原葉茶,是不會(huì)含香精的?。?!真正的好茶,誰都不會(huì)用香精來壞了本身的香氣和味道。但是,這里當(dāng)然有個(gè)但是了,也難免會(huì)有一下不法商人來魚目混珠!要知道食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)明令禁止香精加入茶葉,試問,可為什么還要鋌而走險(xiǎn)呢?添加香精是為了什么呢?什么茶需要添加香精?
茶葉富含豐富的茶多酚、茶黃素、茶氨酸等多種有益微量元素,頗受廣大茶友的喜愛。
不同類別、不同年份的茶,擁有不同的茶性與保健效用。以我們常喝的紅茶為例,它屬于全發(fā)酵茶,茶性溫和不刺激,一杯暖暖的紅茶下肚,既能暖胃,又能暖心。
延緩衰老·美容功效
紅茶中的”輻射克星“茶多酚,有延緩老化、防止皮膚黑色素生成(黑色素是氧化過程中生產(chǎn))的功效。
紅茶中富含茶黃素,茶黃素有”人體軟黃金“之稱,能顯著清楚人體內(nèi)的自由基,起抗氧化作用。
所以飲用紅茶,有助于延緩皮膚衰老,能起到非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果哦!
調(diào)節(jié)代謝·減輕肥胖
紅茶中的茶多酚,有消食、去膩之功,有助于腸胃消化。
紅茶能降低健康人餐后的血糖水平,提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為:紅茶有利于降低脂肪及血膽固醇含量,可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器,抑制脂質(zhì)吸收。
紅茶中含有咖啡堿,具有刺激腎臟的功效,能增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,從而促成尿量增加,有利于及時(shí)排出人體內(nèi)多余的鹽分、有害物、毒素等。
提神健腦·消除疲勞
紅茶中的咖啡堿通過刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神和精力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳,記憶力增強(qiáng);
它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用,能強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)促進(jìn)發(fā)汗和利尿,達(dá)到消除疲勞的效果。
女人一般濕氣較重,經(jīng)常感覺疲倦,不妨喝些紅茶來緩解。
解渴生津·清熱功效
紅茶,除了可解渴及補(bǔ)充水分之外,還能在需要體力及持久力的運(yùn)動(dòng)(如馬拉松賽跑)前飲用,因?yàn)椴柚锌Х葔A具有提神作用,又能在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能,讓人更具持久力。
紅茶作為一種健康飲料,日常規(guī)律的攝入,有助于代謝平衡,帶來更好的精神和生理狀態(tài)。
一杯紅茶·清香甘甜
紅茶茶湯色澤紅艷明亮,滋味細(xì)膩甘甜,一款好的紅茶,入口就能品嘗出來它的清香甘甜。
每天適量喝些紅茶,幫助我們維持身體的生理平衡,保持健康、青春與活力。
晚上喝什么茶好?常常聽朋友說,晚上喝茶會(huì)失眠,那麼是否任何人晚上喝茶都是失眠嗎?其實(shí)不是,需看本人身體素質(zhì)而定。晚上喝茶最好不要喝濃茶。濃茶是影響睡眠的。睡眠不好的患者可以喝龍眼百合茶。酸棗仁茶。百合茶。都具有安神的作用。那么喜歡喝茶,晚上喝什么茶不影響睡眠?
喝什么茶有助于睡眠
失眠人群可以喝適量的紅茶、老白茶、蜂蜜茶、龍眼百合茶、酸棗仁茶、小青柑普洱茶、花生葉茶、桑葚茶等,適度飲用此類茶葉能改善睡眠質(zhì)量,安撫情緒,有助于睡眠,同時(shí)還能解決煩躁不安的情緒,舒緩身體壓力,使其更容易入眠。
助睡眠,喝不含茶堿的花草茶比較好,一般的茶中,比如紅茶、綠茶、普洱茶系列都含有茶堿,茶堿具有興奮中樞的作用,所以失眠的人要注意。不含茶堿的花草茶常用的有以下幾種:
第一、龍眼百合茶,龍眼具有調(diào)整氣血的功能,百合具有安神的功效。晚上用龍眼和百合泡茶喝具有安神鎮(zhèn)靜的作用,能夠助眠;
第二、玫瑰花茶,睡覺之前用干玫瑰花泡茶,具有清香解郁的作用,能夠有效緩解失眠的問題。玫瑰花茶還具有清熱解毒、加快人體新陳代謝的功效,有排毒養(yǎng)顏的功效,所以適合女性患者服用;
第三、桂圓茶,桂圓具有養(yǎng)血安神的功能,而且能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀,輔助治療失眠。除了喝茶之外,調(diào)整心態(tài)、放松精神以及養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要。
喝茶失眠怎么辦
1提前至睡前3-5小時(shí)飲茶
如果晚上11點(diǎn)鐘睡覺,那就在白天和晚上8點(diǎn)鐘之前喝茶(注意要餐后至少要半小時(shí)再飲茶),一般對晚上睡覺都是不會(huì)有明顯影響的。因?yàn)閷τ诮】党扇藖碚f,咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用,攝取劑量溫和的咖啡堿,在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用就會(huì)消失。
2洗茶1-2遍
因?yàn)榭Х葔A極易溶于熱水,熱水沖泡2分鐘,大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中,棄去主要是咖啡堿的前2道茶湯,對避免喝茶失眠也有一定作用。
3喝淡一點(diǎn)的茶
咖啡堿的作用需要達(dá)到一定的量才能發(fā)揮作用,同時(shí)人體一般對咖啡堿有一定的耐受度,比如常見的可樂、咖啡、巧克力均含有咖啡堿。所以一般而言,淡茶所析出的咖啡堿有限,可以減弱對睡眠的影響。
4喝發(fā)酵程度高一些的茶
比如全發(fā)酵的紅茶。紅茶因?yàn)榘l(fā)酵,茶多酚轉(zhuǎn)化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產(chǎn)物,降低了其對腸胃的刺激性;同時(shí),這類多酚類氧化產(chǎn)物極易與咖啡堿作用,因此可以降低喝茶時(shí)直接攝入咖啡堿的含量,從而間接降低喝茶失眠的風(fēng)險(xiǎn)。
5喝口感帶甜的茶
茶湯的甜味形成主要是茶葉中的單糖和雙糖等可溶性糖,還有帶甜味的氨基酸,比如茶氨酸等。大量研究表明,茶氨酸在神經(jīng)保護(hù)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒等方面有著良好的保健作用,這樣的功效對睡眠是很有助益的,且無任何副作用。比如清香甘甜的白茶,其茶氨酸含量居六大茶類之首。
6喝熟茶、老茶
熟茶、老茶,性情較平和,刺激性較弱。而綠茶則含有較為豐富的咖啡堿和茶多酚,對神經(jīng)刺激作用明顯。紅茶、熟普、老白茶之類,不僅不會(huì)讓人失眠,反而是有助睡眠的。尤其是老白茶,煮著喝效果更佳。
7吃點(diǎn)甜食
偶爾一次飲茶過量,只要吃些甜食或者茶點(diǎn)“解茶”,就不用擔(dān)心睡不著了。