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什么茶營養(yǎng)最高

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【刀哥訪談】楊行吉:不是只有勐海才能發(fā)酵出好熟茶


時間2021年1月15日上午

地點昆明云普茶廠

訪者新茶媒、企業(yè)外腦、曉德書號

訪談對象楊行吉


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楊行吉簡介




楊行吉,祖籍安徽,高級農藝師,享受國務院政府特殊津貼專家。1963年畢業(yè)于安徽農學院茶葉系,由國家統(tǒng)一分配到云南臨滄茶區(qū),任茶葉技術員,調查茶葉生產情況,幫助茶區(qū)規(guī)劃茶園發(fā)展,用自己所學的茶葉知識理論,教茶農科學種茶、制茶、提高茶葉品質,實現(xiàn)增產增收。六十年代大多數(shù)茶區(qū)農民只會簡單地做曬青毛茶,紅茶很少做,炒青、烘青更不會做,為此,他每到一處都教茶農做紅茶、炒青茶和烘青茶,在全區(qū)逐步地推開了紅、綠茶制作。

1980年楊行吉被任命為臨滄地區(qū)茶科所所長,在一座荒山坡地上,帶領了幾位同志創(chuàng)辦了臨滄地區(qū)茶葉科學研究所。建蓋茶葉初、精制車間400平方米,茶葉生化室一間,150平方米,四層職工宿舍一幢。還租用附近生產隊荒地100畝,作為茶葉栽培試驗基地,邊建所、邊生產、邊科研,僅用了兩年時間,很快在租用的土地上,栽種了茶葉良種,三年后初見成效,畝產達百斤。同時還在茶科所附近生產隊幾十年的老茶園里,進行老茶園改造試驗、臺刈修剪試驗,僅用兩三年,使幾十年的老茶樹變成了青青茶園,畝產達百斤以上。之后,他以點帶面,把試驗成果在全區(qū)推廣使用,對改變臨滄茶園面貌,增加產量,增加茶農收入,起了重要作用。?

1981年,楊行吉開始新的試驗課題,大膽革新紅碎茶,取消單獨萎凋工序,進行“紅碎茶初制新工藝及新機具”試驗項目。經過三年多批次不斷試驗,1983年經全國有關茶葉專家、學者等20余人現(xiàn)場鑒定,得到了高度認可,在同行內屬全國首創(chuàng)。新工藝徹底改變了原經萎凋老工藝的茶葉品質,新工藝制出來的紅碎茶品質,突出濃、強、鮮,經生化測試結果,茶黃素、茶紅素、水浸出物、氨基酸等均比老工藝制出的紅碎茶多,同時還可以節(jié)省時間,降低成本。老工藝必須經過8—10小時萎凋,才能揉切、發(fā)酵,而新工藝現(xiàn)采下的鮮葉及時就可以制造,既省時又省工。?

1983年“紅碎茶初制工藝及新機具”試驗成果被評為省科技進步二等獎;1985年他被評為高級農藝師;1989年省政府授予有突出貢獻的優(yōu)秀專業(yè)技術人才稱號;1992年享受國務院政府特殊津貼。?

1984年,楊行吉調臨滄地區(qū)外貿局任副局長,主管全區(qū)茶葉產、供、銷工作。在任期間,多數(shù)時間仍到全區(qū)各個初、精制茶廠指導工作。為了加快全區(qū)經濟發(fā)展,搞活經濟,在地委、行署的領導下,除完成省茶葉公司調撥任務外,他還組織全區(qū)各茶廠和其他茶廠的部分工夫紅茶、紅碎茶直調廣東省茶葉進出口公司出口,使各個茶廠增產增收,多創(chuàng)外匯,加速了全區(qū)的經濟發(fā)展。?

1985年他調臨滄地區(qū)茶葉局任副局長,在地委、行署直接領導支持下,在一塊空地上蓋起了辦公室、宿舍、試驗車間,同時還在海拔2200米以上的20畝茶地上進行茶樹快速高產試驗。三年成園投產,畝產達200公斤,成為全區(qū)的樣板茶園。他還在茶葉局下成立了臨滄地區(qū)茶葉公司,成為產、供、銷一條龍實體單位,專門為全區(qū)各個茶廠服務。同時還幫助公司茶葉技術人員和工人,在試驗車間里,進行各類茶葉試驗,其中普洱茶繼茶科所為重點試驗,經過多批生產試驗,初步獲得成功,并在全區(qū)推廣生產普洱茶。?

1989年他調到云南省農業(yè)廳下屬單位省農工商實業(yè)公司任經理。1990年省農業(yè)廳準備自己辦茶廠,他被抽調籌辦,在農業(yè)廳生產基地大普吉,建立簡易廠房400平方米,購置了茶葉機械設備,在一年內籌備基本就緒。1991年茶廠正式成立,他被任命為廠長,主要研究加工普洱茶系列產品,直至1998年退休。?



2000年他與云南農業(yè)大學周紅杰教授合作,進一步深化普洱茶研究,從事生物化學變化與普洱茶的品質的關系研究,該廠成為云南農大的普洱茶研究教學基地,茶廠提供生產工藝研究,農大對普洱茶工藝中微生物參與進行分析試驗研究,經過多批次反復試驗研究,普洱茶加工工藝得到了很大提升,為生產高品質普洱茶奠定了基礎。



2021年1月15日上午,新茶媒丶企業(yè)外腦聯(lián)合曉德書號一行,到昆明幾十公里郊外的昆明云普茶廠采訪老茶人楊行吉。
楊老師師承茶界黃埔軍?!不辙r學院,陳椽前輩嫡系,60年代建臨滄茶科所,70年代自發(fā)研究發(fā)酵熟茶,80年代籌建花園茶廠,德高望重,成績斐然。

采訪中任你茶界敏感疑問尖銳話題,楊老師毫無忌諱,有問必答,他說:"所謂專家,除了理論學問做得好,最重要的是能用專長幫助企業(yè)發(fā)展。"
向心懷坦蕩正直無私的老茶人致敬!

83歲高齡的楊行吉老師

以下是訪談內容:



新茶媒刀哥采訪楊行吉

【問】:我們了解到楊老師是六十年代到的云南臨滄,請問那個時候臨滄當?shù)刈龅氖鞘裁床瑁俊緱睢浚簳袂嗖?,也有少量的紅茶。但制茶工藝極其不規(guī)范,一家一戶做的茶,工藝基礎整體較差。?

【問】:那時,當?shù)睾鹊氖鞘裁床枘兀?/p>

【楊】:也是曬青茶。但是我對現(xiàn)在一昧強調的老式做法(傳統(tǒng)工藝)有些看法,當年外面的人很不接受云南茶,當然有云南茶濃強度過高是一個原因,更重要的是因為云南粗放式的制茶工藝。那個時期的云南茶區(qū)普遍現(xiàn)象是:條件艱苦、設備簡陋、工藝簡單,經常見到農戶背著娃娃上山采茶,回來后搭一個三腳架煮完飯就開始用這口鍋殺青了,殺青完后開始揉茶,不是用手揉,直接用腳搓啊!搓完后放到簸箕里,有太陽的時候就拿出去曬了!這樣的環(huán)境下怎么能做出好茶呢!?

【問】:那其它茶區(qū)比如版納、思茅的情形又怎么樣?

【楊】:都差不多啦,普遍都比較落后。?

【問】:六十年代在云南有沒有普洱茶的概念?

【楊】:有了,當時勐海茶廠也想做,因為香港澳門那邊有需求。當時做綠茶的多,雨水天的夏茶,毛茶積壓在簡陋的臨時倉庫里拉不回來,經常被雨淋,到了秋季拉回來顏色都變了,檢驗一下也是可以賣到港澳一帶的。但這種茶只能算是自然發(fā)酵,也不叫普洱茶,壓成餅的話叫青餅,泡出來的湯色也顯紅。當時勐海茶廠的廠長是唐慶陽,老家和我挨得很近,口音也相似。我試了一下這種茶,發(fā)現(xiàn)霉味很重,我說這茶怎么能喝呢?唐廠長答:小伙子,要學一下!我們要把這種人工發(fā)酵的普洱茶研究出來,意義很大呢!但當時我很不感興趣,就一直沒在意。

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新茶媒刀哥采訪楊行吉

【問】:當年的茶區(qū)大樹茶多不多?

【楊】:很多??!不過那個時期砍樹現(xiàn)象就很嚴重了,就像勐庫的小戶賽,有上寨、中寨和下寨,茶樹的氣候、土壤和品種都一樣,為什么現(xiàn)在中寨的茶價最高?中寨的拉祜族跟我說:以前他們寨子的漢族人想增加產量,把樹砍了發(fā)的就多,我們不想賺那么多錢,就沒砍,結果現(xiàn)在我們的茶比他們的值錢了!?

【問】:說到大茶樹,想請教下楊老師,樹齡大的茶樹和樹齡小的茶樹,哪一種茶的口感會好一些?

【楊】:我認為,在同一塊地方,樹齡大的茶樹口感上要比樹齡小的好。還要注意,茶樹周圍有沒有水果樹,比如2002年有茶農給我推薦一棵很大的茶樹,我買了他的鮮葉,但是做出來的茶并不好吃,后來才發(fā)現(xiàn)這棵大茶樹周圍有很多核桃樹,核桃樹對茶樹影響很大,這種環(huán)境下的古樹茶,甚至不如臺地茶好喝!此外,還要看茶樹的朝向,像冰島,周圍也有很多大茶樹,為什么就老寨的最好?除了朝向,還有茶樹不密集,土壤能提供充足的營養(yǎng)。

企業(yè)外腦方一知采訪楊行吉


【問】:當時臨滄有沒有做緊壓茶的?

【楊】:當?shù)鼐褪亲龀缮⒌淖约撼?,如果茶廠要調貨,比如下關茶廠要貨,就必須用馬幫馱,散的體積太大,就灑一些水壓在籮筐里馱運。那個時候馬走的慢,天氣又熱,馱到茶廠要十多天,茶湯的顏色都開始變紅了。當時下關茶廠的原料用量,臨滄茶占的比重還是很大的,如果要1萬擔,臨滄這邊起碼要供應六千擔。下關主要是做邊銷茶,所以臨滄供應的料也是以老葉子為主。下關做的緊壓茶,苦澀味下降了很多,一開始我也不知道,后來臨滄這邊覺得原料成本太高,和下關茶廠討價還價,談不攏,就決定自己生產。茶做出來后送到迪慶,結果人家不接受,原因是——苦澀味重!我們這才知道,下關做的緊壓茶,是經過發(fā)酵的,此外還摻了一部分的烘青料。?

【問】:請楊老師介紹一下1980年籌建臨滄茶科所的情況?

【楊】:當時是為了研究紅碎茶,一開始是省茶葉公司提議,在風慶茶廠搞,幾次試驗下來沒有成功。臨滄地委決定自己搞,我們就建了臨滄茶科所自己研究。茶科所有了成果之后,省茶葉公司和外貿局又出面了,說是得打省里的牌子,這才投了科研經費。?

【問】:89年籌建的茶廠是哪一個茶廠,是省茶葉公司的嗎?

【楊】:那個是花園茶廠,是農業(yè)廳下屬的一個茶廠,我之前在臨滄茶葉局,因為我和外貿部的出口公司比較熟,方便辦理出口許可證,所以89年調我到農業(yè)廳在昆明大普吉籌建花園茶廠,主要是生產普洱茶,也就是現(xiàn)在的熟茶。?

【問】:熟茶工藝中,原料的老和嫩對發(fā)酵出來的熟茶有什么影響?

【楊】:原料嫩的話,發(fā)酵出來的茶滋味比較單一,老的料一般都是成熟的葉子,發(fā)酵的熟茶滋味豐富一些。一般較嫩的料如單芽做的熟茶比較好看,但用量少。比如這個土司磚,用的原料就比較粗老,很受廣東一帶茶友的歡迎。


【問】:在昆明發(fā)酵熟茶用的時間有多少天?

【楊】:在哪里發(fā)酵時間都差不多,主要還是看原料的狀況,一般在昆明發(fā)我們用70多天,有的原料也會到80多天。?

【問】:用古樹茶為原料發(fā)的熟茶和用一般料做的熟茶口感區(qū)別大不大?

【楊】:區(qū)別還是很大的,一般懂茶的都能喝得出來的,主要是成本高,價格也貴些。?

【問】:云南有很多茶區(qū),臨滄就有勐庫、永德、鳳慶等,哪一個片區(qū)的原料制作熟茶品質上有優(yōu)勢?

【楊】:我們考察原料,主要是看它的濃淡,不管哪個茶區(qū),如果發(fā)酵出來的熟茶濃強度高,我們就認可它。?

【問】:楊老師對普洱茶的前景怎么看?

【楊】:今年茶行業(yè)市場很不好,但我們的熟茶還是供不應求的。熟茶有一個最大的好處,就是養(yǎng)胃,這個保健功能是非常明顯的,所以我非常看好熟茶的前景!?


企業(yè)外腦方一知采訪楊行吉


【問】:楊老師研發(fā)熟茶有多少年了?

【楊】:我在60年代也就開始研究,但都是私下里小規(guī)模的嘗試,真正大規(guī)模做熟茶,還是從花園茶廠開始的。

【問】:楊老師對熟茶的“堆味”怎么看待?

【楊】:我沒做過這方面的科學研究,所以堆味怎么產生的我不知道。但我知道怎樣避免堆味,在發(fā)酵過程中從技術上就可以解決,我們可以做到剛出廠的熟茶就沒有堆味!熟茶發(fā)酵的規(guī)律,至今沒有人成功做過較為系統(tǒng)的科學研究。?

【問】:楊老師對現(xiàn)在的“小堆發(fā)酵”、“木框發(fā)酵”怎樣看?

【楊】:這是做樣子,做宣傳樣子!我試過了,效果不好!

【問】:熟茶的樟香味是原料的因素,還是工藝的因素?

【楊】:是倉儲的因素,主要是濕度!

【問】:普洱茶在云南哪幾個地方存放適合一些?

【楊】:臨滄、勐海、思茅都挺好,此外蒙自也不錯的。?

【問】:楊老師如何理解勐海味?

【楊】:勐海味我不知道,我只知道與原料無關,主要還是人和工藝的問題。不是只有在勐海才能發(fā)酵出好的熟茶!

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【問】:楊老師做熟茶這么多年,能不能透露一下熟茶工藝最大的技術改進在哪方面?

【楊】:就是原料、溫度、濕度、空氣、水這些因素的合理調配!

【問】:當下普洱茶的制作比較混亂,特別是茶區(qū)的毛茶制作,有很多專家說法都不一致,有沒有必要統(tǒng)一管理?

【楊】:現(xiàn)在我們很多地方的技術干部都是靠嘴皮子,只會講空話,那些所謂的專家,連一款像樣的茶都出不來!我認為作為專家,應該憑借自己的專業(yè)專長,幫助企業(yè)、茶農做出讓大家都滿意的產品,這才是專家!生茶和熟茶還是應該分開,統(tǒng)一叫普洱茶不合理,各有各的屬性,大米和米飯畢竟不是同一種食品。?

【問】:曬青毛茶的手工殺青和機器殺青,楊老師怎么看?

【楊】:別人怎么看我不知道,但手工殺青的茶我是不會要的!


企業(yè)外腦、新茶媒團隊和楊行吉老師合影

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?曉德書號團隊和楊行吉老師合影

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 全體采訪人員和楊行吉老師合影

文:刀哥

圖:王磊

資料提供:昆明云普茶廠、企業(yè)外腦、新茶媒團隊、曉德書號團隊



秋季喝茶養(yǎng)喝什么茶好

  轉眼已經立秋了,秋天的腳步更近一步;大家應該都知道,秋天也就意味著干燥,所以很多人都喜歡通過喝茶來補充水分。有人說喝白開水也是一樣的,為什么要喝茶啊?首先,自然是因為茶的滋味好,或鮮爽,或甘甜,或醇厚,能給人味覺的享受;其次,茶葉中富含多種有機物質,相較于白開水來說,更具營養(yǎng)價值。而且,經常喝茶還能讓人平心靜氣,身心愉悅,更加有氣質,這可是別的飲品做不到的。這么一看,喝茶真的是好處多多,難怪這么多人鐘愛喝茶呢!那么秋季喝茶的好處有哪些呢?

  秋季喝茶養(yǎng)生小知識

  一、避免秋燥

  進入秋天之后,酷暑情形還要持續(xù)很長一段時間,直到處暑節(jié)氣以后,南方地區(qū)甚至要到白露。在漫長秋老虎的煎熬下,容易秋干物燥,出現(xiàn)上火、心煩氣躁,此時多喝茶性中正平和的烏龍茶,能夠有效改善體內循環(huán),補充足夠的水分,讓人保持清醒的頭腦,去除體內的疲勞,以更加充沛的精力去參加工作和生活。

  秋天喝茶可以避免秋躁現(xiàn)象,這不是哪一個人的發(fā)明,而是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化留下來的寶貴財富。秋天多喝茶,多喝與自己身體相適應的茶,對健康養(yǎng)生有著重要意義,千萬不可忽視。

  二、消食解膩

  在夏天的時候由于氣溫較高,很多人食欲不振,不喜歡吃一些油膩葷腥的食物。但是進入秋天,天氣開始轉涼,不少人在飲食方面會有所調整,特別是民間一直有貼秋膘的說法,就是通過增加葷腥食物來彌補夏季消耗的能量,應對寒冷冬天的到來。這在過去營養(yǎng)缺乏的時代,是一件很有必要的事情,可謂承上啟下,十分關鍵。但是今天的生活水平跟過去完全不一樣,大多數(shù)人都不存在營養(yǎng)短缺問題,而是存在各種營養(yǎng)過剩問題,所以進入秋天之后,如果大量食用葷腥食物,會加重身體的負擔,造成過于肥胖等問題,此時可以多喝一些茶,去油膩、助消化,幫助身體改善循環(huán),起到更加養(yǎng)生的作用。

  三、補充水分

  任何時候,喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一樣,喝茶同樣會給身體帶來更多的水分供應,改善循環(huán)和新陳代謝,讓身體始終處于活力無限的狀態(tài)。而這種情況在夏秋季節(jié)最為關鍵,因為夏秋季節(jié)是一年中溫度最高的,也是水分蒸發(fā)散失最高的一個時間段。立秋之后并不意味著酷暑結束。俗話說“立秋之后還有一伏”,一年中最熱的三伏天,其中末伏是在立秋之后,秋老虎現(xiàn)象可以持續(xù)到九月底,甚至十月份。此時一定要多喝茶多補充水分,能夠有效緩解秋燥現(xiàn)象。

  四、舒緩身心

  喝茶除了解渴之外,還有一個重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活,享受喝茶那一刻的快樂。現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,大家時刻保持著加速前進的狀態(tài),短時間內可能精力充沛,但時間長了,只會越來越累,這個時候最好停下來歇一歇,喝杯茶恢復生氣,再繼續(xù)前進。

  秋天喝茶養(yǎng)生喝什么茶

  1、青茶(烏龍茶)

  立秋宜飲青茶,其湯色金黃,內質馥郁,味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,溫熱適中,常飲能益肺,生津潤喉,可清體內余熱,恢復津液,也對金秋保健有好處。

  2、普洱熟茶

  醇厚溫和的熟茶,消炎殺菌、增強免疫力的同時,也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。

  3、紅茶

  紅茶比較適合在秋冬季節(jié)飲用。其屬于全發(fā)酵茶,性味甘溫,適合體質虛弱的人飲用。寒冷時節(jié),可暖胃驅寒。

  4、武夷巖茶

  武夷巖茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。不寒不熱,溫熱適中,常飲能益肺生津。

  5、小青柑—柑普茶

  柑普茶,秋季潤肺化痰,防咳養(yǎng)陰,理氣調中,健脾和胃,消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽,健胃,降脂

  6、陳皮茶

  陳皮可健脾胃、止咳平喘,其性溫,可直接泡飲,也可搭配普洱,山楂紅棗、蜂蜜等飲用

  7、金銀花茶、蓮子心茶

  金銀花,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用;蓮子心茶,性寒,有清熱、安神、清心火,適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

  金銀花和蓮子心茶偏寒,并不適合長期飲用,特別是虛寒體質者。

  8、白茶

  一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶,是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平,一年四季都可飲用

  立秋后,除食補、喝茶養(yǎng)生外,盡量保持良好作息,早睡早起,適度鍛煉,以安度秋燥,康入冷冬。


運動時應該喝什么茶

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2018年11月3日早上8時,鄭州國際馬拉松賽在鄭州鳴槍開賽,有超過2萬人參與這場全城熱跑。比賽從鄭州的綠城廣場出發(fā),至鄭州國際會展中心停車場西入口結束,穿越了鄭州市中原、二七、管城、金水、鄭東等五個行政區(qū),全長42.195公里。很多小伙伴都參與或者圍觀了這場賽事,對于喜歡運動的朋友們來說往往更注重健康,飲茶亦是養(yǎng)生之道,那么熱愛運動的小伙伴們平日里應該喝什么茶呢?

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我們都知道我國地區(qū)廣闊,茶類花色繁多,配制多種多樣,飲茶習俗各異,按照發(fā)酵類型進行分類,茶葉可以分為3種:

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???????1、發(fā)酵程度為零,也就是不發(fā)酵,把茶樹的嫩葉取回炒熟烘干。學名叫綠茶類。常見的有開化龍頂、西湖龍井、黃山毛峰、六安瓜片、信陽毛尖等等。

???????2、發(fā)酵程度約5%~10%,學名白茶類。

???????3、發(fā)酵程度11%~20%,叫做黃茶。

???????4、發(fā)酵度30%~70%,叫烏龍茶也叫青茶。

???????5、發(fā)酵度80%~90%,紅茶。
???????6、發(fā)酵度100%,黑茶。普洱茶就是黑茶的一種。

???????幾種類型里,當屬綠茶的養(yǎng)生價值最高,因為綠茶未經發(fā)酵,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。

???????黃茶在漚制過程中會產生大量酶有助于消化,消化不良或食欲不振的人喝黃茶大有好處。

???????烏龍茶中的單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系,有研究表示,可以降低血液中的膽固醇含量,具有減肥效果。

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運動前可以喝茶嗎?

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?????? 有研究表明,在運動前喝茶飲能有利于提高脂肪代謝率,增加運動過程中的脂肪能量消耗,對減肥有益處。這得益于茶葉中以“兒茶素”為主的茶多酚。???????

???????《美國臨床營養(yǎng)學期刊》研究指出,茶飲中的兒茶素成分對于運動時脂肪消耗效率具實質上的幫助。研究以12位健康青年為對象,在中等強度、30分鐘的腳踏車運動前,分別攝取兒茶素與安慰劑,結果發(fā)現(xiàn)運動前攝取兒茶素,能增加運動過程中17%的脂肪能量消耗?!稜I養(yǎng)學期刊》研究也顯示,每周3次中等強度的規(guī)律運動搭配飲用綠茶,相較于一般運動者,12周后可多降低腹部總脂肪量約7.4%,腹部皮下脂肪多減少7%。

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運動后可以喝茶嗎?

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????? 就和運動后不宜咖啡一樣,劇烈運動后最好不要喝茶,尤其是喝濃茶!首先,劇烈運動后身體出大量汗,丟失大量電解質,如果喝沒有補電解質作用卻含有咖啡因的茶水,會進一步加重體液的流失。其次,茶中含有咖啡堿等導致興奮的物質,這樣會加重心臟的負擔,體質不好的可能會造成嚴重的后果。

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茶飲料”?健康的嗎?

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???????茶飲料是指以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料,加入水、糖、酸味劑、食用香精、果汁或植/谷物抽提液等調制加工而成的飲料。包括果汁茶飲料、果昧茶飲料、奶茶飲料、奶味茶飲料、碳酸茶飲料等等。

????????與甜得發(fā)膩又糖分超高被黑到井底的碳酸飲料對比,那些“花清香,茶新味”的瓶裝茶飲簡直是一股清流嘛,小資情調又健康?事實是,假如不看清楚營養(yǎng)標簽,你可能會被坑得很慘。食用香精和糖是兩大元兇。很多茶飲料的能量接近200KJ/100mL,那么一瓶500mL的飲料,含有大約1000Kj熱量,熱量不可怕,可怕的是幾乎都來自添加糖,折算下來大約有60g糖。

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???????所以喜歡運動的朋友們,推薦飲用綠茶,正確的打開方式是,遠離茶飲料,買茶葉來沖泡。

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