喝茶是會上癮的，每天都迫不及待地想喝茶，但傳聞并不是任何時候都適合喝茶，那最佳的喝茶時間是什么呢？
喝茶喝久了會養(yǎng)成一種雷打不動的生活習(xí)慣。說開了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先開喝了再說，喝多了自然而然，你就明白了。對于像醉品君這樣的人來說，即使沒有條件，也會創(chuàng)造條件喝茶。
當(dāng)然啦，每一天當(dāng)中的確有幾個特別適合喝茶的時刻，這里也不妨拿來說道說道。
1
清晨起床后的一杯早茶。
喝早茶在福建、廣東等地很普遍，已經(jīng)形成了當(dāng)?shù)氐奶厣幕?。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半發(fā)酵的烏龍茶，或者后發(fā)酵的普洱，茶性溫和，滋味甘潤，再配上一些特色茶點(diǎn)，搜腸刮肚，洗滌腸胃，喚醒沉睡一夜后的惰性，很多人就這樣開始了激情澎湃的美好一天。
2
午休起床后的一杯午茶。
午休起來后，頭暈沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡過頭了。午休后來一杯午茶，俗稱“還魂茶”，有助于迅速恢復(fù)狀態(tài)，投入到工作、生活中。
3
晚飯后閑暇時一杯晚茶。
晚飯后可以說是一天當(dāng)中最自由的一段時間了，也是一家人其樂融融的相處時刻。這時候吃過晚飯，適當(dāng)來一杯晚茶，有助于消膩去脂，提神益氣，堪稱是晚飯后的絕配。
4
睡覺前的一杯睡前茶。
這點(diǎn)就不是很多人都適合的。一般情況下，睡覺前是不推薦喝茶，以免造成失眠。不過像義芳君這類茶癡、視茶為己物的人，睡前要是不再來一杯茶，總感覺缺少點(diǎn)什么，也許是強(qiáng)迫癥啦。
以上僅是個人認(rèn)識，僅供參考！
大家都來說說看，一天當(dāng)中，你會選擇什么時候喝茶呢？
在平時生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩?，具有很好的保健身體的作用，具有提神醒腦，減肥瘦身等功效，在喝普洱茶的時候，要了解一些應(yīng)用的方法和時間，如果飲用不當(dāng)，或者是喝得過多，反而對健康造成不良的影響，在早晨適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)普洱茶，有助于精力旺盛，有助于清理腸道，下午的時候喝一點(diǎn)普洱茶，有助于提高免疫力，有助于發(fā)揮工作的效率。
一天之中什么時候喝普洱茶好？
1、早上喝普洱茶
早上，經(jīng)過一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時，喝一盞淡茶水不但可以快速補(bǔ)充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對健康是十分有益的。
早上宜喝紅茶，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。當(dāng)然，也可加入牛奶飲用。
早上飲茶需要注意兩點(diǎn)：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。
2、下午喝普洱茶
我們經(jīng)常聽到的一個詞是“下午茶”。這說明下午喝茶是公認(rèn)的“好時間”。下午喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、能夠有效的預(yù)防感冒。
下午宜喝綠茶或青茶，因?yàn)橐话愣?，人體在此時肝火旺盛，而綠茶或青茶可以緩解此癥狀。青茶和綠茶，可以清肝膽熱、可以降脂減肥，防止心腦血管疾病、防癌、抗癌、抗輻射等等，最關(guān)鍵的，青茶和綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上喝普洱茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，說晚上喝茶對身體不好，還會導(dǎo)致失眠。其實(shí)并不是的，晚上8：30左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，此時如果可以喝上一泡熟普，不但不會影響睡眠，而且對于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等有很好的作用。
當(dāng)然，晚上喝茶也要注意兩點(diǎn)：一是不要飲濃茶，喝淡一點(diǎn)的；二是要適量喝，不要過量。
4、一天當(dāng)中喝什么普洱茶好？
早上喝熟普。普洱熟茶經(jīng)過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時還能對胃起到保護(hù)作用。
下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
茶，雖然大家都愛喝，但不一定人人都會在正確的時間和需要品茶。可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。
每天什么時候喝茶最健康？
1、早上喝茶，因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
專家表示午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激?？梢赃x擇喝黑茶，尤其是喝熟普洱茶。熟普洱茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
根據(jù)體質(zhì)選茶
除了單純根據(jù)熱體或者寒體來選擇茶種之外，茶友們還可以根據(jù)自身更為具體的體質(zhì)情況來喝茶。
降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
對抗污染和輻射——綠茶
工作太過繁忙，用腦過多了，那么可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦；
在體力勞動或運(yùn)動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來解渴和補(bǔ)充熱量；
如果這段時間的空氣污染很嚴(yán)重，那么可以選擇綠茶來對抗污染；
如果沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。
