鐵觀音不僅香高味醇,是自然可口佳飲,而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。女人喝鐵觀音茶有哪些好處?
鐵觀音對女性很好,只要不空腹喝,不喝很濃的茶湯就可以了。鐵觀音一年四季都可以喝的,養(yǎng)顏,排毒,保持身材的。鐵觀音不僅香高味醇,是自然可口佳飲,而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗朽邁,抗癌癥,抗動脈硬化,降血壓,降血脂,減肥健美,防治蛀牙,清熱降火,敵煙醒酒等功效。
鐵觀音既是一種珍貴的自然飲料,又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實踐證實,鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質(zhì),茶多酚和生物堿,有多種營養(yǎng)和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩朽邁,防癌癥,消血脂,降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。
鐵觀音含有大量的茶多酚,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
如果堅持飲用鐵觀音,還有堅持一周超過3天的鍛煉和運動,就能夠成功地?fù)碛心Ч淼纳聿牧恕R驗殍F觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新陳代謝的。鐵觀音茶自古以來受到人們的喜愛,人們把喝鐵觀音當(dāng)成一種保鍵品。不少女性還聽說到鐵觀音茶能減肥這種說法。然而,喝鐵觀音減肥是一個長期堅持的過程,恒心是必不可少的!鐵觀音的確實有解毒消食去油膩的功效。
女人喝鐵觀音茶有很多好處,以養(yǎng)生保健為主,鐵觀音是養(yǎng)顏,排毒,保持身材的良品。
一層秋雨一層涼,轉(zhuǎn)眼就到深秋了,古人云秋收冬藏,秋天除了是收獲的季節(jié),自然也是養(yǎng)生的季節(jié)!秋天喝茶是必須的,不僅能夠達到養(yǎng)生作用,還可增強人體的抗寒能力,但是我們秋天又該如何去喝茶呢?
秋天喝茶喝什么茶好
1.烏龍茶
烏龍茶又名青茶,是一種半發(fā)酵茶,茶性溫和,具有生津止渴、清除積熱、潤喉潤膚的作用,特別適合秋天干燥的季節(jié)飲用。成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質(zhì)轉(zhuǎn)化茶色素,具有抗氧化、解油膩的功效。同時烏龍茶高香,通竅提神效果好。
口感上,烏龍茶清爽、解膩,經(jīng)過特殊工藝的處理,烏龍茶葉的苦澀得以減少。而且適合各種百搭,如制作奶茶,秋天和桂花相搭等。
烏龍茶主要分四類,閩南烏龍(如鐵觀音)、閩北烏龍(如大紅袍)、廣東烏龍(如嶺頭單樅)、臺灣烏龍(如凍頂烏龍)。烏龍茶的名品有安溪鐵觀音、武夷巖茶、大紅袍、鳳凰水仙、凍頂烏龍等。
秋天還可喝桂花烏龍茶,養(yǎng)陰潤肺,舒緩緊張情緒。
2.白茶
白茶微發(fā)酵,不炒不揉,自然萎凋,干燥而成。其茶性溫和,一年四季都能喝,而秋天喝白茶,有降火去燥的功效。白茶沒有經(jīng)過殺青,保留了大量的活性酶。白茶能補充身體的水分,滋陰潤燥。
根據(jù)采摘標(biāo)準(zhǔn)的不同,白茶可以分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉四大類。將采自大白茶的肥芽(只采一芽)制成的茶稱為銀針(白毫銀針);以小白茶(菜茶,福建茶區(qū)對一般灌木茶樹之別稱)一芽二、三葉嫩梢制成的茶稱為貢眉;白牡丹取茶樹嫩梢的一芽一、二葉制成,綠葉夾銀白色毫心,形似花朵;壽眉外形如長者眉毛,取茶樹嫩梢的一芽二、三葉制成。
3.普洱茶
秋天不只要“貼秋膘”,還要注意自己的腸胃和體重,這就少不了普洱茶。
普洱茶屬于黑茶的一類,為后發(fā)酵茶。普洱分為生茶和熟茶兩種,生茶是自然發(fā)酵而成的,對人的刺激會比較大一些,熟茶是人工發(fā)酵而成,對人體的刺激較小。
普洱生茶茶性溫和,消熱止渴功效很好,適合大多數(shù)人飲用。熟普的茶性溫厚,對胃的刺激性很小,降脂養(yǎng)胃。
4.菊花茶
秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達到清熱去火的作用。菊花有清熱去火、清肝明目之效。黃山貢菊、桐鄉(xiāng)杭菊、滁州滁菊,亳州亳菊,河南懷菊等為地理標(biāo)志性農(nóng)產(chǎn)品。
菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,疏風(fēng)清熱、解毒明目。菊花與普洱搭配,能散風(fēng)清熱,平肝明目。但菊花性涼,氣虛胃寒者慎用。
5.桂花茶
秋天是桂花飄香的季節(jié)。桂花可以入菜,制作糕點,或是入茶。桂花茶有舒肝氣,散寒氣,安心養(yǎng)神等功效。
桂花茶的制作簡單,將桂花篩凈,拌入紅茶或綠茶中窨制,烘干即成??诟猩?,桂花茶入口甘甜。廣西有一樣特產(chǎn)為桂花烘青茶,沖泡后香氣濃郁持久,湯色綠黃明亮。
秋天喝茶的好處
1.增強免疫力
秋季是感冒多發(fā)的季節(jié),氣溫逐漸下降,人體免疫力相對較低。
而茶葉中的茶多酚、氨基酸、維生素等成分具有明顯的抗氧化作用,可以幫助清除體內(nèi)自由基,增強免疫系統(tǒng)的功能。
特別是綠茶中的兒茶素,被認(rèn)為具有抗病毒和抗菌作用,有助于抵御感冒和其他疾病。
此外,茶葉中的茶氨酸可以提高免疫球蛋白的生成,加強身體的抵抗力,使您更不容易受到外界病菌的侵襲。因此,在秋天多飲茶,能夠有效預(yù)防感冒和提高免疫力。
2.改善消化
隨著氣溫的下降,很多人在秋季容易出現(xiàn)胃腸不適的情況,如胃脹、消化不良、便秘等。這時,適度飲用茶葉可以幫助緩解這些問題。
茶葉中的茶多酚有助于抑制食物中的脂肪分解,減少脂肪在胃腸道的吸收,有助于控制體重。
另外,茶葉還含有咖啡堿和茶堿等成分,能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘。
對于那些容易消化不良的人來說,一杯溫?zé)岬牟璨粌H可以舒緩胃腸不適,還能刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化和吸收,有助于改善胃腸健康。
3.保護心血管
秋天雖然涼爽,但氣溫的快速下降可能會對心血管系統(tǒng)造成一定的負(fù)擔(dān)。
茶葉中的茶多酚被廣泛研究,有助于降低膽固醇水平,減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險,從而保護心臟健康。
特別是紅茶中的茶黃素和茶紅素,被認(rèn)為具有明顯的抗氧化和抗血栓作用,能夠降低高血壓和心臟病的風(fēng)險。而茶葉中的氨基酸可以放松血管,降低血壓。
秋天多喝茶,有助于保持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定和健康,降低心臟病的風(fēng)險。
4.提高注意力和精神狀態(tài)
隨著秋季天氣的轉(zhuǎn)涼,很多人容易感到疲倦和乏力。茶葉中的咖啡堿和茶堿等成分具有提神醒腦的作用,可以改善警覺性和注意力。
同時,茶葉中的茶氨酸有助于緩解緊張和焦慮,提升情緒。喝茶不僅可以讓您更加清醒,還有助于提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
俗話說立秋無病三分虛,所以秋天要注重養(yǎng)生。適當(dāng)調(diào)節(jié)身體機能,在冬天來臨之前養(yǎng)足精神,儲存足夠的能量。立秋之后暑氣未消,陽消陰長,此時喝茶,對身體有好處,讓陽氣收斂,讓陰氣釋放。在秋天,針對天氣的變化,可以用喝茶幫助身體更平和地接受干燥和寒冷,讓身體保持活力。
秋季喝茶喝什么茶最好
1.烏龍茶
有一句話叫“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,秋天適合喝青茶,也就是我們常說的烏龍茶,像鐵觀音就屬于烏龍茶。烏龍茶不溫不寒,介于綠茶與紅茶之間,口感醇厚甘爽,有潤肺清熱、生津止渴之效。
2.黑茶
從古至今就一直有“貼秋膘”的說法,秋季氣候轉(zhuǎn)涼,食欲增加,過多地進食會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。黑茶里有大量的維生素和微量元素,喝黑茶就有促消化、減輕腸胃負(fù)擔(dān)的效果。
3.荷葉茶
秋天天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,脂肪會開始積聚,而荷葉茶里含有大量纖維,能夠促進大腸的蠕動,有排水利尿、去水腫以及通腸潤便的效果。但是荷葉性寒,最好能夠與其他食材搭配使用。
青錢柳桑葉茶內(nèi)含荷葉、青錢柳葉、桑葉、菊花、葛根、黃苦蕎、玉米須、決明子等食材。
4.白茶
白茶微發(fā)酵,不炒不揉,自然萎凋,干燥而成。其茶性溫和,一年四季都能喝,而秋天喝白茶,有降火去燥的功效。白茶沒有經(jīng)過殺青,保留了大量的活性酶。白茶能補充身體的水分,滋陰潤燥。
根據(jù)采摘標(biāo)準(zhǔn)的不同,白茶可以分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉四大類。將采自大白茶的肥芽(只采一芽)制成的茶稱為銀針(白毫銀針);以小白茶(菜茶,福建茶區(qū)對一般灌木茶樹之別稱)一芽二、三葉嫩梢制成的茶稱為貢眉;白牡丹取茶樹嫩梢的一芽一、二葉制成,綠葉夾銀白色毫心,形似花朵;壽眉外形如長者眉毛,取茶樹嫩梢的一芽二、三葉制成。
5.普洱茶
秋天不只要“貼秋膘”,還要注意自己的腸胃和體重,這就少不了普洱茶。
普洱茶屬于黑茶的一類,為后發(fā)酵茶。普洱分為生茶和熟茶兩種,生茶是自然發(fā)酵而成的,對人的刺激會比較大一些,熟茶是人工發(fā)酵而成,對人體的刺激較小。
普洱生茶茶性溫和,消熱止渴功效很好,適合大多數(shù)人飲用。熟普的茶性溫厚,對胃的刺激性很小,降脂養(yǎng)胃。
秋季喝茶的好處
01、抵御秋乏
夏去秋來,人體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。茶有提神醒腦、輕身明目的作用,茶中的咖啡堿也可以對抗疲勞。
02、趕走秋燥
秋天空氣漸漸干燥,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”癥狀,這時選擇茶性平和、不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱,能夠緩解秋燥對人體的影響,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。
03、消食解膩
秋季應(yīng)該調(diào)理好腸胃,避免出現(xiàn)胃部不適、消化不良等問題。合理飲茶能夠清理腸胃,去脂解膩,幫助身體獲得維生素和纖維素,排出體內(nèi)堆積的毒素,讓身體能夠重新健康運作。
04、提升抵抗力
秋季飲茶除了能夠養(yǎng)胃,還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強,能夠預(yù)防病毒性感冒,降低血糖與血壓,性質(zhì)溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用,可以讓我們健康地度過秋天。