喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。那么冬天應(yīng)該喝什么茶，怎么喝茶是冬日養(yǎng)生的關(guān)鍵，不知你喝對了沒有？
?
1、潤肺防燥抗秋乏&烏龍茶
大紅袍、鐵觀音、單叢
烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強(qiáng)的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
烏龍茶含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
?
烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。在炎熱的夏天，人體處于亢奮狀態(tài)，往往會過度消耗；到了秋天，人體開始進(jìn)行休整，恢復(fù)各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。
近年許多研究表明，嗅覺在維護(hù)人體健康中伴演重要的角色。香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用于大腦皮層，清除人們的身心疲勞。
2、拒絕悲秋綜合征&花草茶
茉莉花、薰衣草、桔梗茶
自古逢秋悲寂寥，人們到了秋天，很容易產(chǎn)生傷感情緒，悲觀、絕望、抑郁等。受悲秋情緒影響，常常會出現(xiàn)食欲不振，睡眠質(zhì)量下降。
這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。由于茉莉花茶在加工過程中內(nèi)部發(fā)生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質(zhì)與茶單寧在濕熱條件下，分解為不溶于水的蛋白質(zhì)，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，使之滋味更加鮮濃、醇厚，更易上口。
?
3、告別秋膘調(diào)脾胃&黑茶
熟普、六堡茶
天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅。
黑茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。此外，科學(xué)證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功效。
六堡茶屬于黑茶，中國六大茶類之一，屬于后發(fā)酵茶，是我國特有的茶類。
因原產(chǎn)于梧州市蒼梧縣六堡鄉(xiāng)而得名。產(chǎn)地制茶歷史可追溯到一千五百多年前。清嘉慶年間就列為全國名茶。六堡茶屬于溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。
1：暖胃、養(yǎng)胃。
2：去濕熱、防癌、防病。
3：保健、減肥、延年益壽。
4：降血壓、防止動脈硬化。
5：提神醒腦、消除疲勞。
6：去油膩、助消化、醒酒。
六堡茶為堿性食品，它能跟酸發(fā)生離子反應(yīng)，中和胃內(nèi)過多的胃酸，避免了饑餓時的疼痛。六堡茶中的淀粉可以在胃壁上形成保護(hù)膜，它們都具有調(diào)和及收斂胃酸分泌物過多的作用。胃的脾性喜燥惡寒，而六堡茶經(jīng)過發(fā)酵后，茶性是比較柔和的，因此六堡茶適合胃不太好的人群來喝，對身體無刺激作用。
六堡茶中含有的氨基酸等維生素物質(zhì)以及脂多糖和芳香族化合物等都具有調(diào)節(jié)促進(jìn)脂肪代謝的功能，幫助消化肉類食物，并且茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)，影響全身各器官的生理功能，刺激胃液分泌，消除胃內(nèi)積食，幫助消化。
濕氣存于體內(nèi)都是長期不健康的生活習(xí)慣或生活環(huán)境所造成，有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，身體會長期處于亞健康的狀態(tài)，最終導(dǎo)
致疾病的產(chǎn)生。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕淤積有關(guān)。
????六堡茶歷來有祛濕的功效，而且年份越老功效越明顯。很多人都好奇六堡茶為什么有祛濕功效？其實原因很簡單，第一是六堡茶生長的環(huán)境，六堡茶以原產(chǎn)蒼梧縣六堡鄉(xiāng)而得名，六堡鄉(xiāng)獨特的小環(huán)
境造就了神奇的六堡茶。到過六堡的人都知道，這里山高林密，云霧繚繞，雨水充沛，終年潮濕。在這種高濕環(huán)境生長的茶經(jīng)過幾千
年的優(yōu)勝劣汰之后，天然養(yǎng)就了對抗?jié)駳?、適應(yīng)環(huán)境的能力。第二
是六堡原種，六堡茶祛濕功效一定跟品種的內(nèi)在基因有關(guān)。人類的很多疾病其實是個體的基因決定，同樣的道理六堡茶的祛濕功效很
大程度也是因其六堡原種茶樹的基因所致，但要完全揭開六堡原種祛濕的奧秘還有賴科學(xué)家們的研究。我們只是武斷地給出了因果關(guān)系，或者因為六堡茶祛濕這樣的結(jié)果去尋找它內(nèi)在的成因。
第三跟六堡茶制作的傳統(tǒng)工藝有關(guān)，因為千百年來，一直陪伴著六堡茶的祛濕功效的，是這個世世代代延續(xù)下來的傳統(tǒng)制茶工藝，而且年份越老效果越好，這跟六堡茶越陳越香是一個道理。
????六堡茶祛濕的功效由于十分明顯，它成了東南亞華人的口糧茶，
更是下井礦工的保命茶，也是中國藥用茶的杰出代表性茶。但是究竟什么因素成就了它祛濕的功效，還需要現(xiàn)代科學(xué)研究去提供明確答案。
