺桿菌導致的胃癌發(fā)生率。2012年，中美科學家們聯(lián)合進行了一項針對7萬名不抽煙和不喝酒的上海女性人群調查，經(jīng)過11年的跟蹤調查發(fā)現(xiàn)，每個月喝茶150 g，主要是綠茶，平均一天喝5 g，大概就是1到2泡綠茶，可顯著降低消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)病率(降低21%)。由此可見，有規(guī)律地飲用綠茶確實能夠減少胃癌的發(fā)病率。許多的臨床證據(jù)研究都表明飲用綠茶可能會顯著降低胃癌的發(fā)病率和復發(fā)率，并能降低胃癌患者化療的副作用。

但如果是由于胃酸分泌過多導致的胃潰瘍，這個時候如果空腹飲茶特別是綠茶的話，會加劇對胃粘膜的刺激，加重胃潰瘍的灼熱感。并且空腹飲茶特別是咖啡堿含量高的茶葉，對于不常飲茶的人來說，咖啡堿會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，可能會進一步加重潰瘍;同時一部分消費者還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。但有意思的是，茶葉中的多酚類物質可以薄膜狀態(tài)附著在胃的傷口，還具制止胃潰瘍出血的功能。因此綜合來看，患有胃潰瘍的人適量地飲茶是無害的，反而有一定的保護作用。但忌飲濃茶和空腹飲茶!

此外，與綠茶相比，紅茶經(jīng)發(fā)酵后其刺激性有所下降。紅茶可以預防胃黏膜的萎縮，預防其他藥物或者刺激導致的胃潰瘍。這些效果主要與紅茶中的茶色素抗氧化和抗炎有關系。此外，對于脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶有溫胃作用。但目前該類試驗主要以動物或者細胞層面為主，暫未系統(tǒng)地科學報道飲用紅茶與胃潰瘍之間的關系。

因為人的生活規(guī)律、精神狀態(tài)和飲食習慣等，特別是飲酒和吸煙都會影響茶葉的保健效果，所以目前得到的很多結論都發(fā)現(xiàn)對于不吸煙、不飲酒的女性而言，喝茶對于慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌的預防可能有積極作用的。研究發(fā)現(xiàn)在遠端胃大部切除術的胃癌病人中，手術后第1天即飲用淡綠茶水(1：200茶水比，80 ℃沖泡5 min)至出院，飲用綠茶的患者比只飲用水的患者相比，可加快胃腸功能恢復，且有一定的鎮(zhèn)痛消炎作用。

綜合以上的科學數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，對于因胃酸分泌過多導致胃潰瘍的人來說，忌飲濃茶和空腹飲茶!而對于其他類型的胃不好的人來說，適量飲溫茶(不要燙飲)是有好處的。然而“胃不好”的朋友還是要去醫(yī)院檢查“胃不好”產生的具體原因，遵照醫(yī)囑進行積極調理或治療。

來源：中國茶葉

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