普洱茶有四個適飲時間，一是新茶三個月內(nèi)，二是存放一年時間左右，三是七年左右，四是二十年左右，且每個期間段都各具特點(diǎn)，適宜不同人群品飲，其次一天之中，飯后時間、工作時間、中午時分、午后也適宜喝普洱茶，可以起到醒腦提神，促進(jìn)消化的好處。
飯前喝普洱熟茶
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅(jiān)持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
晚上喝普洱熟茶
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
晚上可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
普洱熟茶什么季節(jié)喝比較好
熟普洱茶冬季飲用比較好。由于冬季氣溫差距較大，血管收縮、容易引起血壓升高，且熟普洱茶茶性溫和，具有暖胃養(yǎng)胃、降血脂、減肥、解酒護(hù)肝等輔助作用，因此在冬季喝熟普洱茶比較好。
在冬季喝熟普洱茶有助于保暖，還有助于舒張血管、降低血壓，對高血壓、高血脂患者較有好處。此外，熟普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類物質(zhì)，對胃腸道黏膜具有保護(hù)作用，而且還可加強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)消化。另外，熟普洱茶中含有的茶多酚在一定程度上可改善胰島素抵抗、提高胰島素敏感性，影響酶與轉(zhuǎn)錄因子的活性與表達(dá)，促進(jìn)靶組織對葡萄糖的吸收與利用，從而發(fā)揮輔助降低血糖的作用，因此適合高血糖的人群飲用。
雖然熟普洱茶茶性溫和，但也要注意在空腹時、睡覺前不要飲用。在空腹時喝熟普洱茶會進(jìn)一步增加饑餓，容易影響睡眠。因?yàn)椴枞~中含有生物堿，如咖啡堿、茶堿、可可堿，具有提神醒腦的作用，因此在睡覺前飲用容易引起失眠。
春、夏、秋、冬季皆可飲用普洱茶，普洱茶是采用云南大葉種曬青茶為原料制成，茶內(nèi)富含多種物質(zhì)與營養(yǎng)成分，長期飲用對身體有諸多好處，但飲用以清淡為佳，不宜飲用濃茶，其次沖泡時宜采用100℃的高溫沖泡。
安化黑茶，茶湯透明潔凈，葉底形質(zhì)輕新。香氣濃郁清正，長久悠遠(yuǎn)沁心，茶香雜以藥香果香草木香，運(yùn)出資江一船香遍洞庭湖。黑茶現(xiàn)已被世界茶學(xué)界、醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為21世紀(jì)最健康飲品之一。那么，安化黑茶適合什么時候喝呢?
安化黑茶什么時間段喝最好
1、早餐一小時后
人體經(jīng)過一個晚上的休息時間后，身體內(nèi)的大量水分都已經(jīng)消耗掉了，血液濃度也會隨著變大。選擇早餐后一小時喝，淡淡的安化黑茶，不僅僅可以及時補(bǔ)充身體所需水分，還可以幫助清理腸胃，還可以稀釋血液濃度。
2、午飯后一小時
每天午飯后一小時飲用杯安化黑茶，是可以有助于腸胃消化，起到消食、解膩的作用;并且對于上班族來說，還可以提神醒腦，提高功效效率哦。
3、晚飯后一小時
掌握好飲用時間，那么對睡眠是不會造成很大影響的，不過切忌不要喝濃茶就好，否則會導(dǎo)致大量茶堿進(jìn)入大腦，刺激大腦，從而影響睡覺。
安化黑茶適合什么季節(jié)飲用
1、春季適合飲用
茶葉中的纖維素含量是比較高的，這些物質(zhì)的作用是非常好的，春季飲用的話，是可以起到助消化的作用，并且黑茶中大量的纖維素，可以軟化大便，促進(jìn)腸胃蠕動，有利于腸道排空，促使大便通暢，有清潔腸道，預(yù)防腸癌的作用。
2、夏季適合飲用
夏季氣溫高，選擇適當(dāng)飲用黑茶的話，是可以達(dá)到美容、消食、瘦身的效果的，尤其是飯后飲用，是可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，所以夏天飲用安化黑茶也是非常合適的。
3、秋季適合飲用
秋季適當(dāng)飲用安化黑茶，是可以潤喉生津，補(bǔ)水滋養(yǎng)的;安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補(bǔ)充水分和維生素等。
4、冬季適合飲用
冬季飲用黑茶，是可以幫助驅(qū)寒、暖身的。因?yàn)楹诓枋呛蟀l(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。
湖南黑茶可以長時間存放，并且存放越長時間，香味越好，飲用養(yǎng)生效果也是非常好的，在平時飲用黑茶的過程中，一定要遵守這些合理的飲用時間，才可以真正促進(jìn)身體健康哦。
喝黑茶的最佳時間是什么？對于這個問題，我們很多茶友可能沒有想過。黑茶是100%全發(fā)酵的茶，屬于溫性茶，所以男女老少都可以放心喝黑茶，并沒有太多禁忌。但是，喝黑茶的時間，還是需要我們注意一下，這能幫助我們更好的喝出黑茶的價值。
1、喝黑茶與一日三餐
飯前一小時與飯后一小時，是喝黑茶的好時間。
飯前一小時喝黑茶，可幫助我們調(diào)理腸胃，增加腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，吃嘛嘛香。飯后一小時喝黑茶，可以幫助消化，去油解膩，同時補(bǔ)充膳食營養(yǎng)。
值得注意的是，飯前飯后半小時內(nèi)，最好不要大量飲用黑茶，因?yàn)榇藭r攝入太多水量，會稀釋胃液，影響消化。
2、工作之余喝黑茶
工作累了，可以借喝黑茶的時間，休息一下。補(bǔ)充水分的同時，還可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
所以，在工作期間，可以每一個小時，喝一大杯黑茶（300毫升以上）。
3、早上、晚上喝黑茶
早上起床后，喝一杯溫?zé)岬暮诓?，有清理腸胃的作用，同時可以幫助暖胃，激活身體，開啟一天的美好生活。
晚上睡覺前，同樣可以喝黑茶。黑茶全發(fā)酵，咖啡堿大大減少，所以不會影響睡眠。根據(jù)國外研究，黑茶具有安神助眠的作用
4、喝黑茶的季節(jié)
冬天是喝黑茶的最好季節(jié)。冬天天氣寒冷，喝黑茶可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時提高免疫力。常喝黑茶的茶友們，是否注意到，自從喝了黑茶，冬天不易感冒了？其實(shí)，一年四季都可以喝黑茶，只是冬天尤其適合?，F(xiàn)在正值嚴(yán)寒時節(jié)，茶友們每天喝黑茶，是必不可少的。
喝黑茶，不像喝含糖飲料那樣，有發(fā)胖的擔(dān)憂；也不像喝其他茶那樣，有傷胃的隱患；更不像喝酒那樣，有傷肝的負(fù)擔(dān)。從健康的角度來說，黑茶是一種絕佳的飲品。
