什么時候喝黑茶最好

　　1、喝黑茶與一日三餐

　　飯前一小時與飯后一小時，是喝黑茶的好時間。

　　飯前一小時喝黑茶，可幫助我們調(diào)理腸胃，增加腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，吃嘛嘛香。飯后一小時喝黑茶，可以幫助消化，去油解膩，同時補(bǔ)充膳食營養(yǎng)。

　　值得注意的是，飯前飯后半小時內(nèi)，最好不要大量飲用黑茶，因為此時攝入太多水量，會稀釋胃液，影響消化。

　　2、工作之余喝黑茶

　　工作累了，可以借喝黑茶的時間，休息一下。補(bǔ)充水分的同時，還可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　所以，在工作期間，可以每一個小時，喝一大杯黑茶（300毫升以上）。

　　3、早上、晚上喝黑茶

　　早上起床后，喝一杯溫?zé)岬暮诓?，有清理腸胃的作用，同時可以幫助暖胃，激活身體，開啟一天的美好生活。

　　晚上睡覺前，同樣可以喝黑茶。黑茶全發(fā)酵，咖啡堿大大減少，所以不會影響睡眠。根據(jù)國外研究，黑茶具有安神助眠的作用

　　4、喝黑茶的季節(jié)

　　冬天是喝黑茶的最好季節(jié)。冬天天氣寒冷，喝黑茶可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時提高免疫力。常喝黑茶的茶友們，是否注意到，自從喝了黑茶，冬天不易感冒了？其實，一年四季都可以喝黑茶，只是冬天尤其適合?，F(xiàn)在正值嚴(yán)寒時節(jié)，茶友們每天喝黑茶，是必不可少的。

　　喝黑茶，不像喝含糖飲料那樣，有發(fā)胖的擔(dān)憂；也不像喝其他茶那樣，有傷胃的隱患；更不像喝酒那樣，有傷肝的負(fù)擔(dān)。從健康的角度來說，黑茶是一種絕佳的飲品。

　　1、喝黑茶與一日三餐

　　飯前一小時與飯后一小時，是喝黑茶的好時間。

　　飯前一小時喝黑茶，可幫助我們調(diào)理腸胃，增加腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，吃嘛嘛香。飯后一小時喝黑茶，可以幫助消化，去油解膩，同時補(bǔ)充膳食營養(yǎng)。

　　值得注意的是，飯前飯后半小時內(nèi)，最好不要大量飲用黑茶，因為此時攝入太多水量，會稀釋胃液，影響消化。

　　2、工作之余喝黑茶

　　工作累了，可以借喝黑茶的時間，休息一下。補(bǔ)充水分的同時，還可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　所以，在工作期間，可以每一個小時，喝一大杯黑茶（300毫升以上）。

　　3、早上、晚上喝黑茶

　　早上起床后，喝一杯溫?zé)岬暮诓瑁星謇砟c胃的作用，同時可以幫助暖胃，激活身體，開啟一天的美好生活。

　　晚上睡覺前，同樣可以喝黑茶。黑茶全發(fā)酵，咖啡堿大大減少，所以不會影響睡眠。根據(jù)國外研究，黑茶具有安神助眠的作用

　　4、喝黑茶的季節(jié)

　　冬天是喝黑茶的最好季節(jié)。冬天天氣寒冷，喝黑茶可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時提高免疫力。常喝黑茶的茶友們，是否注意到，自從喝了黑茶，冬天不易感冒了？

　　其實，一年四季都可以喝黑茶，只是冬天尤其適合?，F(xiàn)在正值嚴(yán)寒時節(jié)，茶友們每天喝黑茶，是必不可少的。

　　喝黑茶，不像喝含糖飲料那樣，有發(fā)胖的擔(dān)憂；也不像喝其他茶那樣，有傷胃的隱患；更不像喝酒那樣，有傷肝的負(fù)擔(dān)。從健康的角度來說，黑茶是一種絕佳的飲品。

　　一天中喝茶的最佳時間
　　1、早上喝茶
　　人體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補(bǔ)充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因為紅茶能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。
　　2、下午3:00左右喝茶
　　我們經(jīng)常聽人說下午茶、下午茶，其實正是下午3點左右的這次飲茶。在這個時間點喝茶，能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。

　　3、晚上8:30左右喝茶
　　有很多人對晚上喝茶有一定的誤解，覺得晚上喝茶后會影響人的睡眠。其實晚上8點半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有刺激性。
　　喝綠茶的最佳時間
　　喝茶的話其實也是有時間講究的，好的時間內(nèi)喝茶效果會更好。一般綠茶的話就是在早上喝很好，不過要注意一定要在早餐之后至少半小時后再喝，綠茶是不能空腹喝的，對身體不好，而飯后也不適合喝，所以早餐之后至少隔個半小時一小時就行，這個時候喝還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。不過沖泡的時候要注意茶葉放少一點，早上不要和濃茶。

　　早上喝茶經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
　　下午3:00左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
　　除了上午之外就是下午大概三點鐘的時候了，這個時候喝綠茶能夠幫助調(diào)理身體，幫助增強(qiáng)免疫力，對于預(yù)防感冒很有幫助。特別是對于三高的人來說這個時候來一杯綠茶對于治療疾病幫助很大，不過需要堅持這樣每天喝下午茶才有效果。

　　喝綠茶的最佳季節(jié)
　　夏天飲綠茶：夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
　　綠茶什么時候喝最好
　　綠茶一般存放15天后是最好喝的。根據(jù)喜愛喝茶的人士多年的飲茶經(jīng)驗來看，一般在新茶制作好后，通常放上半個月左右再喝，茶葉中的酚類、醇類物質(zhì)基本已經(jīng)氧化的差不多了，這時喝起來不僅不用擔(dān)心會腹瀉、腹脹的問題，而且茶葉的的香氣、滋味也更醇厚可口。