糖尿病人能喝茶嗎？當然可以，而且應該多喝茶，因為茶葉中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調節(jié)作用，簡單來說，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那么多，糖尿病喝什么茶好呢？
糖尿病喝什么茶？三種最常見的茶飲
1、綠茶
【降血糖原理】
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
【飲用方法】
用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。
2、紅茶
【降血糖原理】
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
【飲用方法】
在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發(fā)生骨質疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
【飲用方法】
糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
糖尿病喝什么茶？三種較復雜但效果更好的茶飲
4、玉米須茶
研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖有雙向調節(jié)的作用。
何謂雙向調節(jié)？就是既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統(tǒng)，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過，中醫(yī)認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
6、火麻生態(tài)茶
與以上5種茶飲不同，火麻生態(tài)茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長壽之鄉(xiāng)鳳山、巴馬一帶人長期喝，長壽且較少患三高疾病。火麻生態(tài)茶包含火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤腸通便、促進長壽、改善三高的食物，番石榴有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生態(tài)茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘后飲用，早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好？現(xiàn)在已經(jīng)介紹得很清楚了，還有一些細節(jié)需注意，比如喝茶時間最好在飯后一小時，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營養(yǎng)不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態(tài)茶，但其他茶最好別多喝茶。
糖尿病人能喝茶嗎？當然可以，而且應該多喝茶，因為茶葉中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調節(jié)作用，簡單來說，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那么多，糖尿病喝什么茶好呢？
糖尿病喝什么茶？三種最常見的茶飲
1、綠茶
【降血糖原理】
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
【飲用方法】
用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。
2、紅茶
【降血糖原理】
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
【飲用方法】
在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發(fā)生骨質疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
【飲用方法】
糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
糖尿病喝什么茶？三種較復雜但效果更好的茶飲
4、玉米須茶
研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖有雙向調節(jié)的作用。
何謂雙向調節(jié)？就是既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統(tǒng)，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過，中醫(yī)認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
6、火麻生態(tài)茶
與以上5種茶飲不同，火麻生態(tài)茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長壽之鄉(xiāng)鳳山、巴馬一帶人長期喝，長壽且較少患三高疾病?；鹇樯鷳B(tài)茶包含火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤腸通便、促進長壽、改善三高的食物，番石榴有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生態(tài)茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘后飲用，早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好？現(xiàn)在已經(jīng)介紹得很清楚了，還有一些細節(jié)需注意，比如喝茶時間最好在飯后一小時，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營養(yǎng)不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態(tài)茶，但其他茶最好別多喝茶。
日本九州大學和福岡牙科大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，大量飲用綠茶和咖啡與2型糖尿病患者死于任何原因的風險較低有關。具體來說，每天喝4杯或更多的綠茶，加上2杯或更多的咖啡，在大約5年的時間里，糖尿病人的死亡風險降低了63%。
據(jù)悉，研究人員追蹤記錄了4923名糖尿病患者，其中2790名為男性，2133名為女性。主要結果是參與者的全因死亡率。每個人都填寫了58個食物和飲料調查表，其中包括每天喝多少綠茶和咖啡的問題。另外，參與者還提供了有關生活方式因素的背景信息，同時測量了身高、體重和血壓以及血液和尿液樣本，以檢查潛在危險因素。
607人不喝綠茶，1143人每天最多喝一杯，1384人每天喝2-3杯，1784人每天喝4杯或更多。994人不喝咖啡，1396人每天最多喝一杯，963人每天喝1杯，1660人每天喝2杯或更多。在隨訪期內，有309人(218名男性，91名女性)死亡，死亡的主要原因是癌癥(114人)和心血管疾病(76人)。
數(shù)據(jù)分析結果顯示，與不喝這兩種飲料的人相比，喝一種或兩種飲料的人死于任何原因的幾率較低，飲用更多的綠茶和咖啡的人死于任何原因的幾率最低。每天最多喝1杯綠茶，死亡幾率降低15%；每天喝2-3杯綠茶，死亡幾率降低27%；每天喝4杯或更多的綠茶，死亡幾率降低40%。每天最多喝1杯咖啡的人，死亡幾率降低12%；每天飲用1杯咖啡的人，死亡幾率降低19%；每天飲用2杯或更多咖啡的人，死亡幾率降低41%。
每天既喝綠茶又喝咖啡的人死亡風險更低：每天喝2-3杯綠茶加上2杯或更多杯咖啡的人死亡幾率降低了51%，每天喝4杯或更多綠茶加上1杯咖啡的人死亡幾率降低了58%。
由于這是一項觀察性研究，因此無法確定因果關系。研究人員提出了一些警告，包括依賴于對病人綠茶和咖啡飲用量的主觀評估。研究人員也沒有收集到任何關于其他潛在影響因素的信息，如家庭收入和教育程度。此外，日本的綠茶可能與其他地方的綠茶不同。
這些觀察性結果背后的生物學機制還無法被完全闡釋清楚。綠茶含有幾種抗氧化和抗炎的化合物，包括酚類和茶氨酸，以及咖啡因?？Х纫埠性S多生物活性成分，包括酚類?？Х纫蚰芨淖円葝u素的生成和敏感性。
發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志公開版——糖尿病研究與護理》上的這項前瞻性隊列研究結果表明，飲用更多的綠茶和咖啡與全因死亡率降低顯著相關，而且其影響能相加起來。
來源：北京青年報
