紅茶屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇厚且風(fēng)味獨(dú)特，但女性喝紅茶需要注意清淡、溫飲、適量為佳，不建議飲用過燙、過濃的茶水，再者隔夜茶以及長期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠狀態(tài)也禁忌飲用紅茶。
女性喝紅茶要注意什么
1、月經(jīng)期不宜飲用濃茶
在月經(jīng)期，女性體內(nèi)荷爾蒙水平波動較大，身體比較虛弱。此時如果飲用過多的濃茶會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。因此，在月經(jīng)期間應(yīng)該避免飲用濃茶。
另外，在生理期前后也要注意控制紅茶的攝入量，以免影響身體健康。
2、孕婦慎喝紅茶
孕婦應(yīng)該盡量避免過度攝入咖啡因和單寧酸等物質(zhì)。而紅茶中含有豐富的咖啡因和單寧酸成分，如果孕婦長時間大量飲用會對胎兒造成一定程度上的危害。
因此，在懷孕期間建議減少或者停止喝紅茶，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
3、忌空腹喝紅茶
空腹時喝紅茶容易刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，引起胃部不適。同時，空腹時喝紅茶還會影響身體對鐵的吸收。
因此，在進(jìn)食前后一小時內(nèi)最好不要飲用濃茶。
4、控制攝入量
雖然紅茶有很多好處，但是也不能過度攝入。過量的咖啡因和單寧酸會對身體造成負(fù)擔(dān)，并且可能引發(fā)一些健康問題。
建議每天控制在2-3杯左右，并且避免在晚上喝濃茶以免影響睡眠質(zhì)量。
紅茶怎么泡好喝
投茶:紅茶屬于高香茶
為了能夠更好的發(fā)揮紅茶的口感與香氣，因此，在沖泡的時候不宜投茶過多。茶水比最好是1g茶:20-35ml水之間。
水溫:沖泡紅茶的水最好在90-100c之間，這樣
可以較好的激發(fā)紅茶的香氣，需要注意的是，注水后
需要馬上蓋住蓋子，以保證紅茶品質(zhì)的芬香。
茶具:紅茶沖泡適宜使用蓋碗或小壺。鐵壺不適合泡紅茶，因為鐵與紅茶會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使茶湯變黑，口感也會收到影響。
時長:紅茶不適宜悶泡，講究的是快進(jìn)快出，
一般第一道茶在15-20秒就可以了，后面10-15秒即可！
秋冬換季時期，早晚溫差大，勿冷勿熱，稍不注意就會引起腹部著涼，而且天氣涼爽后人的食欲增加，都會致使導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)的紊亂。很多人的腸胃出現(xiàn)問題，會反應(yīng)在身體的方方面面，很多人都覺得這是小病所以一拖再拖，最后可能拖成慢性腸胃炎，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致胃潰瘍等。因此，學(xué)會養(yǎng)生是減少生病的關(guān)鍵，及時預(yù)防才能身體健康。
秋冬換季養(yǎng)生法則
護(hù)好三大部位
1、腹部
腹部是最容易被寒氣擊中的部位。上腹部受寒容易脾胃虛寒，引起胃部不適，影響消化，也可能發(fā)生痙攣和腹瀉。而下腹部受涼則容易引發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，尤其是遭逢經(jīng)期，更是要護(hù)好腹部。
建議天冷時穿件貼身純棉背心。不要吃生冷的食物，包括涼水。
2、手腳
很多人一到秋冬季節(jié)，容易手腳冰涼，這種情況就是中醫(yī)說的“陽虛”。寒從腳下起，尤其是足部受涼會會導(dǎo)致身體抵抗力下降，引起感冒。
每天睡前堅持用熱水泡腳20分鐘左右，水要沒過腳踝，有利促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、肩膀
肩關(guān)節(jié)一旦受涼會導(dǎo)致氣血凝滯，出現(xiàn)肩痛的癥狀。
建議睡覺時用被子輕輕蓋住肩膀，不能太緊以免影響呼吸；注意保暖，避免穿領(lǐng)口太大的衣服；按摩大椎穴，起到通絡(luò)散寒的作用。
呵護(hù)腸胃，該如何喝茶？
1、傳統(tǒng)茶飲
紅茶養(yǎng)胃（胃熱患者別喝）
紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
腸胃寒涼者，少喝輕（不）發(fā)酵茶
常見的發(fā)酵程度低或未經(jīng)過發(fā)酵的茶，有綠茶、白茶、黃茶、新普洱生茶等。這一類茶中茶多酚含量高，新茶尤甚。茶多酚是茶葉內(nèi)極為重要的內(nèi)含物質(zhì)，對腸胃有一定的刺激性，會加速大腸蠕動。綠茶、白茶、黃茶茶性寒涼，人的脾胃“喜暖厭涼”，如果腸胃本就寒涼，應(yīng)避免過多品飲此類茶。
小提示：勿空腹飲茶，尤其是飲濃茶，餐后半小時不要喝茶，喝茶前請盡量吃點(diǎn)茶點(diǎn)，保持胃部充盈。
2、代茶飲
枸杞紅棗生姜紅茶
原料：紅茶少許，枸杞20顆、紅棗6粒、干姜3片
做法：枸杞，紅棗、干姜，紅茶泡好倒入壺中，再加入少量清水，小火燜煮15分鐘即可
（這款茶比較適合脾胃虛寒的人，有胃熱的人不建議喝哦）
不打針，不喝藥的養(yǎng)胃小妙招
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內(nèi)關(guān)穴，對緩解胃部脹氣有一定作用；
足三里穴：足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴，是人體的一個重要穴位，除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。
俗話說“十個胃病九個寒”，不少胃病的發(fā)作或加重都與天氣轉(zhuǎn)冷或過食生冷、胃部受涼有關(guān)，所以在這秋冬換季之時，保暖工作要做好。才能免受疾病的困擾，健康長壽。
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不同的茶水對于身體所能夠起到的意義也是不一樣的，所以平時選擇服用的時候一定要慎重。具體的適合夏天服用的茶水如下。
1花茶
花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。
夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。
夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。
如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。
2姜茶
老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。
很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。
所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。
紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
3黑茶
黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。
堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。
在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。
除此之外，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。
如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康。
4綠茶
綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，其中龍井碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。
綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。
將來茶渣泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。
夏天午休結(jié)束之后，很多人都會感覺到困倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會活躍起來。
5白茶
研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。
為什么會出現(xiàn)這種情況呢，專家認(rèn)為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。
經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。
6紅茶
紅茶對于中國人來說并不陌生，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。
夏天喝什么茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。
紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)。
這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。
除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。
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