秋冬天天氣干燥，寒風(fēng)蕭瑟，天氣干燥，但是寒氣很重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力。
提到冬季飲茶習(xí)慣性的會認為是喝紅茶類及普洱熟茶，其實這樣并不適合所有人。喝茶人的居住地差異不一定冬季溫度一樣，每個人受體不同寒濕體質(zhì)和燥熱體質(zhì)不是都適合飲用紅茶。茶在本質(zhì)上都是寒性的，我們現(xiàn)在為了不喜歡喝苦澀口感，一味的追求甜，讓很多紅茶已經(jīng)不是全熟工藝而達不到中性屬性。
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茶葉養(yǎng)生，喝茶能養(yǎng)生，對此人們已是公認的。按照我國傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的說法，茶葉的因品種、產(chǎn)地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣、綠茶性寒可清熱、黑茶養(yǎng)胃暖身、烏龍茶潤喉生津、花茶養(yǎng)肝利膽、陳皮普洱茶理氣、白茶性涼降燥潤肺。
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從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶葉有不同的適應(yīng)癥，每個人應(yīng)該對癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。
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為了取得更佳的保健效果，人們冬季飲茶，要根據(jù)茶葉的性能功效，隨季節(jié)變化選擇不同的品種為宜，以益于健康。喝茶除了要喝到本味及好喝不貴的茶之外，講求口感的背后是體感的需求，不建議喝太熱性的茶，更不建議喝寒性的茶，在寒冷的冬季，最好的還是性溫的茶葉比較適合。下面我們就推薦一些適合冬天喝的茶葉，供大家參考！
1.普洱茶：普洱茶性溫，能養(yǎng)胃補氣，比較適合冬季飲用；
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2.紅茶：冬天氣溫較低，人體生理機能減退，對溫度和營養(yǎng)的要求變高，紅茶是發(fā)酵茶，性溫味醇，可養(yǎng)人體陽氣；
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3.烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，不寒不熱，性溫適中，可以祛除體內(nèi)積熱、生津、潤喉，冬季氣候干燥，人容易口干舌燥、適合；
圖片/網(wǎng)絡(luò)
4.枸杞菊花茶。枸杞性溫，菊花性寒，兩者放在一起的枸杞菊花茶性溫和，非常適合缺乏鍛煉、眼睛干澀的都市白領(lǐng)；
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5.生姜紅糖茶：生姜能止咳化痰、健胃消食、驅(qū)寒祛穢，而且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)；
6.冰糖紅棗茶：紅棗不僅適合女生，其實男女老少皆宜。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，具有擴張冠狀動脈，增強心肌收縮的作用。
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不過每個人的飲茶習(xí)慣都不一樣，所以茶品選擇也沒有絕對的！但無論選擇什么樣的茶，冬天喝什么樣的茶葉養(yǎng)生，都需要根據(jù)自己的體質(zhì)而行。對于喝茶我們一直都不提昌喝濃茶，是為了避免過多攝入茶堿類物質(zhì)，更不提倡在寒冷的冬天喝寒性的茶，除非你身體很好，愛好喝這方面的茶，不然盡量換著點。
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攝 ?影丨西 卡（部分）
來源：中國普洱茶網(wǎng)
喝茶是男士的獨享嗎？不，不是的。飲茶還有一批忠實的粉絲，來自于那些精致生活的女性。但是由于女性和男性的體質(zhì)差異，適合品飲的茶也會存在不同。今天我們就看一下女性更適合喝哪些茶？女性喝茶需要注意些什么？
適合女性經(jīng)常喝的茶有哪些
1、紅茶
紅茶品性溫和、香味醇厚，女人多喝有助于強健骨骼，提神消疲，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。同時也能起到溫暖腸胃的好處。
2、綠茶
綠茶茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。但是體質(zhì)虛寒的人群少喝。
3、烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
4、茉莉花茶（美容養(yǎng)顏高手）
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。
同時對女性來說，沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，清新口氣，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長。
5、普洱熟茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因為喝生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
女性喝茶需要注意些什么？
1.根據(jù)體質(zhì)、季節(jié)、天氣喝茶。
2.睡前5個小時不喝茶，影響你睡美容覺。
3.不喝濃茶，喝出淡淡的美。
4.4個特殊時期不喝茶（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）。
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哪些人更適合喝花茶
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1、體寒之人
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平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，冬日里更覺寒涼，最宜溫?zé)嵝圆杵贰?/span>
2、腸胃問題之人
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現(xiàn)代都市人，由于煙酒、熬夜、進食不規(guī)律、油膩等多種原因，很多腸胃不好。飲用溫順平和的花茶，能起到護胃、養(yǎng)胃的作用。
3、老年體弱之人
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現(xiàn)代工藝研究，證實花茶有血管舒張、血壓暫時下降和腦部血流量減少等功效，內(nèi)含多種物質(zhì)，對提高人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮了重要作，故老年人體弱者很適宜飲花茶。
4、減肥愛美之人
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法國巴黎安東尼醫(yī)學(xué)系臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生，用花茶臨床試驗證明：“對減少類脂化合物，膽固醇含量有良好效果?！辈枞~中含有兒茶素類化合物，其中EGCG和EGC是抗氧化的主要成分。長期飲用花茶有治療肥胖癥及美容的功用。
5、辦公室之人
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辦公室的白領(lǐng)用腦用眼較多，泡茶講究便利性?；ú?，花香味濃，取適量，無論是玻璃杯，飄逸杯，都可輕松搞定一杯舒心好茶。愛上花茶，靜待花開，美好自來！溫馨提示：圖文部分來自網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，若有版權(quán)異議，請原創(chuàng)與我們聯(lián)系，便于我們及時處理
